心理健康班會主題：怎么改變在一個人群中的形象

便是我在上大一的時分,心情上有些欠好,陷入了心情的惡性循環(huán)之中,每天都郁郁寡歡的。根本大一一年我都被迫的和同班同學往來,正襟危坐,如同誰都不愛理睬似的。但實踐不是這樣,那時我心思很難過,或者說心思狀況很差。所以我覺得就我之前的狀況,我同班同學對我的點評必定很差,對我的形象以為便是消極悲觀。所以說,當我在班里的時分,特別是舉行一些團體活動,我就很不自在。很大程度上我覺得是我覺得他們對我的特定觀點,讓我的心里不自在。現(xiàn)在我心情狀況比曾經(jīng)好很多了,我也愛說笑,也挺詼諧。但這些方面,當我在班里的時分,我就不想表現(xiàn)出來。我會想,假如我這樣,那前后的反差豈不是很大,他們會不會覺得我這人怎樣這樣,曾經(jīng)的時分那樣,現(xiàn)在這姿態(tài)前后很不同啊。介于這樣的主意,在特定的人群里,我就想表現(xiàn)出一向的那種狀況。其實我是不想這樣的。我這是一種什么心思,請問該怎樣做呢?