強迫癥正念治療手冊txt[走出強迫癥正念體悟療法pdf]

“你是不是有逼迫癥？”許多人把這當(dāng)成玩笑話。但關(guān)于真實的逼迫癥患者和家族來說，這句話像一把刀扎在他們心上。由于逼迫癥令他們太苦楚了。

逼迫癥的基本特征是重復(fù)、耐久的逼迫觀念和逼迫行為，最常見的比方重復(fù)洗手、關(guān)門、查看門窗、數(shù)數(shù)、窮思竭慮等等。

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許多患者明知這沒有必要，還簡略引來旁人異常的目光；但假如不進(jìn)行就十分焦慮，無法控制。這嚴(yán)峻影響了他們的正常學(xué)習(xí)、日子和交際。

而患者家族一開始對逼迫癥狀十分不解，竭盡各種方法向患者解說，乃至強硬阻止，可不光沒有用，反而令癥狀愈加嚴(yán)峻。

當(dāng)家長和患者總算意識到這是一種精力心思妨礙，滿懷期望去看醫(yī)師時，卻再次大失人望！干流精力科對逼迫癥缺少有用的醫(yī)治手法，醫(yī)師們也感到頭痛，有的大夫還將逼迫癥比喻為精力疾病中的“牛皮癬”。

關(guān)于逼迫癥來說，吃藥的作用一般，還或許有副作用，還不如做心思醫(yī)治的作用好。可患者、家族尋求心思醫(yī)治時，又發(fā)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的、尤其是合適青少年的心思咨詢/心思醫(yī)治資源十分稀缺。

所以患者的逼迫癥久拖不決，久治不愈，時刻長了還簡略繼發(fā)郁悶癥、雙相妨礙。假如患者是學(xué)生的話，還會導(dǎo)致學(xué)習(xí)才能嚴(yán)峻下降，呈現(xiàn)學(xué)習(xí)妨礙，這又會反過來加劇患者的焦慮和逼迫癥狀。病況愈演愈烈，越來越雜亂。

那么患者的逼迫癥真的就“無解”了嗎？當(dāng)然不是。許多患者、家族之所以遇到以上窘境，首要原因是對這個疾病的心思本源和特色缺少了解，不知道怎么正確地應(yīng)對。

咱們在臨床中接診過不少有逼迫癥狀的青少年患者，依據(jù)多年的多學(xué)科醫(yī)治（MDT）經(jīng)歷，尤其是結(jié)合深度催眠下病理性回憶修正的許多實踐，咱們發(fā)現(xiàn)，逼迫癥的本源其實是病理性回憶——以疊加性心思傷口為主，病理性正性心情體會為輔；這是國內(nèi)外初次深化到人的內(nèi)隱回憶層面的突破性發(fā)現(xiàn)。

假如家長深化了解了最新的、逼迫癥的科學(xué)精力心思學(xué)常識，懂得怎么調(diào)整與患者的共處方法，躲避加劇病況的危險，并結(jié)合慣例的藥物醫(yī)治及心思咨詢/心思醫(yī)治的話，能夠免于驚駭，大大加速恢復(fù)的速度。

咱們曾經(jīng)過視頻專欄對逼迫癥進(jìn)行深化剖析，期望傳達(dá)科學(xué)的精力心思學(xué)常識，協(xié)助患者少走彎路、加速恢復(fù)。以下簡略整理專欄內(nèi)容，有需求的讀者能夠前往【何日輝“療”逼迫】專欄中閱讀。

第1集 別拿“逼迫癥”來惡作??！患者的苦楚，你很或許不知道

- 介紹逼迫癥的患病率、特色、醫(yī)治現(xiàn)狀和心思本源——以疊加性心思傷口為主，病理性正性心情為輔的病理性回憶

第2集 分明沒必要，但為什么逼迫癥患者仍是不由得重復(fù)去做、去想？

- 逼迫癥的首要病因不是先天構(gòu)成，也不是遺傳要素導(dǎo)致，而是后天構(gòu)成的病理性回憶

第3集 為什么有的逼迫癥患者也會被確診為焦慮癥或精力分裂癥？（上）

- 剖析逼迫癥和精力分裂癥的差異，逼迫癥確診規(guī)范的變遷和爭議。了解癥狀背面的心思活動，才有或許作出更精確的確診

第4集 為什么有的逼迫癥患者也會被確診為焦慮癥或精力分裂癥？（下）

- 深化剖析逼迫癥和焦慮癥的聯(lián)絡(luò)和差異，兩者的中心心情都是嚴(yán)峻的焦慮，但思想形式有很大差異，并且逼迫癥的焦慮程度更高

第5集 愛美成疾、不停地拔毛、囤積廢物，這些是不是逼迫癥？

- 為什么說拔毛癥、囤積癥更接近于成癮疾??？根據(jù)多學(xué)科醫(yī)治形式（MDT），尤其是多年的成癮疾病醫(yī)治經(jīng)歷，深化解讀逼迫和成癮的差異

第6集 孩子愛美成疾、張狂整容，這背面的本源問題究竟是什么？

- 過度愛美很或許導(dǎo)致軀體變形妨礙，或許“整容成癮”。這種特別的“逼迫癥”的心思本源，是遭受了與表面相關(guān)的疊加性心思傷口

第7集 為什么逼迫癥和郁悶癥、雙相妨礙常常一同呈現(xiàn)？（上）

- 逼迫癥和郁悶/雙相常常一同呈現(xiàn)。這集剖析先呈現(xiàn)逼迫癥狀，再呈現(xiàn)心情癥狀的原因和規(guī)則。逼迫癥狀和逼迫型品格往往源于爸爸媽媽的不妥教育方法

第8集 為什么逼迫癥和郁悶癥、雙相妨礙常常一同呈現(xiàn)？（下）

- 許多患者先被確診為郁悶/雙相，長時間壓抑而焦慮，當(dāng)遇到特定事情時很簡略有歪曲的認(rèn)知和相應(yīng)行為，表現(xiàn)為逼迫癥狀。這種逼迫癥狀會跟著心情而改變

第9集 關(guān)于逼迫癥來說，心思醫(yī)治竟比吃藥更有用?。ㄉ希?/p>

- 認(rèn)知行為療法、正念療法醫(yī)治逼迫癥有清晰效果。但家長需求深化了解，防止雷區(qū)

第10集 關(guān)于逼迫癥來說，心思醫(yī)治竟比吃藥更有用?。ㄏ拢?/p>

- 森田療法、精力剖析療法對青少年逼迫癥的效果欠安，乃至有反作用，為什么這么說？

第11集 假如挑選吃藥、經(jīng)顱磁影響或許腦深部電影響，一定要避開這些坑！

- 逼迫癥患者承受藥物醫(yī)治和物理醫(yī)治時，應(yīng)留意的關(guān)鍵和副作用，防止病況加劇，乃至演變成雙相妨礙等“重性精力病”

第12集 逼迫癥不可怕，做好6步，免于驚駭，加速恢復(fù)！

- 整理前面11集的常識，總結(jié)逼迫癥加速恢復(fù)的過程和路線圖