中國(guó)青少年心理咨詢(xún)中心：怎樣提高孩子的注意力和自控能力

孩子注意力不會(huì)集怎樣辦？這是許多家長(zhǎng)們問(wèn)的最多的問(wèn)題。孩子注意力不會(huì)集首要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，上課不注意聽(tīng)講或分心，寫(xiě)作業(yè)時(shí)三心二意，邊做邊玩，總要寫(xiě)到很晚，沒(méi)有家長(zhǎng)陪著就寫(xiě)不完等等。那么，怎樣進(jìn)步孩子的注意力呢？

怎樣進(jìn)步孩子的注意力

1、在教孩子學(xué)習(xí)之前，你能夠先花必定的時(shí)刻，把他學(xué)習(xí)的環(huán)境好好地收拾一下，然后再叫他讀書(shū)。在剛開(kāi)始的時(shí)分，孩子的學(xué)習(xí)時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)。能夠選用先讓他短時(shí)刻地學(xué)習(xí)一會(huì)，然后讓他歇息10分鐘，再讓他學(xué)習(xí)這樣重復(fù)的方法。通過(guò)一段時(shí)刻之后，你能夠酌情逐漸添加孩子的學(xué)習(xí)時(shí)刻。在選用這種學(xué)習(xí)方法的時(shí)分，在孩子還沒(méi)有構(gòu)成固定的學(xué)習(xí)習(xí)氣之前，母親必定要常常坐在孩子的身邊給他以協(xié)助。

2、一次只教孩子相同東西。一起，你對(duì)孩子的指示要盡或許地簡(jiǎn)略明了。假如你一會(huì)兒就企圖教給孩子許多東西，孩子的腦筋就會(huì)感到紊亂不勝，然后做出過(guò)錯(cuò)的行為。

3、要盡或許地削減對(duì)孩子怒斥的次數(shù)。在日常日子中，你能夠怒斥孩子的當(dāng)?shù)卦S多，你必定要在“怒斥”和“表彰”兩個(gè)方面堅(jiān)持平衡，要常常稱(chēng)譽(yù)孩子。關(guān)于孩子犯下的一些小小的過(guò)錯(cuò)，你能夠假裝沒(méi)看見(jiàn)，不加干預(yù)。等他們犯下很大的過(guò)錯(cuò)的時(shí)分，再去怒斥他們也不遲。只要這樣做，爸爸媽媽和子女的聯(lián)系才干得到很好的保持。

4、當(dāng)你不得不怒斥孩子的時(shí)分，你不能簡(jiǎn)略、粗獷地罵他一頓完事，而是要注意方法。一起，還要告知他什么是正確的，應(yīng)該怎樣去做。一般來(lái)說(shuō)，注意力不會(huì)集的孩子遇事不愿意多加考慮，因而當(dāng)他犯過(guò)錯(cuò)的時(shí)分，你就要乘機(jī)給他供給一些進(jìn)行考慮的時(shí)機(jī)，并提出更好的處理問(wèn)題的方法。

5、你有必要理解，孩子的舉動(dòng)都不是成心的，不要常常把自己的孩子同其他的孩子進(jìn)行比較。跟著孩子年紀(jì)的增加，注意力不會(huì)集的問(wèn)題天然會(huì)有很大的好轉(zhuǎn)。因而，做爸爸媽媽的要對(duì)孩子抱有活躍的期望，要根據(jù)作業(yè)發(fā)生的具體情況，鎮(zhèn)定、鎮(zhèn)定、賦有才智地加以應(yīng)對(duì)和處理。

進(jìn)步孩子的注意力家長(zhǎng)須防止以下幾點(diǎn)

1、家長(zhǎng)言行體現(xiàn)急迫

急迫的言行會(huì)對(duì)孩子發(fā)生不良的影響，在長(zhǎng)時(shí)間的潛移默化之下，孩子也會(huì)學(xué)著家長(zhǎng)說(shuō)出心情煩躁的話(huà)。盡管家長(zhǎng)僅僅期望自己能夠在作業(yè)及家事上更有功率，可是這樣急迫的心思簡(jiǎn)單給孩子建立欠好的典范。這樣一來(lái)，一旦孩子碰到難以處理的問(wèn)題時(shí)，首要想到的不是耐著性質(zhì)去處理，而是先發(fā)一通脾氣再說(shuō)。

2、考慮作業(yè)過(guò)于久遠(yuǎn)

當(dāng)然，眼光久遠(yuǎn)一些并非壞事，可是眼光久遠(yuǎn)并不代表能夠越過(guò)現(xiàn)在。假如孩子長(zhǎng)時(shí)間被這樣的價(jià)值觀所教訓(xùn)，那么將難以享用和滿(mǎn)意現(xiàn)有的全部，天然也就無(wú)法培育起滿(mǎn)足的專(zhuān)心力。

3、過(guò)度聽(tīng)任孩子

過(guò)度的自在和聽(tīng)任，關(guān)于孩子的專(zhuān)心力也是有害無(wú)益。因?yàn)楝F(xiàn)在家長(zhǎng)的作業(yè)都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，許多人的方法便是翻開(kāi)電視給孩子看，或讓孩子自行從事所喜愛(ài)的活動(dòng)。一朝一夕，孩子自己就會(huì)養(yǎng)成一回家就開(kāi)電視的習(xí)氣。因?yàn)闆](méi)有家長(zhǎng)在旁邊引導(dǎo)和催促，專(zhuān)心力的培育也就很難有好的作用。

4、常常打擾孩子

或許是出于好玩的心態(tài)，當(dāng)孩子很專(zhuān)心腸自我活動(dòng)時(shí)，有些家長(zhǎng)總是喜愛(ài)忽然跟孩子鬧一下，或是要求孩子去做其他事，這是一種十分不合理的行為。假如家長(zhǎng)時(shí)間望培育孩子的專(zhuān)心力，那么當(dāng)孩子在很專(zhuān)心腸游戲（非電子游戲）或看書(shū)時(shí)，家長(zhǎng)最好不要立刻打斷孩子的行為，而應(yīng)選用預(yù)告的方法或運(yùn)用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等。

怎樣進(jìn)步孩子的注意力，家長(zhǎng)也要長(zhǎng)于發(fā)現(xiàn)孩子的愛(ài)好點(diǎn)來(lái)培育孩子注意力。比方有的孩子喜愛(ài)搭積木，有的孩子喜愛(ài)閱覽，有的孩子喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有的孩子喜愛(ài)玩益智游戲等，這些都是很好的，當(dāng)孩子開(kāi)心腸進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，千萬(wàn)不要打擾孩子，讓孩子專(zhuān)心腸去做，十分有利于注意力的培育。