國(guó)外心理學(xué)：表達(dá)不出來(lái),感受和情況

我頭一次面臨面做咨詢(xún),剛開(kāi)始為難,會(huì)用東西擋住自己的臉。然后聊到詳細(xì)的工作時(shí),我其實(shí)是有想到東西,但是我沒(méi)有勇氣說(shuō),咨詢(xún)師一向看著我,我剛開(kāi)始不敢看她,后來(lái)好多了,但是我仍是沒(méi)有準(zhǔn)備好說(shuō)出口我要說(shuō)的是什么,到達(dá)訴求和處理問(wèn)題。能夠說(shuō)這次咨詢(xún)我了解的便是自己在壓抑心情,不敢面臨問(wèn)題,在爸爸媽媽聯(lián)系中我有不想面臨的東西,提到爸爸媽媽時(shí)哭的烏煙瘴氣,咨詢(xún)師說(shuō)我能夠再預(yù)定咨詢(xún)一下,或者是換一個(gè)咨詢(xún)師。我現(xiàn)在想要說(shuō)的東西,其實(shí)很實(shí)際的東西我怕心理咨詢(xún)的教師也不知道怎樣面臨這個(gè)低微窩囊的我。我覺(jué)得我不會(huì)再去了,我怕屆時(shí)又是一場(chǎng)為難??整個(gè)咨詢(xún)便是15分鐘的說(shuō)話(huà),后邊的都是緘默沉靜,盡管咨詢(xún)師說(shuō)沒(méi)有說(shuō)話(huà)也是一種表達(dá)。但是真的不知道怎樣面臨啊,咨詢(xún)往后松了一口氣,吃了點(diǎn)東西,然后一向想這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)三周的失眠加上想入非非,覺(jué)得是自己的壓力大了,但是自己沒(méi)有才能去處理,或者是自我設(shè)限和否定。