國(guó)際心理咨詢師有用嗎：幫幫我解決一下吧!好糾結(jié)!!

我前兩年跟網(wǎng)友網(wǎng)上聊天,聊得內(nèi)容有點(diǎn)過(guò),后來(lái)覺(jué)得這樣下去對(duì)不住老公孩子,就決斷刪除了網(wǎng)友,不再聯(lián)絡(luò),成果前兩天她老婆找到我單位大鬧,從她哭罵的言語(yǔ)悅耳出來(lái),她看了她老公的聊天記錄,我特別氣氛,工作多曩昔那么長(zhǎng)期了,竟然還鬧,心思老是恨,很糾結(jié),老公和朋友都勸我,我過(guò)不去這個(gè)坎,想報(bào)復(fù)!我也知道這樣不對(duì),但操控不住自己!我該怎么辦?