成都心理咨詢專家：長期失眠加間歇性暴食

曾經(jīng)我是一個入眠困難,可是睡覺質(zhì)量還能夠的人,累了之后一次性也能睡八九個小時?，F(xiàn)在常常第一天只睡了兩個小時,第二天仍是睡不著,并且每次都睡不長,睡6個小時就睡不下去了。由于從小就睡覺欠好,簡單失眠,導(dǎo)致我心思總是在自我暗示:“等非常困了再去睡覺,否則會整夜都睡不著?！备杏X有時候不是睡不著,是自己有了入眠恐懼癥了,懼怕去睡覺導(dǎo)致睡不著。最近由于體重問題,也有很大壓力。我從小到大都不胖,也不貪吃,但最近總是饞,不餓也想吃東西,導(dǎo)致體重上漲。每次都吃到特別撐,然后心思擔(dān)負(fù)特別大,自我斥責(zé),可是仍是改不了,我也不知道為什么我成了一個貪吃的人了。請專家?guī)蛶臀摇?/p>