心理科：長(zhǎng)時(shí)間被情緒困擾

起先自己僅僅被一些小事小問(wèn)題困擾,我認(rèn)為過(guò)段時(shí)間會(huì)好,但漸漸的發(fā)現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)峻,怎么走都走不出心情的困擾。家庭的渙散,愛(ài)情的不幸,自己的閱歷,一點(diǎn)一滴長(zhǎng)期堆集在了心中,曾經(jīng)的煩惱我都會(huì)搬運(yùn)注意力就好了,但現(xiàn)在越來(lái)越軟弱,越來(lái)越無(wú)助,我想盡力改進(jìn)自己的心態(tài),卻發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)已失去了控制自己的才能。躲在房間里哭,自殘用到劃手腕手桿,好了很多年的初戀男朋友對(duì)自己不夠好,不用心,不在乎,常常對(duì)自己發(fā)火說(shuō)些刺耳的話,所以我就挑選自殘來(lái)搬運(yùn)自己的注意力,由于只要這個(gè)辦法我會(huì)舒適,我想出去旅行,可是卻總是在周?chē)?dāng)?shù)卮蜣D(zhuǎn),去到多遠(yuǎn)的當(dāng)?shù)鼗貋?lái),我又是老樣子,反反復(fù)復(fù),一會(huì)兒能夠想得開(kāi),一會(huì)兒想不開(kāi),說(shuō)那么多,我總感覺(jué)都沒(méi)有提到要點(diǎn),我不知道自己怎么了,身邊沒(méi)有關(guān)懷自己的人,沒(méi)有溫暖的家,多的是不理解自己的人,我真的好累,無(wú)數(shù)次想到擺脫,便是不忍心父母把自家三姐妹養(yǎng)那么大,他們還沒(méi)過(guò)上一天好日子,還到外省打工,苦熬夜班,我覺(jué)得我的事片言只語(yǔ)說(shuō)不清楚,很多業(yè)績(jī)就不說(shuō)了。