心理咨詢的作用：我的心情很壓抑

上個學(xué)期吧,咱們宿舍忙著預(yù)備一個ppt的講演。所以都很忙,成果一個舍友吧,她什么也不預(yù)備,所以進(jìn)展很慢,其它人只好把她的作業(yè)也做了。為了區(qū)別暫時把那個不干事的人叫小紅,還有咱們宿舍不是六個人嗎,和他最好的那個吧在外邊有兼職叫小倩。比及那個外邊有兼職的回來后,小紅就體現(xiàn)的特別活躍,幫小倩做小倩的那部分。將一切的方案都打亂了。而且其時不光是ppt還有word文檔。那個小倩在開端就說她做ppt。不是說小倩有兼職嗎,然后還有三天到講演的時分。ppt還沒做,。在咱們挑選這個ppt內(nèi)容時咱們其他人就說,這個內(nèi)容很難,沒學(xué)過,需求自學(xué)、評論。但是小倩就說就我做。沒辦法咱們其它四個人去圖書館找書,上網(wǎng)查,借了四臺電腦,天天晚上熬夜做。在最終一天做好了。那個小倩也不去兼職了,然后就說:不是我做ppt嗎,你們怎樣做了,那我和小紅做啥呀?然后舍長有只好讓我另一個舍友領(lǐng)著她倆做word文檔,簡單說便是從百度上搜了在張貼仿制。其時我和那個小紅,小倩處的還能夠,那天我記住小紅要給小倩拿快遞,所以我就跟其它三人去吃飯,而且評論一下ppt怎樣做。比及晚上要去自習(xí)室評論的時分,我叫小紅一同,分配給她使命。她回我一句:“現(xiàn)在想起我來了,和我說話了”我都不知道怎樣惹著她了。之后我說:“怎樣了”。然后她就不回我話了。還有在那期間小倩亂攝影,拍了我晚上睡覺的相片。其時也沒什么,成果她第二天上課的時分拿出來向著男生說,我說你快給我刪了。成果她偏不。然后我讓一同學(xué)把她手機(jī)拿過來,刪了相片,還給她。成果她她從最近刪去里又把相片康復(fù)了。我就把她手機(jī)搶了過來又刪了相片和最近刪去里的相片。說下課再給他,現(xiàn)在先上課。成果小倩說我打擾他經(jīng)商,然后很氣憤。我一同學(xué)就把手機(jī)給了她。然后我什么也沒說。小倩也沒抱歉,后來出了小紅這件事,之后小倩就說讓我給小紅抱歉。但是我都不知道怎樣惹著小紅。接著我能說啥呀!就什么也沒說。然后咱們就決交了。還在桌子上割出自己的當(dāng)?shù)?不讓我越線。咱們六個人一張大桌子包含吃飯,看書等等。然后其時快要期末考試了,我也不想鬧翻,就什么也沒說,好好溫習(xí)。想著今后就好了。一天早上我起來拾掇衣服,不小心弄出了聲,他人沒什么反響,成果就小紅開端說我,我就沒說啥。由于他人現(xiàn)已醒了,我氣不過就有弄作聲。接著我倆就互罵了!還有在考試的一天早上那個小倩也不知道發(fā)什么神經(jīng),當(dāng)著宿舍一切人的面說我是叛徒,說我是人面獸心,表里不一,說我跟小倩小紅在一同的時分說宿舍其它人的壞話。其實我特別厭煩在背面說人壞話。所以我基本上是不說其它人的壞話的。我跟她吵了兩句就走了。開學(xué)后,我想緩解一下三人的聯(lián)系,就向她們示好。然后我看緩解不了,就不在做啥了。小倩還在桌子上畫了三八線,昨日吧,那個小倩用很氣憤的口氣和我說你別超線行不行。然后咱們就吵起來了,而且她還說要找人打我。我現(xiàn)在都不想回宿舍看他們那張臉了。平常在宿舍她們不好其它人說話,就倆人自己說。要是她倆有一人單獨在宿舍,就在床上看視頻,也不好他人說話。我現(xiàn)在心思很壓抑,既有懼怕,氣憤,有時想報復(fù),有時想算了!但這件作業(yè)一向困擾我,無法在宿舍帶下去,看到她倆心境就變了,很壓抑。無法自拔,無法正常作業(yè)學(xué)習(xí)。我應(yīng)該怎樣辦?怎樣才能處理這種心思問題,我還要考研不想和她們牽扯不清。