西安心理咨詢師課程：長期夢魘,不明原因頭疼再次發(fā)生

我自初中時就開端了不明原因頭疼,疼到撞墻,醫(yī)院查看沒有任何問題,一向是吃止疼藥緩解。差不多那段時刻到前兩年,我由于家庭影響一向有點心思問題,心情浮躁易怒,操控不住砸東西,一般在開端宣泄后,用撕紙緩解,躲藏的比較好,應該沒有人知道,這兩年一向在獨立日子,和家里聯(lián)絡很少,頭疼好久沒有發(fā)生過了,近段時刻又開端。曾經(jīng)也有過夢魘的狀況,可是不頻頻,就僅僅單純的鬼壓床現(xiàn)象,自上一年開端,開端做同一個噩夢,半夢半醒間很明晰的感知到有人躺在我身邊,手臂橫在我的脖子上,我要窒息了,拼命掙扎,醒過來發(fā)現(xiàn)僅僅夢,然后持續(xù)睡覺又會開端重復這一進程到起床,越睡越累,最開端一個月一兩次,到后來差不多每周一次,上星期一周發(fā)生了四次,想知道這種狀況該怎樣緩解?我在網(wǎng)上查了一下,如同有壓力過大的原因,我近期的確遇到了一些工作,心情有點焦慮。