看心理咨詢：高考心理素素質(zhì)差

高三學(xué)生,女,然后呢,我關(guān)于考試仍是挺害怕的吧,由于嚴重考前睡覺也不是很好,然后關(guān)于數(shù)學(xué)和理綜,我感覺我的嚴重總是重復(fù)的,一段時間嚴重,一段時間不嚴重,水平中等吧,然后我感覺我對數(shù)學(xué)一向有點驚駭,對理綜也是害怕(有些時分),一嚴重就考很低分,一向冒汗,考試失利什么的,然后呢我感覺是心魔一般,還有一段時間高考了,我覺得心態(tài)欠好,期望專家們給我一些主張,調(diào)整心態(tài),決戰(zhàn)高考!謝謝!