青少年心理健康案例：孩子玩手機上癮了怎么改掉

現(xiàn)在的孩子簡直每人都抱著一部手機，在沒有手機之前，孩子還愿意與朋友一同出去玩，可是有了手機之后，孩子就只會約著朋友在手機上打游戲。那么孩子玩手機上癮了怎樣改掉？

孩子玩手機上癮了怎樣改掉

1、爸爸媽媽本身要找原因

家長在發(fā)現(xiàn)孩子玩手機上癮的問題，一定要堅持鎮(zhèn)定，先從自己的身上找一下原因，看看是不是自己也有這個壞習(xí)慣，所以孩子才會仿照。所以，要想孩子不沉浸手機，家長還需求從自己做起，在孩子的面前盡量不要碰手機，要盡量營建一個讀書的環(huán)境，這樣才有利于孩子的健康成長。

2、多花點時刻陪孩子

當孩子沉浸于手機時，家長應(yīng)該多花時刻陪孩子，經(jīng)過一些互動游戲和孩子進行互動，然后促進與孩子之間的愛情，經(jīng)過玩游戲也能夠讓孩子的智力得到開展。咱們的孩子需求陪同，而不是讓孩子一個人在那里玩，沒有人玩孩子會很孤單，這樣也能夠讓孩子不能看手機。

3、培育孩子的自制力

關(guān)于自己感興趣的作業(yè)，孩子總是樂在其中，忘掉時刻，而爸爸媽媽在這個時分讓孩子停下來，孩子會感到很苦楚。所以，家長要培育孩子的自制力。例如，設(shè)定玩手機的時刻，讓孩子只能在規(guī)則的時刻內(nèi)閱讀手機。時刻一到，他們就會及時中止觸摸手機，然后一點點培育孩子的自控力。

4、家長不行忽視

當孩子想要手機和爸爸媽媽一同玩的時分，爸爸媽媽往往由于作業(yè)忙，就把手機給孩子讓他自己玩，然后再去忙自己的作業(yè)。正是這樣，孩子才迷上了手機。所以，家長在孩子和你說想玩手機的時分，為了合理引導(dǎo)他，能夠約請他做你的小幫手，這樣既能夠促進你們之間的交流，也能夠因而堵截他的玩手機。

孩子玩手機上癮了的原因

1、孩子和爸爸媽媽聯(lián)系欠好，日子中與爸爸媽媽無法交流，爸爸媽媽也不了解孩子，所以孩子才會沉浸手機，尋求安慰。

2、孩子學(xué)習(xí)成果差，一向進步不上去，心里欠好受，對日子和學(xué)習(xí)失掉決心，所以他們將手機游戲視為精力寄予。

3、家長只重視成果，給孩子更大的學(xué)習(xí)壓力，孩子心里的壓抑、憤恨，所以把手機當成一種負面心情的開釋出口，手機成了他的朋友，成了他能夠說話的人。爸爸媽媽欠好玩，孩子會找手機玩。

孩子玩手機上癮是一個很遍及的現(xiàn)象，可是遍及不代表很好，它關(guān)于孩子的負面影響仍是很大的，家長一定要做出正確引導(dǎo)，好好與孩子交流，讓孩子知其損害，遠離手機。