湛江可心園心理咨詢：媽媽出軌了,我該怎么辦

媽媽越軌了,越軌的對象是爸爸曾經(jīng)的搭檔,他經(jīng)常來咱們家,有時(shí)會(huì)買菜去咱們家燒菜,有時(shí)會(huì)送我東西吃。有一次暑假他跟我媽媽躺在床上,那個(gè)男人給你錢去買生果吃那個(gè)時(shí)分我還不明白現(xiàn)在我懂了,含糊已經(jīng)有兩年多了吧,有一天,我的爸爸去吃喜酒,他們就在那一天上床了,那時(shí)分我想讓媽媽幫我補(bǔ)衣服,后來就聽到他們說話的聲響和一聲聲嬌喘聲,那天晚上我整晚沒睡。后來他跟媽媽說話的時(shí)分我都待在周圍,有一次我下樓倒水看見他摸我媽媽的肚子,我媽媽看見我匆促收拾衣服,那個(gè)男人看見我就出去了,我的心情一會(huì)兒時(shí)刻,說你要搞給我在外面搞,不要在我面前。然后我跟媽媽就暗斗了幾天,在這幾天我一有時(shí)刻就想我什么會(huì)這樣我活在苦楚里,幾天之后我退讓了,跟媽媽和洽,但只需他們待在一同,我就監(jiān)督他們,乃至糟蹋自己的周末時(shí)刻,過了一個(gè)月,我又跟媽媽吵架了原因是爸爸在場媽媽跟那個(gè)男人一點(diǎn)也忌憚做含糊動(dòng)作,我跑過去說跟我媽媽那么近干嘛......咱們在一次暗斗。我不知道我該怎么辦,有時(shí)分就在想不在乎就不會(huì)悲傷苦楚,那么便不在乎,但每一次媽媽疏忽我,我就特別想哭難過,我不知道該怎么做