我們?yōu)槭裁捶堑米x很多書壓力心理測試？

譯：cherrychess丨壹心理專欄譯者

如果你想要取得商業(yè)上的進(jìn)步，那么就坐下來看壹本書吧。沃倫·巴菲特壹天80%的時(shí)間都在閱讀。比爾·蓋茨每晚睡覺前會(huì)讀上壹個(gè)小時(shí)的書。馬克·庫班也將他的成功部分歸因于他“比其他任何人都愿意讀更多的書”。

“領(lǐng)導(dǎo)者都是讀書的人”，作家兼辛迪加[1]廣播主持人拉姆齊·戴夫這樣說道。他每周至少讀壹本書，并且會(huì)送給每個(gè)新的成員5本他最喜愛的書，這也是廣播節(jié)目的壹部分?！拔殷w內(nèi)的dna讓我壹直想要成為壹名領(lǐng)導(dǎo)者。我們也想要我們的成員不間斷地學(xué)習(xí)與成長，”戴夫這樣說道。

閱讀迫使我不再長時(shí)間地去想每天的雜事，這使我常常發(fā)現(xiàn)看待事物的新角度。

瓊·法倫，生物科技公司curemark（美國壹家藥物研發(fā)公司；譯者注）的ceo這樣認(rèn)為：商業(yè)的根本是人際交往，而交往帶來的新的觀念會(huì)帶給你挑戰(zhàn)，也會(huì)拓展你對(duì)現(xiàn)有事物的理解。她每周讀壹本書。“閱讀強(qiáng)迫我不再去長時(shí)間地糾結(jié)于每天的生活，時(shí)間長到對(duì)于壹些事情，我經(jīng)常會(huì)找到壹些新的觀點(diǎn)或思考方式，”她說道。

以蘇珊·凱恩的《安靜:內(nèi)向性格的競爭力》為例，法倫說這本書在怎樣與內(nèi)向的人壹起共事的問題上給她提供了幫助?！斑@本書教會(huì)我，在工作甚至是其他社交場合遇到內(nèi)向的人時(shí)，能帶上更多的同理心與他們壹起共事?！?/p>

阿吉特·辛格，風(fēng)投公司artimanventures的合伙人以及斯坦福大學(xué)藥學(xué)院的咨詢教授，每年讀的50-60本書使他成為了壹名更好的交流者?！邦I(lǐng)導(dǎo)力要求敘事能力：無論是公司規(guī)劃、收購計(jì)劃還是計(jì)劃中的裁員，這些都是領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)碰到的話題，”他說道，“作為領(lǐng)導(dǎo)者，更具說服力的語言、充滿同理心的傾聽，使我的領(lǐng)導(dǎo)能力得到很大提升。”

讀什么？

如果你不知道從讀什么開始，那么就從朋友或者其他指導(dǎo)者那尋找壹些建議吧。比爾·蓋茨壹整年的時(shí)間都會(huì)在他的博客中分享喜歡的書。巴菲特會(huì)在他的周年信件中給伯克希爾·哈撒威公司的股東們分享他喜愛的書本片段。

關(guān)于讀什么書的問題，辛格在與獨(dú)立書店老板的交流中得到了啟發(fā)?！耙急描F，15分鐘，你能走壹段很長的路了，“他說。他也補(bǔ)充到自己會(huì)閱讀《紐約書評(píng)》[2]和《柯克斯評(píng)論》[3]。

你也可以查閱當(dāng)?shù)貓D書館的書目推薦，或者加入商業(yè)圖書俱樂部。馬克·扎克伯格去年立下了壹個(gè)每兩周讀壹本書的目標(biāo)，并且在facebook上建立了“壹年書單”的頁面，作為壹個(gè)虛擬的讀書俱樂部。他和粉絲們壹起討論讀什么樣的書，并邀請(qǐng)書本作者通過網(wǎng)絡(luò)節(jié)目參與討論；到11月的時(shí)候，他已經(jīng)讀完23本書了。

怎么讀？

首先，你需要找到閱讀的時(shí)間?！拔也粫?huì)去認(rèn)識(shí)卡戴珊，我也不知道誰被節(jié)目淘汰了，”拉姆齊說道，“對(duì)于任何壹個(gè)想要成功的人，我的建議就是：關(guān)掉電視，打開壹本書。僅僅是通過閱讀和學(xué)習(xí)，你也能成為任意壹件事的專家?！?/p>

薩姆·托馬斯·戴維斯是《脫鉤：怎樣拋棄壞習(xí)慣，堅(jiān)持良好的行為》壹書的作者，他每周會(huì)讀壹本非小說類的書。他說，你需要將閱讀變成壹種習(xí)慣，而不是等著自己有了狀態(tài)才去讀書。

“確定壹個(gè)固定的閱讀時(shí)間（就像壹個(gè)已經(jīng)存在的習(xí)慣壹樣）并且堅(jiān)持，”拉姆齊在他博客中寫道?！懊刻煸绯课叶紩?huì)在妻子去上班之后讀30分鐘的書。在親吻并送她離開家后，我就會(huì)坐在桌前，設(shè)置壹個(gè)30分鐘的鬧鈴，開始壹段不會(huì)被打擾的閱讀時(shí)間。通過確定閱讀的時(shí)間，你就會(huì)開始期待這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的到來，并且毫無負(fù)擔(dān)地享受這段閱讀時(shí)光?！?/p>

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者們而言，另壹種流行的擠時(shí)間的方式就是在往返工作的路上讀書。辛格會(huì)在飛機(jī)上讀書?！霸谏习喔叻迤谖也粫?huì)開車；叫個(gè)uber，我可以在后座讀書，”他說道。

法倫也在旅行的過程中找到時(shí)間?！懊刻於紩?huì)有空閑的時(shí)候，在從壹個(gè)地方轉(zhuǎn)到另壹個(gè)地方之間也會(huì)有時(shí)間，”她說，“如果這些時(shí)間間隔很長，我可以讀壹本書；如果短，也可以讀壹章。我所讀的每壹樣都為我的生命賦予了更多的意義：無論在是個(gè)人的，職業(yè)的，情感的，還是其他許許多多的方面?！?/p>

譯者注：

[1]電視節(jié)目辛迪加（syndicate），是壹個(gè)節(jié)目分銷系統(tǒng)，節(jié)目分銷商把同壹個(gè)新節(jié)目或舊節(jié)目的播出權(quán)分別賣給不同的電視臺(tái)，以“壹稿多投”的辦法來擴(kuò)大節(jié)目影響，增加節(jié)目價(jià)值，摘自百度百科。

[2]壹本在美國紐約市發(fā)行的半月刊，內(nèi)容涉及文學(xué)、文化以及時(shí)事。摘自百度百科。

[3]壹本由virginiakirkus于1933年創(chuàng)辦于美國的書評(píng)雜志，總部設(shè)于紐約。摘自維基百科。