當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > > 心理熱點 > 正文
導讀早上喊學生起牀上學,相信是很多家長都遇到的難題,孩子賴牀,早上起不來,晚上又不願意早睡,這是很多家長都發(fā)愁的事情,面對這樣的情況,家長也採取過一些措施,但是效果並不是很好,孩子早上還是起不來,對此家長也是束手無策...
早上喊學生起牀上學,相信是很多家長都遇到的難題,孩子賴牀,早上起不來,晚上又不願意早睡,這是很多家長都發(fā)愁的事情,面對這樣的情況,家長也採取過一些措施,但是效果並不是很好,孩子早上還是起不來,對此家長也是束手無策了。
孩子早晨上學不起牀怎麼辦
1、瞭解孩子的身體特徵。孩子和成年人相比,身體的生理特點和作息規(guī)律有很大不同。根據(jù)兒童生長髮育的特點,大多數(shù)兒童需要比成人更多的睡眠時間。
例如,3-5歲的兒童需要每天睡12-14小時,6-12歲的兒童需要每天睡10-12小時。因此,家長需要根據(jù)孩子的年齡和身體特點,合理安排孩子的睡眠時間和起牀時間。
2、從情緒上要去理解和接納孩子的狀態(tài)。如果每天是需要7點起牀,那可以提前一點時間叫醒孩子,然後給他10到15分鐘的情緒留白。什麼是情緒留白?就是讓他有情緒流淌出來不著急去催促他,允許讓他小鬧一會兒,陪他小坐一下。
3、讓他嘗一嘗晚起的後果。沒有時間喫早餐,上午餓著。上學遲到,老師批評。出來太晚,路上堵車等等。和他討論晚起還有哪些後果?
4、形成規(guī)律的生活作息。很多孩子起牀晚是因爲生活作息不規(guī)範,父母睡得晚,孩子也跟著睡著晚,第二天肯定很難以起牀,但是如果孩子形成規(guī)律的作息,養(yǎng)成早睡早起的習慣,自己也就不會賴牀了。不過這一點需要父母共同完成,只要父母早睡,孩子才能早點休息哦。
5、家長做好自我檢討。孩子的很多做法都是跟著大人學習的,包括賴牀這個事情。大人應該檢討一下自己是否有這樣的習慣,是否在孩子想起牀時讓孩子多睡會兒的暗示,如果有的話就不是孩子的錯了,大人應該做好檢討,及時去改正,讓孩子去學習。
孩子不願意起牀去上學實際上主要有兩個方面的原因
1、不願意去學校。有的孩子不願意起牀,是因爲他不願意去上學,如果說起牀後,帶他出去玩,孩子可能就毫不猶豫的起牀了。這時我們應該瞭解孩子不願去上學的原因,是不喜歡學校的老師、學校的生活,還是和同學鬧矛盾了,可以進一步瞭解和溝通,解決這個問題後,孩子自然能夠做到按時起牀去上學。
2、沒有睡好。如果孩子前天晚上睡的比較晚,到該起牀的時候還沒有睡夠,很自然當我們讓他們按時起牀是有難度的。如果是這種情況,我們的關注點應該放在孩子按時睡覺上來,讓孩子先養(yǎng)成良好的睡覺習慣,保證充足的睡眠時間,進而保證第二天能夠按時起牀。
孩子早上上學起不來,家長的錯誤叫醒方式
1、直接掀被子叫醒法。這種叫醒方法的殺傷力在冬天的時候非常的大。父母往往會在一瞬間把蓋在孩子身上的被子突然掀開,脫離了溫暖被窩的孩子往往迅速能被冷風吹的清醒。
專家坦言:這種方法的效果是立竿見影的,但往往會給孩子心理上造成驚嚇,生理上冷熱交替很容易生病。
2、持續(xù)吼叫式叫醒法。這種叫醒方式也是父母普遍都使用過的一種方法。當父母使用這種叫醒法時,往往是伴隨著語氣的逐漸加強。
開始時往往是十分溫柔的叫孩子起牀,可能會喊著孩子的乳名,輕輕搖著孩子的身體,而後就是叫醒的頻率和聲調的逐漸增高。這樣會讓孩子收到驚嚇,缺乏安全感。
3、各種噪音叫醒法。對於熟睡者來說,任何打擾睡眠的聲音都是噪音。家長在叫不醒孩子時就會藉助其他的噪音。鬧鐘、歌曲、電視節(jié)目各種聲音輪番上場,讓孩子不得不從牀上爬起來。但是各種噪音會讓孩子心煩意亂,長期如此,容易導致孩子早上容易驚醒,起牀氣嚴重等情況。