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教育中的心理效應[天天解夢網(wǎng)]

更新日期:2021-08-30 12:33:24  來源:m.pltea.cn

導讀開學伊始,利方北京心理咨詢中心就接到了很多學生或者家長打來的求助電話,有的是因為頭暈眼花、四肢無力等神經(jīng)癥狀,有的是因為惡心嘔吐、消化不良等消化腸道癥狀,有的又是莫名沮喪、煩悶焦躁等情緒癥狀。這些癥狀都有一個明顯的反應,就是在開學期間來的突然,而到周末迅速康復。這些打電話來求助的神經(jīng)癥狀、腸道癥狀、情緒癥狀都是屬于心理和生理共同作用的結果。也是孩子患上了“開學焦慮癥”的一個表現(xiàn)。假期,對于許多學...

開學伊始,利方北京心理咨詢中心就接到了很多學生或者家長打來的求助電話,有的是因為頭暈眼花、四肢無力等神經(jīng)癥狀,有的是因為惡心嘔吐、消化不良等消化腸道癥狀,有的又是莫名沮喪、煩悶焦躁等情緒癥狀。這些癥狀都有一個明顯的反應,就是在開學期間來的突然,而到周末迅速康復。

這些打電話來求助的神經(jīng)癥狀、腸道癥狀、情緒癥狀都是屬于心理和生理共同作用的結果。也是孩子患上了“開學焦慮癥”的一個表現(xiàn)。

假期,對于許多學生而言,無疑是一個快樂又放松的“黃金時段”,然而若是暑假太過放縱卻會給生理及心理都帶來嚴重的消極影響。例如,很多學生會在這段時間完全松懈下來,再也不必遵循上學時候被迫早睡早起的痛苦,晚上熬夜晚睡,第二天睡到中午,嚴重地擾亂了人體正常的作息時間,并且還會伴隨著不規(guī)律的飲食,給生理方面帶來危害。另一方面沒有了課業(yè)考試的壓力,加上家長每天還需要工作,無法全天候監(jiān)管孩子,有些青少年就選擇了網(wǎng)絡游戲來打發(fā)時間,以致到了后來沉溺于其中,造成精神的虛耗,為其心理方面也帶來嚴重危害。

面臨開學,主要會有以下幾種心理反應:開學臨近瘋狂的補作業(yè),感到假期還有很多預先計劃沒有完成,從而產(chǎn)生內(nèi)疚、自責感。習慣了假期生活的松散,面對即將開始的新學習的緊張又不適應感。這些焦慮、自責、不適的心理因素,加上假期生活不規(guī)律造成的生理功能的改變,共同成了孩子患上“開學焦慮癥”的元兇。那么面對開學焦慮癥,應該怎么做呢?利方青少年心理咨詢專家為您支招:

生理方面。

慢慢調(diào)整作息時間,重新回到開學的早睡早起模式;適當增加一些運動,即有利于身體也同時調(diào)節(jié)了心情;合理膳食,注重飲食營養(yǎng)的均衡搭配。

心理方面。

對于自責的同學需要意識到開學的現(xiàn)實,將更多的精力投入到新的學期上。對于焦慮的同學重點是對新的學期做好心理準備,要意識到焦慮緊張是很正常的一種心理反應,這在開學前也是很常見的,應該將精力更多地放在新學期的計劃等等,一旦開始投入精力,這種緊張焦慮感就會有所降低。如果緊張焦慮、對新學期不適應的問題比較嚴重,自己無法調(diào)節(jié)的話,可以求助于專業(yè)的心理咨詢中心的幫助。利方北京心理咨詢中心提供青少年心理咨詢、婚姻情感心理咨詢、神經(jīng)癥心理咨詢,企業(yè)心理EAP顧問,咨詢電話:qq503496386.

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