心理咨詢電話多少：思維強(qiáng)迫癥,走不出來,麻煩老師

敬重的高教師,您好!我是山東大學(xué)的一名大學(xué)生,現(xiàn)在讀大四,現(xiàn)已保研,最近我的思想強(qiáng)迫癥很嚴(yán)峻,這幾天特別嚴(yán)峻,茶飯不思。工作是這樣的:我上一年8月份的時(shí)分用微博給我的小愛豆打榜,要換著小號(hào)來刷談?wù)撌裁吹?成果有一天,總共3個(gè)小號(hào),都反常,我形象很深入,其中有兩個(gè)是手機(jī)發(fā)驗(yàn)證碼免除了反常狀況,可是別的有一個(gè)無法發(fā)送驗(yàn)證碼了,我就做了一個(gè)讓我追悔莫及的行為—人臉辨認(rèn)來免除賬號(hào)反常,便是輸入名字和身份證號(hào)碼,然后眨眨眼轉(zhuǎn)回頭進(jìn)行人臉辨認(rèn)。其時(shí)認(rèn)證完之后就把這件工作忘在腦后了,直到10月份,其時(shí)我假日回家,3個(gè)小號(hào)中有兩個(gè)賬號(hào)又反常了,是第二個(gè)和第三個(gè)小號(hào),這次我又腦殘地人臉辨認(rèn)了第二個(gè)小號(hào),認(rèn)證第三個(gè)小號(hào)的時(shí)分提示“身份證認(rèn)證次數(shù)已超量”,我仍是聯(lián)絡(luò)客服免除的反常,或許是意識(shí)到還有超量這個(gè)工作,我忽然對(duì)這件工作很上心,聯(lián)絡(luò)了客服,客服說一旦人臉辨認(rèn)了,他們也沒有辦法來解綁身份證,超量便是超量了,其時(shí)我就特別的慌張和難過。十一假日完畢,我回校園之后,或許由于有同學(xué)打打鬧鬧,再加上每天都挺有規(guī)則,這個(gè)工作盡管還放在心上,可是并沒有當(dāng)成一個(gè)很要緊的工作,只要在考試前的某天晚上,忽然想起來,那種慌張又回來了,可是過了這天,又好了。由于咱們是結(jié)業(yè)班,元旦之前就考完試,我記得很清楚,29號(hào)晚上我就回家了,真的,這么多年,這或許是我最輕松的一次假日,由于保研成功,下個(gè)學(xué)期又沒有課,除了做結(jié)業(yè)設(shè)計(jì)寫篇論文來結(jié)業(yè)之外,一點(diǎn)兒壓力也沒有,這個(gè)假日中心還有個(gè)春節(jié),我從小就喜愛春節(jié),所以剛回來的時(shí)分幾乎能夠說是歡欣鼓舞。這樣的歡喜繼續(xù)了一個(gè)周,然后或許是太閑,我就想起微博人臉辨認(rèn)這個(gè)事兒,由于之前是小號(hào),登錄的手機(jī)號(hào)碼是那種亂碼,所以有的功用會(huì)顯現(xiàn)體系過錯(cuò),比方說人臉辨認(rèn)就進(jìn)不去,我也沒有辦法來驗(yàn)證是哪個(gè)小號(hào)進(jìn)行過人臉辨認(rèn),所以哪個(gè)號(hào)都不敢扔,越想越難過,我就聯(lián)絡(luò)了一個(gè)淘寶賣家,他能夠幫助修正登錄手機(jī)。改好了之后,能正常登入到人臉辨認(rèn)那個(gè)界面了,我原先一向認(rèn)為第一次(8月份)是辨認(rèn)了第一個(gè)小號(hào),第2次(10月份)是第二個(gè)賬號(hào),成果發(fā)現(xiàn)第一個(gè)小號(hào)提示認(rèn)證超量,第二個(gè)小號(hào)是能夠再認(rèn)證的。我問客服,客服說或許第一次是記錯(cuò)了,自始至終我應(yīng)該只認(rèn)證了第二個(gè)小號(hào),也便是說我的身份證認(rèn)證上限是2個(gè)號(hào)(原先有個(gè)大號(hào)是綁定了身份證),可是一般來講,身份認(rèn)證應(yīng)該是3個(gè)號(hào),2個(gè)也有或許。或許是之前有反常,第1個(gè)和第2個(gè)小號(hào)改回正常的手機(jī)號(hào)之后,還有一些方面反常,比方不能給陌生人發(fā)消息啊之類的。然后這周我的心態(tài)就徹底潰散,之前我盡管有點(diǎn)懊悔給小號(hào)進(jìn)行人臉辨認(rèn)了,可是也知道沒有懊悔藥,并且安慰自己,究竟號(hào)改回正常手機(jī)號(hào)了,在自己手里也不必憂慮,可是這個(gè)想法越來越多地在我腦筋里顯現(xiàn),剛開端的時(shí)分,我僅僅偶然地想起來,很快就能把這個(gè)想法從腦海里去除去,或許就幾分鐘,把工作剖析一下,發(fā)現(xiàn)并不會(huì)出什么問題,就不去想它了?？墒沁@周開端,這個(gè)想法呈現(xiàn)的頻率越來越高,每次想起來,要壓服自己的時(shí)刻也越來越長(zhǎng),乃至?xí)尸F(xiàn)無法壓服自己的現(xiàn)象,心里越來越膈應(yīng),就抱怨自己,原本這么夸姣,沒有壓力的假日,被這個(gè)事兒,給擾亂了。當(dāng)無法壓服自己的現(xiàn)象越來越嚴(yán)峻,我就很思念剛放假那時(shí)分,感覺干什么都有勁,不管是學(xué)習(xí)仍是玩,都是一點(diǎn)兒壓力也沒有,特別高興,一想著還有一個(gè)輕松的學(xué)期,有時(shí)分都能笑出來,對(duì)日子充滿熱情和期望?？墒乾F(xiàn)在,特別這周,一想起這件工作就特別灰心,特別驚慌,感覺對(duì)未來一點(diǎn)期望都沒有,就覺得這個(gè)問題不處理,我就一向高興不起來,而我一切能想到的辦法都試過了,這個(gè)是沒有辦法解綁的。我就特別思念假日之前的輕松韶光,現(xiàn)在就像是背上背負(fù)著很重的擔(dān)負(fù),這個(gè)想法時(shí)時(shí)刻刻呈現(xiàn)在我的腦中,徹底無法集中精力,就連玩最愛玩的游戲,也是翻開一瞬間,想了想就覺得難過,不想玩。之前我就有過恐狂的閱歷,那時(shí)分更嚴(yán)峻,便是天天以淚洗面那種,可是過了大約2年,恐狂自然地消失了,這次的工作,和恐狂的前期感覺如出一轍,都是每天被這些想法縈繞著,心境極度壓抑,做什么都提不起勁,每天起床就困,睡覺的時(shí)分昏昏沉沉的,腦子亂得很。我周四的時(shí)分和一位很好的朋友聊了好久,把工作徹底和他說了,他安慰我說他在大一的時(shí)分被許多同學(xué)拉著做人臉辨認(rèn),有些使用一看就很差他也照舊人臉辨認(rèn)了,和朋友溝通完畢,我史無前例地輕松,乃至訕笑之前的自己,為這么一件底子不值得憂慮的工作寢食難安,可是睡了一覺,早晨起床,那種壓抑又回來了。我知道這個(gè)工作必定沒事兒,可是這件工作總是闖進(jìn)我的腦子,讓我渾身難過,這幾天早晨和正午起床特別難過,底子想不明白。我也試過森田療法,可是總覺得這個(gè)問題沒有處理,這兩天也不想吃飯,一吃飯就厭惡干嘔,便是怎么想都想不明白,不想又總覺得有塊石頭橫在心里,渾身發(fā)熱,血壓也高。請(qǐng)問教師有什么處理辦法?謝謝!