心理有哪些：控制不住情緒,遇事就發(fā)脾氣

成婚九年,咱們?nèi)叶荚谕獾刈鲂∩?租的城中村房,沒有自己的家,日子一切都在將就。最近兩年來,有了自己的房子,卻不知道為什么,自己變得動不動就發(fā)脾氣,遇點兒事心里就窩火,對孩子,對老公,對公婆總覺得他們干事達不到自己的要求,自己去做又一肚子怨氣,抱怨他們做欠好……我自己日子習(xí)慣上要求比較嚴(yán)厲,要求什么東西放在什么方位,用完要及時放回,但是孩子、爸爸、爺爺、奶奶總是把東西亂扔,柜門燈翻開不記得不關(guān),剛拾掇好的屋子一瞬間又給我弄得雜亂無章,東西天天找不到這個找不到那個,丟鑰匙,外出不關(guān)門等等,工作我說了一遍又一遍,他們下次仍是那樣,這是其一;我是個偏內(nèi)向的人,平常與外界往來不多,不太會說話,細心回想起來,與老公成婚九年來,咱們都沒有好好交流過,我平?？倫鄹杏X累,睡得早,老公就喜愛看小說,老公也不是一個會哄人高興懂浪漫的人,這么多年來,能夠說什么都沒給我買過,平常我也不在意,可終身氣了又感覺好冤枉。老公定型太強,自己決議的事聽不進他人定見,直到最終工作做砸……還有許多許多,現(xiàn)在動不動就發(fā)脾氣,想起來就流眼淚,我該怎么辦!