做真實(shí)的自己還是做偽裝出來的自己

性別：男

年齡：27

文化程度：中專

問題描述：十一歲的時(shí)候爸爸突然去世，自己一下子從小孩變成了大人。自從爸爸去世之后親戚長(zhǎng)輩都要求我要懂事長(zhǎng)大了要爭(zhēng)氣你跟別的孩子不一樣，自從那時(shí)候起我慢慢的變成了一個(gè)有真實(shí)情緒或需求的時(shí)候都不敢表現(xiàn)出來都?jí)阂种饋?，慢慢的就變成了一個(gè)為了讓親戚長(zhǎng)輩都滿意的懂事的孩子。可是自己越來越難過。

后來讀中專的時(shí)候因?yàn)樽员白约翰桓蚁蛲瑢W(xué)透入自己家里的情況，覺的自己沒有爸爸跟別人不一樣怕同學(xué)歧視自己，在家里要做個(gè)懂事的孩子，在學(xué)校要偽裝成和別人一樣。自己一直偽裝的活著。那時(shí)候也不知道自己在偽裝，只不過是自己不想跟別人不一樣。經(jīng)過了這么多年到今天為止終于有點(diǎn)明白了，其實(shí)這么多年偽裝出來的自己不是真實(shí)的自己。一直以來自己都是在察言觀色、在乎別人的看法生活著。

現(xiàn)在糾結(jié)的是不知道自己該做那個(gè)自己，是要繼續(xù)做偽裝出來的自己還是要做真實(shí)的自己，如果是做偽裝出來的自己，自己內(nèi)心會(huì)很難受。會(huì)出現(xiàn)很多不良的情緒，如果是做真實(shí)的自己，自己又對(duì)偽裝出來的自己有點(diǎn)不舍。兩個(gè)層面的自己性格不同，前者外向后者內(nèi)向。真實(shí)的自己是內(nèi)向的，而內(nèi)向的性格在工作中或交際中都是有極限性的，在人際交往層面上我需要偽裝出來的自己的外向性格巧言善變，在自己內(nèi)心的層面上我需要真實(shí)的自己。我很痛苦不知道該怎么辦，有沒有什么方法可以二合一，畢竟也是住在自己心房的兩個(gè)自己。

來訪者需要的幫助：怎么巧妙的運(yùn)用這兩種不同的性格

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發(fā)表于2017-04-0308:011#

您好，從您所說的情況來看，您是因?yàn)楦赣H早逝使得您過早地被要求成熟，您壓抑了孩子本能的欲望，順應(yīng)長(zhǎng)輩的意愿，活在察顏觀色的卑微里，安全感缺失，膽小又缺少自信，是不是?您覺得自己像戴著面具過日子，展現(xiàn)出來的不是自己真實(shí)的我，所以時(shí)常矛盾著。對(duì)不對(duì)?其實(shí)，人是社會(huì)性的動(dòng)物，在不同的情境中，我們擔(dān)負(fù)著不同的社會(huì)角色，通俗地說就是：到什么場(chǎng)合說什么話，辦什么事，都要審時(shí)度勢(shì)。所以，您可以嘗試這樣的生活模式，在外面您做一個(gè)偽裝的社會(huì)我，在家里您做一個(gè)真實(shí)的我。

發(fā)表于2017-04-0308:332#

您好!通過您的描述，了解到您“十一歲的時(shí)候爸爸突然去世，自己一下子從小孩變成了大人自從爸爸去世之后親戚長(zhǎng)輩都要求我要懂事長(zhǎng)大了要爭(zhēng)氣你跟別的孩子不一樣，自從那時(shí)候起我慢慢的變成了一個(gè)有真實(shí)情緒或需求的時(shí)候都不敢表現(xiàn)出來都?jí)阂种饋?，慢慢的就變成了一個(gè)為了讓親戚長(zhǎng)輩都滿意的懂事的孩子?？墒亲约涸絹碓诫y過。”。您盡力讓自己去適應(yīng)社會(huì)，能想象到您一直在克服著各種困難，包括外在和內(nèi)在的，真的很不容易;能理解您的感受和想法。“有沒有什么方法可以二合一，畢竟也是住在自己心房的兩個(gè)自己”;來訪者需要的幫助：“怎么巧妙的運(yùn)用這兩種不同的性格”。您覺察的非常好，也是一個(gè)不錯(cuò)的咨詢目標(biāo)。方法是有的，需要您提供具體的信息，進(jìn)行互動(dòng)，心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的技術(shù)給予系統(tǒng)引導(dǎo)，只要有信心、耐心和決心，目標(biāo)一定能實(shí)現(xiàn)!為您祝福!

發(fā)表于2017-04-0317:313#

您好!剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情，不過，不妨嘗試著改變下名稱，比如，我們用各種角色的自己，或者說各種不同人格下的自己來替代“真實(shí)的自己，還是偽裝出來的自己”，這樣想是否會(huì)感覺不同呢?或許您看到這里會(huì)有另一個(gè)疑惑，那就是這樣自己豈不成了人格分裂的人?不會(huì)的!或許您已經(jīng)聽說過，我們每個(gè)人都有不同的子人格，那么也就是說，無論是偏內(nèi)向性格的人，還是偏外向性格的人，都會(huì)有內(nèi)向和外向的時(shí)候，只是程度不同罷了。這樣一來您就可以將最真實(shí)的自己理解成是自己的主人格，而您曾經(jīng)感覺到是偽裝出來的那個(gè)自己就是自己的子人格，在需要主人要出面的時(shí)候就有那個(gè)自己，而在不需要的時(shí)候，就讓主人格真實(shí)的自己出面，這樣就不會(huì)有拋棄任何一個(gè)自己的困惑了，也就不用經(jīng)歷那種舍不得的痛苦了。您說呢?最后希望我上面的建議能讓您有新的啟發(fā)，祝您開心、順利!

追問"在需要主人要出面的時(shí)候就有那個(gè)自己"這句話深層的意思是不是說，比如在不同的場(chǎng)所情境下需要，就讓子人格出來應(yīng)對(duì)。主人格暫時(shí)隱藏起來，在不需要的時(shí)候就讓主人格出來，子人格隱藏起來。是這個(gè)意思嗎

回答嗯，是的，就是這個(gè)意思。

追問這樣的話會(huì)不會(huì)讓人看不懂自己覺得你很難了解，有一種城府很深的感覺。

回答您是希望別人能真正的了解您真實(shí)的那一面?我上面所提到的是主人格與子人格，并非是建議您在對(duì)外時(shí)全部用子人格，而是在適合的時(shí)候選擇做怎樣的自己。

追問真實(shí)的一面吧

回答那就請(qǐng)放下糾結(jié)，勇敢的做最真實(shí)的一面好了。因?yàn)樘拐\(chéng)是力量的源泉。

發(fā)表于2017-04-0319:314#

你好，看了你的描述，我試圖把你的問題提出來，你說你有兩方面的個(gè)性，一個(gè)是真實(shí)的自己，一個(gè)是偽裝的自己，覺得各有好處，所以現(xiàn)在不知道怎么整合，是這樣嗎?我看到你很尊重自己的內(nèi)心的感受，我也很欣賞。但是你也顧慮，這么多年偽裝的自己對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)的非常好，那么真實(shí)的自己會(huì)不如原來處理的好，而假的自己又會(huì)讓自己內(nèi)心不舒服，從你的這個(gè)顧慮看，你是準(zhǔn)備選取利益最大化的，就象熊掌也想得，魚也想得，怎么辦呢?是這樣嗎?

追問老師你真的是一針見血呀，把內(nèi)心的糾結(jié)體說的這么透徹。我確實(shí)不知道該怎么整合這兩種個(gè)性，偽裝的自己確實(shí)對(duì)外界的環(huán)境適應(yīng)的非常好，真實(shí)的自己確實(shí)已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)在外在的環(huán)境了。如果做偽裝的自己時(shí)間久了自己內(nèi)心就很痛苦有種很違心的感覺。我該如何取舍。老師有好多建議嗎?

回答取舍難不難要看你肯放棄多少，我感覺你可以把事情計(jì)算的非常精準(zhǔn)，而恰是這一點(diǎn)會(huì)讓你難于取舍，有的時(shí)候不是得多少失多少可以明確計(jì)算的。所以取舍難，我的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)可以允許自己做個(gè)傻子、可以允許自己做個(gè)看起來不是那么好的人。

發(fā)表于2017-04-0322:005#

您好，你可以在你自己平時(shí)獨(dú)處的時(shí)候或是和你的愛人在一起的時(shí)候做真實(shí)的自己，當(dāng)你在工作中或是一些外人的時(shí)候可以是那個(gè)偽裝的自己，當(dāng)然自己要去接納這個(gè)兩個(gè)自己，他們都是你自身的一部分。

發(fā)表于2017-04-0409:006#

一直以來你都戴著面具生活，這樣的表現(xiàn)讓你贏得了周圍人的認(rèn)可，同時(shí)也讓你身心俱?！，F(xiàn)在你希望做回你自己，但是又顧慮重重。是嗎?過去的很多年里，你以偽裝的自己活著，是為了贏得周圍人的肯定，是為了讓關(guān)心你的人放心，是為了承擔(dān)起與自己年齡不相適應(yīng)的責(zé)任。但是，現(xiàn)在你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你二十七歲了，你已經(jīng)不再是那個(gè)十一歲的孩子了，憑借你現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)、心智，你已經(jīng)能夠應(yīng)對(duì)自己生活中的大部分問題了。那個(gè)虛假的你，已經(jīng)完成了他的使命了，是應(yīng)該做回自己，讓自己開心快樂的生活了，不是嗎?但是如果一下子處處都以真實(shí)的面貌出現(xiàn)，或許周圍的人感到奇怪，你自己也會(huì)不自在，所以，給自己一個(gè)合理的時(shí)間，允許自己慢慢來，就像大海行駛中需要調(diào)頭的船。這邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，當(dāng)你的內(nèi)心確定，是的，我就是要做個(gè)真實(shí)的自己時(shí)，恭喜你!