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導(dǎo)讀更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.舒沁:郭老師,我是一位高三孩子的媽媽,異常痛苦中青少年心理咨詢師:哦,是什么讓你“異常痛苦”呢舒沁:孩子從高二后半學(xué)期開始,對班中一個(gè)男生,也不知是喜歡人家還是討厭人家開始,腦子里就定格了...
更多兒童青少年心理資訊盡在利方心理工作室,在這里讓您成為一個(gè)了解內(nèi)心的人,在線qq503496386.
舒沁:郭老師,我是一位高三孩子的媽媽,異常痛苦中
青少年心理咨詢師:哦,是什么讓你“異常痛苦”呢
舒沁:孩子從高二后半學(xué)期開始,對班中一個(gè)男生,也不知是喜歡人家還是討厭人家開始,腦子里就定格了這個(gè)孩子的影子,無論她做什么,這個(gè)影子都揮之不去。
青少年心理咨詢師:那么就建議孩子對那個(gè)影子故管不顧,堅(jiān)持盡最大努力的做自己當(dāng)前所要做的事兒
舒沁:最突出的表現(xiàn)是學(xué)習(xí)成績下降,我女兒在石市最好的高中就讀,從小成績不錯(cuò)。當(dāng)時(shí)她跟我說,上課總走思,那個(gè)男孩子的影子總在他腦子里出現(xiàn),我還為此打了她,讓她專心學(xué)習(xí),她總是要求自己,別想,別想,可越是這樣,越無法控制,整個(gè)高二后半學(xué)期,自己說處于游離狀態(tài),我和孩子都指望通過暑假調(diào)整,但我也沒太重視,基本是她一個(gè)天天在家,誰知現(xiàn)在高三開學(xué)兩個(gè)了,孩子更不在狀態(tài)了。中午放學(xué)還好些,下午上學(xué)后一坐到桌前就開始掉眼淚。跟我說她想什么走思的內(nèi)容。
青少年心理咨詢師:不是要求自己別想,而是放開自己的心態(tài),抱著一種想就想吧,讓它隨意的存在,然后盡自己最大的努力最做前所要做的事兒,當(dāng)他盡到了自己最大的努力去做當(dāng)前所要做的事兒,并且一直在堅(jiān)持做自己所要做的事兒,那么就會(huì)在堅(jiān)持做事的過程中“忘記”那個(gè)影子
舒沁:帶著這種情緒,她要回到學(xué)校上晚自習(xí)。后來,每到晚飯前我的心就開始不安,甚至腿軟,因?yàn)槲液ε滤艺f瞎想什么了??傊?,很多正常人看起來特別小的事,對她來說都是大事?,F(xiàn)在,我就不讓她回家吃晚飯了,讓她在學(xué)校食堂吃,然后接著上晚自習(xí)。
青少年心理咨詢師:這些事兒最好不問孩子,我們的關(guān)注其實(shí)是在強(qiáng)化孩子的問題
舒沁:孩子十點(diǎn)下晚自習(xí)?;氐郊液蠡揪褪菍W(xué)不了?,F(xiàn)在她總擔(dān)心有人喜歡她??傆X得后面的眼光盯著她。一坐到教室,伴有心慌,心跳
青少年心理咨詢師:有別人喜歡很正常啊,這也是好事兒
舒沁:可我告訴她沒有,她自己也知道沒有,但她就認(rèn)為那是真的
青少年心理咨詢師:你的引導(dǎo)有問題,這需要從孩子這個(gè)年齡階段的身心特點(diǎn)來引導(dǎo)孩子
舒沁:現(xiàn)在孩子的狀態(tài)我覺得更嚴(yán)重了,她最近說腦子里亂七八糟??偸浅霈F(xiàn)各種各樣的片斷,跟人吵架了等等。最直接的反映是作業(yè)總也寫不完,反映慢,效率低。郭老師,我真的很害怕,害怕孩子會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)高考出了問題
青少年心理咨詢師:這個(gè)影響的確是很大的
舒沁:她自己總要求去看心理醫(yī)生,我?guī)チ?,醫(yī)生給開了主治抑郁的藥。名字我忘記了。一天吃半片,前兩天她說效果很好,不胡思亂想了,第三天她說就不太好了,醫(yī)生讓一周后加量
青少年心理咨詢師:這個(gè)是可以的
舒沁:我只讓孩子吃了四天,后來覺得是精神類的藥物,沒再讓她吃,如果脫離學(xué)習(xí),孩子一切都是正常的
青少年心理咨詢師:要不然就讓孩子抽一個(gè)時(shí)間,我和他聊一聊
舒沁:行呀,你說她用吃藥嗎
青少年心理咨詢師:吃藥也可以,但心理疏導(dǎo)必須跟上
舒沁:害怕呀,你見過吃藥的孩子嗎
青少年心理咨詢師:這個(gè)問題在高三學(xué)生身上比較多見
舒沁:我現(xiàn)在就要求她多睡覺,多鍛煉
青少年心理咨詢師:鍛煉是一個(gè)方面
舒沁:我應(yīng)該怎么辦
青少年心理咨詢師:關(guān)鍵是要知道這個(gè)問題的真相,然后運(yùn)用科學(xué)合理的方法調(diào)節(jié)
舒沁:謝謝,女兒說現(xiàn)在上學(xué)對她來說就是一種煎熬。她在原來的坐位學(xué)習(xí)總說心慌心率快。上周跟同學(xué)換了坐位,可換了沒兩天,她又說這個(gè)坐位周圍的男生影響她聽課,昨天說又要換坐位,想換到最后一排,她說覺得坐在這兒很壓抑,第二桌,后面黑壓壓一片人,我告訴她坐在哪兒都一樣,她也說可能是自己的心理原因
青少年心理咨詢師:是啊,這的確是心理原因
舒沁:再有,孩子說這兩天總在想不想上學(xué)了。唉,愁死我了,不過她還是在爭分奪秒的學(xué),昨晚沒上晚自己,在家學(xué)習(xí),因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)不進(jìn)去。在家略好些,換坐位怎么才能跟她解釋通呢,孩子現(xiàn)在的主要問題是想學(xué)習(xí),但是靜不下心來,一上課,腦子就跑了,不知想啥去了,寫作業(yè),寫著寫著就拿著筆發(fā)開呆了。郭老師,告訴我,孩子有沒有必要去醫(yī)院治療呢,這是抑郁嗎
青少年心理咨詢師:這不是抑郁,而是違反了大腦的規(guī)律
舒沁:可醫(yī)生給開的抑郁的藥
青少年心理咨詢師:這是孩子不了解大腦的規(guī)律而造成的問題
舒沁:應(yīng)該怎么辦,怎樣讓孩子了解大腦的規(guī)律?郭老師,你好,我想知道孩子這是怎么了
青少年心理咨詢師:是孩子在壓力大的情況下,分解壓力的時(shí)候出現(xiàn)的一些亂七八糟的念頭或片段,由于在壓力大的時(shí)候人比較敏感,所以就捕獲了這些東東,進(jìn)而不斷的排斥和擺脫,結(jié)果是越排斥和擺脫,這些亂七八糟的念頭或片段越是纏繞著他不放
舒沁:我不知道自己孩子是強(qiáng)迫,還是精神分裂,孩子除了告訴你她想什么來不正常外,其它看不出任何問題。因?yàn)槲乙粋€(gè)帶孩子,其他親戚跟孩子接觸時(shí)都沒覺得孩子有啥問題,今天中午她回來跟我說,她把早晨帶的面包讓同學(xué)咬了一口,結(jié)果她總想那同學(xué)如果有乙肝怎么辦呀
青少年心理咨詢師:正確的做法是首先要知道這些亂七八糟的念頭或片段是毫無意義的“雜念”,讓它隨意存在,不去關(guān)注和理會(huì)它,用自己的意志力和堅(jiān)持力去做自己此時(shí)此刻要做的事情。舉一個(gè)形象的比喻,比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想,而把向湖水里投石所引起的漣漪比喻成影響我們情緒或雜念。那么你說我們要怎么樣才能制止?jié)i漪不斷的產(chǎn)生呢?是繼續(xù)向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止?jié)i漪呢?答案當(dāng)然是不再投石,根本不去管它。昨天星期天寫著寫著作業(yè),突然找到夏天一件衣服穿在身上,她說想起高二時(shí),她穿這件衣服時(shí),同學(xué)們管她叫低領(lǐng)哥,然后她就想老師會(huì)怎么看,同學(xué)會(huì)怎么看。前天同學(xué)過生日,她送了一四塊錢的杯子,結(jié)果同學(xué)用來喝水了,她就開始擔(dān)心因?yàn)楸淤|(zhì)量差會(huì)不會(huì)中毒。中毒后會(huì)怎么樣,等第二天上學(xué),她又開始擔(dān)心同學(xué)聽到了談話,給她在書包里安裝了竊聽器,結(jié)果她找了半天,還有,她總擔(dān)心男生喜歡自己
青少年心理咨詢師:為了能讓根本不去管它對她的問題產(chǎn)生效果,她就得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實(shí)中,該看書就去看書,該做作業(yè)就去做作業(yè),該參加體育活動(dòng)就去參加體育活動(dòng),該聊天就去聊天,做自己應(yīng)該去做的事情。當(dāng)然也許剛開始的時(shí)候,那些困惑她的觀念、雜念仍舊讓她感到痛苦,但只要她相信它們是遲早會(huì)自然地消失的,并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中她該去做的事情。那么,那些雜念、情緒就會(huì)在她認(rèn)真做事的過程中不知不覺地消失了。孩子的癥狀是強(qiáng)迫嗎
青少年心理咨詢師:你為什么總是要問他是什么病癥呢?
舒沁:如果僅是強(qiáng)迫,我不想給她吃藥,大不了就是高考成績差,也沒什么,因?yàn)槲液ε潞⒆拥昧司穹至?,因?yàn)樗南敕ù_實(shí)很令人害怕
青少年心理咨詢師:對于那些名詞除了會(huì)加重當(dāng)事人的懷疑之外,我覺得給其定位毫無意義
舒沁:是,她現(xiàn)在就總認(rèn)為自己有病
青少年心理咨詢師:如果你覺得你自己需要清楚的話,我也可以告訴你
舒沁:好,請講,我很需要
青少年心理咨詢師:孩子的問題從嚴(yán)格意義上來說是強(qiáng)迫思維癥
舒沁:用吃藥嗎
青少年心理咨詢師:吃藥可以暫時(shí)緩解,但心理疏導(dǎo)是比較關(guān)鍵的
舒沁:她總覺得沒有安全感,害怕,不想上學(xué),害怕老師,同學(xué),總想自己呆著,但又不想放棄,孩子正讀高三,其實(shí)作為家長我們心態(tài)已經(jīng)放低了,不管高考分?jǐn)?shù),只想孩子健康。
青少年心理咨詢師:是啊,高三、大三這樣的問題比較多見
舒沁:郭老師,你說孩子胡思亂想的問題是強(qiáng)迫癥引起的,還是早期精神分裂,我特別擔(dān)心這個(gè),因?yàn)槲乙粋€(gè)帶孩子
青少年心理咨詢師:這與精神分裂無關(guān)
舒沁:可你看看她想的那些問題,又是竊聽器
青少年心理咨詢師:你的孩子具有性格比較內(nèi)向,同時(shí)有完美主義、敏感和固執(zhí)的心理表現(xiàn)
舒沁:我現(xiàn)在已經(jīng)分辨不出孩子的哪些行為是正常還是不正常的。是,其實(shí)我覺得自己也有強(qiáng)迫
青少年心理咨詢師:從行為的角度來說是因?yàn)樗纬闪艘环N強(qiáng)迫的習(xí)慣;從心理分析的角度來看,她目前的問題就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)
舒沁:老師,孩子特清楚自己怎么回事,吃完藥后說困,腦子遲鈍,后來就沒吃,吃了一周,但我擔(dān)心長期這樣下去,孩子嚴(yán)重了怎么辦呀
青少年心理咨詢師:本來這個(gè)藥就有松弛神經(jīng),放松精神的作用,所以出現(xiàn)困、腦子反應(yīng)遲鈍是正常的
舒沁:我?guī)催^心理醫(yī)生,醫(yī)生還給加了些治療精神分裂的藥,但醫(yī)生明確告訴,孩子不是精神分裂,可醫(yī)生又說,孩子的一些想法不正常,孩子總擔(dān)心男生喜歡她,看到一個(gè)男生就想人家會(huì)不會(huì)喜歡她。
青少年心理咨詢師:你跟孩子交流過被異性喜歡是一件非常高興和愉快的事兒嗎?
舒沁:孩子總說上課一點(diǎn)也聽不進(jìn)去,一點(diǎn)也不想學(xué)習(xí),不過讓她休息,她又不肯。作業(yè)也能完成。我跟她說過,因?yàn)槟愀嬖V過我,被喜歡是件好事,可她否認(rèn)
青少年心理咨詢師:作為這個(gè)年齡階段的孩子,被異性喜歡是非常正常的,她總擔(dān)心人家喜歡她,其實(shí)男生根本不知道,是她一種想法。郭老師,自帶孩子看過心理醫(yī)生,醫(yī)生告訴她強(qiáng)迫癥后,她總覺得自己有病,一些正常的想法她也覺得不正常了
青少年心理咨詢師:對于孩子的這種情況其實(shí)在強(qiáng)迫癥之中叫做泛化
青少年心理咨詢師:所謂泛化也就是說最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念,但到后來,強(qiáng)迫的觀念越來越多,一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫,它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫,也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。
舒沁:她就是瞎聯(lián)想,因?yàn)楹⒆又赖囊捕?,?lián)想的也多。嗯,剛開始總是想一個(gè)男生,現(xiàn)在是天天不同的事糾纏她,確認(rèn)后就沒事了,可又一件新事發(fā)生了,不過她的想法很可怕,象到處找竊聽器,我都覺得這是精神病人的行為
青少年心理咨詢師:所以對于孩子們出現(xiàn)的這些問題,我一般是不告訴他們是什么心理病癥,這就是因?yàn)槁牭搅四硞€(gè)病癥就覺得自己有病,進(jìn)而加重其思想負(fù)擔(dān)
舒沁:是,現(xiàn)在她覺得自己跟別人不一樣,有病,一些正常的想法也覺得不正常了。作為家長,我現(xiàn)在就把她當(dāng)正常的孩子看,她那些胡思亂想問我的時(shí)候,我就給她解釋
青少年心理咨詢師:強(qiáng)迫癥=正常的心理現(xiàn)象+擺脫。所謂正常心理現(xiàn)象是說我們每個(gè)人身上都或多或少存在著強(qiáng)迫動(dòng)作和強(qiáng)迫思維。
舒沁:郭老師,我想問一下,其實(shí)我孩子很痛苦,因?yàn)樗菒蹖W(xué)習(xí)的孩子,現(xiàn)在是因?yàn)樗龑W(xué)不了天天難受,成績差老師同學(xué)也不喜歡。她好象不擺脫,她就順著就想了,得病起因她因?yàn)榭傁肽悄猩?,她擰過自己,打過自己,但無濟(jì)于事,現(xiàn)在她好象不了,每當(dāng)發(fā)生一件事后,她就反復(fù)想
青少年心理咨詢師:強(qiáng)迫癥的治愈=放棄“擺脫”=接納正常的心理現(xiàn)象=為所當(dāng)為。這就是我們對那些念頭不管不顧,以放松的心態(tài)對自己說“在意就在意吧,沒什么大不了的!”也就是要以平常心來對待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像對待天氣的變化一樣——順應(yīng)自然,該做什么事就去做什么事,堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地她心緒就會(huì)放松,對癥狀的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了,久而久之,當(dāng)她真正得到了放松之后,這種癥狀也就逐漸消失了。當(dāng)那些念頭出現(xiàn)的時(shí)候,要允許和任憑它出現(xiàn)與存在而堅(jiān)持做該做的事,以這種不怕、不理、不主動(dòng)克制的態(tài)度去對待,就會(huì)在不知不覺中得到改善。
舒沁:嗯,但如果嚴(yán)重呢,我覺得我孩子很嚴(yán)重,從上高三以來,沒有一天安寧的,本來我明天想帶她去精神病院的,不過,聽了你的解釋,我心輕松多了,因?yàn)槁犃撕⒆幽切┖f八道,我特害怕。我不明白,她為什么總告訴我她想什么了,我覺得她知道,這些不應(yīng)該想。孩子高一高二的成績,穩(wěn)穩(wěn)能考上本一,現(xiàn)在的狀態(tài),是本三和大專。我還很擔(dān)心孩子能不能參加高考
青少年心理咨詢師:你孩子的問題關(guān)鍵是她自己行動(dòng)的自主權(quán)交給了“習(xí)慣”,把自己活潑的心之鎖進(jìn)了牢籠。要砸碎牢籠讓自己的意志主宰自己的行為,就需要當(dāng)頭棒喝。所謂當(dāng)頭棒喝,其實(shí)就是她繞進(jìn)強(qiáng)迫思維時(shí),別人或自己以斷然的命令讓她改變,即先打亂她既成的概念和習(xí)慣,在她懷疑自己的觀念或行為時(shí),猛喝一聲,給她以正確提示。比如胡思亂想時(shí),父母一發(fā)現(xiàn)這種情況就大聲對她說“夠了!”“煩不煩!”“真討厭!”來提醒,多做幾次,慢慢便會(huì)糾正過來的。她自己也可以制造一些“棒喝”,當(dāng)感到將要不能控制某些胡思亂想時(shí),對自己大喝一聲“停”或“不”,都是有效的。只要她能把這個(gè)方法堅(jiān)持三個(gè)月以上,那么她的問題就會(huì)得到改善或消除。
舒沁:謝謝,郭老師我試著做,并且告訴她應(yīng)該怎么辦,可她現(xiàn)在的狀態(tài)是,當(dāng)那些想法出現(xiàn)時(shí),必須確認(rèn)后她才放心。比如,我?guī)タ葱睦磲t(yī)生,她們班有個(gè)男生的媽媽是醫(yī)生,她就懷疑那醫(yī)生是男生的媽媽,非我讓我給醫(yī)生打電話確認(rèn)
青少年心理咨詢師:這就是我所說的她把自己行動(dòng)的自主權(quán)交給了“習(xí)慣”的緣故
舒沁:因?yàn)闆]確認(rèn),她想了一天,后來,我去醫(yī)院找醫(yī)生要電話,醫(yī)生告訴我,你孩子是典型的病理性聯(lián)想,有病了,來住院吧,可如果不糾纏她在想什么,她又很正常
青少年心理咨詢師:所以我讓你對她進(jìn)行棒喝
舒沁:有時(shí)候看她走神,我就叫她,可她說在看書。唉,又怕她看書時(shí)候打擾她。郭老師,你說高三的孩子較多,象這種情況能考上大學(xué)嗎
青少年心理咨詢師:這個(gè)關(guān)鍵要靠他自己的意志力和毅力來堅(jiān)持對其不管不顧的學(xué)習(xí),如果堅(jiān)持下來了,那么他的問題也解決了,當(dāng)然考大學(xué)也就不會(huì)受到太大的影響
舒沁:她還敏感多疑,她總覺得有人監(jiān)視她,這不是強(qiáng)迫吧,不敢去學(xué)校,心跳的歷害,心臟快要跳出來,這是前段時(shí)間的表現(xiàn)
青少年心理咨詢師:所以對于他來講,對于學(xué)習(xí)以外的任何念頭都采取一種不管不顧,堅(jiān)持去做自己的作業(yè)和看自己的書
舒沁:我讓她看過你的網(wǎng)站,也告訴她方法,但她說控制不了自己,因?yàn)槊刻旄嬖V你事,我心煩,就告訴她別說了,結(jié)果她就不說了,但她依然在想
青少年心理咨詢師:他需要記住的是:任何時(shí)候任何情況之下都不用去理睬這些讓她反復(fù)想的念頭,而應(yīng)該該做什么就去做什么,那么那些問題就不會(huì)影響她。當(dāng)然有的時(shí)候這些念頭表面上看是很正確的,給人的感覺是不去想是不行的,但要記住,這是個(gè)陷阱,只要她一去想它,那么她就又陷入了強(qiáng)迫的怪圈。
舒沁:嗯,我告訴她,我會(huì)把跟你聊天的內(nèi)容打印出來,讓她看看,孩子只要不是精神分裂,我就放心了。再有,郭老師,我孩子入睡困難怎么解決
青少年心理咨詢師:這是你多慮了
舒沁:嗯
青少年心理咨詢師:首先要對失眠本身有正確的認(rèn)識(shí):我們每個(gè)人在生活中或多或少地都會(huì)遇到一些困惑的事情,為之失眠是正常的現(xiàn)象。所以當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí),我們不應(yīng)該強(qiáng)迫自己盡快克服失眠,因?yàn)樵绞桥朔?,精神就越集中,就越興奮,而一興奮又怎么會(huì)睡得著呢?所以我們正確的態(tài)度就是要以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至是享受失眠,不去想它、不去管它,不把失眠當(dāng)回事,那么失眠將不會(huì)成為困繞我們的問題。
睡眠是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象,它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個(gè)人進(jìn)入夢鄉(xiāng),所以當(dāng)你煩惱而睡不著的時(shí)候,你根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題,只要你靜靜地躺在床上閉上眼睛就行了,睡眠會(huì)自然而然地引領(lǐng)你睡著的。這就是為什么我會(huì)在前一條的最后說不去想它、不去管它的意思。當(dāng)然進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時(shí)間長短是因人而異的,但不管長或短,你只要記住不去管它,不去想它就對了。
要知道睡眠時(shí)間的長短到底會(huì)對人有什么樣的影響,因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候擔(dān)心自己睡不著的重要原因就是害怕沒睡好會(huì)對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)就睡眠時(shí)間而言,長短是因人而異的,有些人需要晚上睡上10小時(shí),白天才有精神,但有些人只需要4個(gè)小時(shí)就夠了,甚至更有甚者2小時(shí)就夠了。不過經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了,所以即便是你晚上沒有睡足5個(gè)小時(shí),也沒關(guān)系,因?yàn)榈诙熘形缒氵€可以午休。至于對身體健康的影響,可用一句話來概括:這個(gè)世界上還從沒有哪人是因?yàn)槭叨赖舻摹?/p>
如果能深刻的理解和堅(jiān)持運(yùn)用,那么對失眠一定會(huì)有所幫助的。
舒沁:嗯,我總是瞎擔(dān)心。郭老師,謝謝你,我會(huì)按照你的一些方法去做的以后還會(huì)再打擾的。郭老師,你覺得我女兒只是簡單的強(qiáng)迫思維嗎,她總懷疑書包里被同學(xué)安裝了竊聽器。今天中午回來非要買個(gè)新書包,今天下午帶她去醫(yī)院了,一個(gè)男的盯著她看了會(huì)兒,她就覺得那個(gè)人會(huì)不會(huì)找她來,我告訴她不可能,他又不認(rèn)識(shí)咱們,孩子卻說他可以問醫(yī)生
青少年心理咨詢師:我認(rèn)為是強(qiáng)迫思維癥泛化的表現(xiàn),我覺得有必要讓專業(yè)的心理醫(yī)生來進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)
舒沁:郭老師,謝謝
今天帶孩子去醫(yī)院了,看來不吃藥不行了,醫(yī)生說孩子有敏感多疑的癥狀,這不屬于強(qiáng)迫,今天醫(yī)生開了舍曲林片,但愿孩子真的僅僅是強(qiáng)迫。郭老師,你的指點(diǎn)雖然對我心理安慰很大,但我卻痛苦的不能自拔,女兒的狀況我跟班主任反映過,希望他能多幫助和鼓勵(lì)孩子,所以班主任可能會(huì)多關(guān)注她些,上課觀察她是否走思,提問,找她談心等,但女兒卻把這些看成是老師在監(jiān)視她,昨天下午帶她去醫(yī)院了,結(jié)果班主任下午也沒去上課,她居然說班主任會(huì)不會(huì)是跟綜我了,這些情況是強(qiáng)迫嗎
青少年心理咨詢師:你孩子的這些表現(xiàn)其實(shí)來自于她敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微等性格特征
舒沁:是,這些我也有,孩子的今天我有很大的責(zé)任
青少年心理咨詢師:這不是說責(zé)任的時(shí)候
舒沁:我不敢讓她自己打車,鎖好門她讓她再檢查等,我膽小,有些強(qiáng)迫,我做文字工作,別人校對兩次,我要校對五六次
青少年心理咨詢師:你的孩子正因?yàn)榫哂羞@些性格特征的存在,這樣就會(huì)把輸入大腦的某些信息或某種表現(xiàn)無緣由的套到了自己身上,讓自己緊張、焦慮和恐懼,然后又不斷的排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼,結(jié)果越是排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼,緊張焦慮和恐懼就越是緊緊的纏著你不放,這樣就會(huì)讓你變成了裝在玻璃瓶中的一個(gè)蒼蠅一樣,越是想逃出這個(gè)玻璃瓶,越是碰撞就越是痛苦。
舒沁:她好象現(xiàn)在不擺脫,因?yàn)樗X得書包里有竊聽器是真的
青少年心理咨詢師:其實(shí)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫性為每個(gè)人都有
舒沁:她上學(xué)時(shí)就找,要求換書包。這我知道
青少年心理咨詢師:這就是多疑的性格所造成的懷疑和猜測
舒沁:我也跟一些網(wǎng)上的精神病醫(yī)院醫(yī)生說說孩子的情況,所以醫(yī)生都說孩子是精神分裂,我覺得沒法活了。孩子很漂亮,很優(yōu)秀,為什么得這么可怕務(wù)的病,一想到要終身服藥,想到吃過藥后孩子會(huì)眼神發(fā)呆,我死了的心都有,郭老師,我該怎么辦
青少年心理咨詢師:網(wǎng)上說什么話的都有,所以不能輕信,對于你的孩子來說,我覺得還是找一個(gè)比較專業(yè)的心理醫(yī)生來調(diào)節(jié)比較好
舒沁:去找了專門的精神科醫(yī)生,開了舍曲林片,醫(yī)生說孩子有點(diǎn)復(fù)雜,雖然有強(qiáng)迫的癥狀,但敏感多疑,這不是強(qiáng)迫,我特想知道,如果是精分,孩子還能有未來嗎
青少年心理咨詢師:強(qiáng)迫癥患者若長期走不出強(qiáng)迫,那么他們將變得異常的敏感和多疑,在生活中只要一遇到苦惱,特別是在思想上一想不通或困惑時(shí)候,就時(shí)時(shí)刻刻都在擔(dān)憂和警惕之中,就仿佛草木皆兵似的。
舒沁:嗯,但愿孩子僅是強(qiáng)迫,不過強(qiáng)迫好象也是沒有未來的,我看強(qiáng)迫貼吧的一引起帖子,覺得他們生活的太痛苦了,我孩子從高二后半學(xué)期開始,現(xiàn)在差不多有半年多點(diǎn)的時(shí)間,也不知這這是長還是短
青少年心理咨詢師:其實(shí)只要孩子經(jīng)過心理醫(yī)生的調(diào)節(jié),肯定會(huì)很快好起來的,一旦走過高三,孩子的壓力減輕了,他的問題也就會(huì)在更大程度上得到緩解
舒沁:真的很希望是這樣,其實(shí)這幾天孩子反復(fù)想竊聽器和攝影頭也是原因的,我問她,為什么想到這樣的東西,她說柯楠上有,她最近一直在看動(dòng)畫片柯楠
青少年心理咨詢師:是什么原因呢?
舒沁:我問她為什么懷疑老師
青少年心理咨詢師:哦,這就是我昨天給你說的:你孩子的這些表現(xiàn)其實(shí)來自于她敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微等性格特征
舒沁:因?yàn)樗险n走思的狀態(tài),我跟班主任溝通過,希望上課多提問她,結(jié)果只是班主任的課,班主任就會(huì)提問她,她就無法上課,總是提心掉膽地等著老師叫
青少年心理咨詢師:正因?yàn)榫哂羞@些性格特征的存在,這樣就會(huì)把輸入大腦的某些信息或某種表現(xiàn)無緣由的套到了自己身上,由此我所做的判斷是強(qiáng)迫思維癥
舒沁:昨晚給他爸爸打電話內(nèi)容爸爸,我沒事,就是想給你打電話,以上很正常,下面就開始說竊聽器了
青少年心理咨詢師:你跟班主任溝通要提問孩子是可以的,但卻不能把與班主任溝通的結(jié)果告訴孩子
舒沁:她昨天回來生氣地問我是不是在跟班主任出聯(lián)系,為什么班主任最近上課總看,總提問她,我說是的,因?yàn)槟闵险n走私,我想讓老師關(guān)注你
青少年心理咨詢師:正因?yàn)槟惆褱贤ǖ慕Y(jié)果告訴了孩子,他敏感多疑的性格讓他產(chǎn)生了聯(lián)想
舒沁:結(jié)果孩子說我在幫倒忙
青少年心理咨詢師:你的確是在幫倒忙
舒沁:她不敢看老師,不愿聽她的課
青少年心理咨詢師:一是不斷地說孩子走神,這更與強(qiáng)化了孩子對走神的關(guān)注
舒沁:我剛開始也說沒跟老師溝通,結(jié)果她不信沒辦法我跟她說了實(shí)話,昨晚孩子臨睡時(shí),接了一盆水,說屋里太干燥,這點(diǎn)我也沒想到
青少年心理咨詢師:二是你不斷的糾纏于孩子的問題,卻不是傾聽孩子的心聲,這也等于在不斷的誘導(dǎo)和強(qiáng)化孩子強(qiáng)迫思維
舒沁:也跟網(wǎng)上的一些醫(yī)生溝通過,包括現(xiàn)在給她治療的醫(yī)生,他們都覺得孩子竊聽器,攝影頭不是強(qiáng)迫,是妄想證
青少年心理咨詢師:其實(shí)孩子對你說那些亂七八糟的事情,從一定意義上來說是他在宣泄心理壓力和不良情緒,至于怎么解決她會(huì)有自己的路數(shù)的
舒沁:你不是告訴我,孩子在走神時(shí)打斷她的思維嗎,關(guān)鍵是現(xiàn)在這個(gè)問題無法解決,她說她想換房子,把屋里的衣服都洗一遍,其實(shí)我知道,這也是只是她的想法
青少年心理咨詢師:我告訴你并不是讓你不斷的提這個(gè)問題,而是發(fā)現(xiàn)她走神時(shí)當(dāng)頭棒喝
舒沁:可她基本上是上課走神,提哪個(gè)問題,走神?
青少年心理咨詢師:既然是上課走神,那么你在家就沒有必要去當(dāng)頭棒喝了
舒沁:還有,如何跟老師應(yīng)該溝通呢?是讓老師關(guān)注孩子,繼續(xù)提問還是怎么樣,告訴我,我馬上給老師發(fā)短信
青少年心理咨詢師:好多時(shí)候孩子說一些問題,其實(shí)他是在宣泄自己的心理壓力和不良情緒,所以我們所做的是帶著耳朵聽就可以了
舒沁:嗯可這些問題有時(shí)候很荒謬,違背正常人的想法,現(xiàn)在我知道自己也有強(qiáng)迫癥,昨天孩子中午在學(xué)校寫作業(yè)晚回來二十分鐘,我就嚇得夠嗆,先給老師打電話,然后跑到學(xué)校,差點(diǎn)讓親戚來幫我找孩子了,到學(xué)校一看,其實(shí)孩子正安靜的補(bǔ)作業(yè)呢,孩子晚回來,我滿腦子是孩子會(huì)不會(huì)自己走丟了等等,。當(dāng)然也是因?yàn)樗F(xiàn)在的狀態(tài),郭老師,請告訴我老師哪兒應(yīng)該怎么做
青少年心理咨詢師:只要孩子在沒有什么要求,那么就沒有必要去考慮老師那兒說什么了,可我跟老師說了,讓她多觀察孩子,多提問孩子,結(jié)果孩子反倒無法聽課了,用不用告訴老師,別再這樣做了,總懷疑老師在監(jiān)視她
青少年心理咨詢師:就去傾聽孩子的心聲好了
舒沁:謝謝,可孩子跟你說那些竊聽器,攝影頭的事,我應(yīng)該怎么辦呢,我告訴她不可能有,可她就是不相信,我也看了一些強(qiáng)迫癥的東西,強(qiáng)迫癥患者好象是應(yīng)該知道這些事不應(yīng)該想,可我孩子覺得她想的那些事就是真的,我們是不是應(yīng)該還是把注意力放在高考上來呢
青少年心理咨詢師:下面是我給你的孩子類似的情況的一個(gè)學(xué)生的回復(fù),可以讓他看一看
你好!首先我們要知道大腦是思維的器官,只要人的生命不終止,那么大腦的思維也就不會(huì)停止。既然大腦的思維不會(huì)停止,那么它就會(huì)不時(shí)地閃現(xiàn)一些亂七八糟的念頭,其實(shí)這是大腦非常正常的功能表現(xiàn)。在這里我們把大腦“不時(shí)地閃現(xiàn)一些亂七八糟的念頭”稱之為雜念,這些雜念的產(chǎn)生到消失是有其自身規(guī)律的,當(dāng)然也是不能人為控制的,如果我們接受它的存在,并知道它是毫無意義的“雜念”,不理會(huì)它,那么它就不會(huì)影響我們而很快的就消失了。反之,我們?nèi)绻⒁馑?、去探究它,以及和它辯論,那么我們就會(huì)被它束縛而陷入緊張、焦慮、煩惱和困惑之中而不能自拔。尚若你在事前就明白雜念是大腦功能的正常表現(xiàn),它的出現(xiàn)也是必然的,那么你有可能就不會(huì)那么在意這個(gè)雜念了,從而也就避免了你后續(xù)問題進(jìn)一步出現(xiàn)。從你的情況來看,你在性格之上很可能具有敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微等特點(diǎn),正因?yàn)榫哂羞@些性格特征的存在,這樣就會(huì)把輸入大腦的某些信息或某種表現(xiàn)無緣由的套到了自己身上,讓自己緊張、焦慮和恐懼,然后又不斷的排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼,結(jié)果越是排斥和擺脫這種緊張、焦慮和恐懼,緊張焦慮和恐懼就越是緊緊的纏著你不放,這樣就會(huì)讓你變成了裝在玻璃瓶中的一個(gè)蒼蠅一樣,越是想逃出這個(gè)玻璃瓶,越是碰撞就越是痛苦。
針對這種情況怎么辦呢?首先把這些你自己輸入大腦的信息,并在往自己身上套的念頭閃現(xiàn)的時(shí)候,把它們看作是對自己毫無意義的雜念,對它不關(guān)注、不辯論、不理睬,讓其隨意存在,同時(shí)你把自己的注意力放在此時(shí)此刻自己所要做的事情之上,并用自己的毅力和耐心努力把此時(shí)此刻所要做的事情做好,也就是此時(shí)此刻要看書就盡最大的努力把書書上的東西看好;此時(shí)此刻要與別人聊天就把心思放在與別人所聊的內(nèi)容之上;此時(shí)此刻與朋友游山玩水你那么就盡情的享受大自然帶給你們的快樂;……說白了就是全身心的投入此時(shí)此刻之中,努力的把此時(shí)此刻所要做的事情做好,也許剛開始的時(shí)候這些困惑你的雜念仍舊讓你感到痛苦,但只要你相信它們是遲早會(huì)自然地消失的,并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中你該去做的事情。那么這些雜念就會(huì)在你認(rèn)真做事的過程中不知不覺地消失了。
不過我要提醒你的是,你要永遠(yuǎn)記住你的頭腦中閃現(xiàn)的是雜念,雜念的出現(xiàn)是必然的,但這些雜念是對你來說是毫無意義的,而且也不會(huì)在理智的你身上出現(xiàn)被雜念控制的局面。所以在任何時(shí)候出現(xiàn)那樣的雜念,都要做到對其不管不顧——不把它當(dāng)會(huì)事情,不去想它是會(huì)不會(huì)控制自己,哪怕是你感到不去想是錯(cuò)的,非要去想不可,也不要去想,而堅(jiān)持做自己此時(shí)此刻所要做的事情,只要你挺住了任何時(shí)候都不去想(這是需要堅(jiān)強(qiáng)意志和極大的毅力的),那么它也就不會(huì)繼續(xù)對你產(chǎn)生影響了。
在上面我已經(jīng)給你談到了你的問題是性格使然,說白了你的問題的起因以及發(fā)展就是接受了消極的心理暗示,所以要了解敏感多疑性格或心理的成因,多注意改善自己的性格,積極主動(dòng)地去了解和認(rèn)識(shí)敏感多疑的危害及后果。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到了其危害和后果,就會(huì)用高度理智及大度寬容的心態(tài)看待自己和他人,這對于你的問題的調(diào)節(jié)有著積極的意義。要對生活要抱有樂觀態(tài)度,要以微笑去面對每天的人和事,胸襟要開闊,豐富自己的知識(shí),多交朋友,走出自我的封地;暢所欲言,說出自己的苦惱和心里話,不要對自己要求過高,要現(xiàn)實(shí);相信并運(yùn)用自己的能力相信自己可以控制生活、改變生活,并能夠掌握自己的命運(yùn)。相信自己可以控制自我、改造自我,并掌握自己的發(fā)展道路。
當(dāng)覺得自己對那些念頭過于關(guān)注,擔(dān)心和恐懼使自己難以做該做的事的時(shí)候,①找點(diǎn)自己喜歡的事做。喜歡什么就做什么,隨心所欲只要自己喜歡就行。當(dāng)你全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時(shí),那些煩躁、焦慮和恐懼的心理自然就會(huì)從你的身上悄無聲息的溜走,如參加文體活動(dòng)、寫作、畫畫、制作工藝品等。②可以去參與群體活動(dòng)適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?,像去跑步啊,打打籃球等等,充分把自己腦子里面的想法轉(zhuǎn)化到鍛煉身體上來,分散自己的注意力以及不良的思維。③回歸自然。大自然是人類美好心靈的陶冶者和塑造者,在大自然的懷抱里不僅可以撫平煩惱苦悶,而且還可以使心靈得到和諧快樂。不妨在八小時(shí)之外散步公園、田野,或攜家人遛彎,或跑步、騎車,這樣一來既可以調(diào)節(jié)一天工作疲勞,又可以驅(qū)散煩亂寂寞心理,進(jìn)而給你的生命注入新的活力。④探訪血緣親屬:血緣親屬由于生活情景層次、文化氛圍、歷史背景基本相同或相近,當(dāng)你遇到困惑、坎坷與煩惱時(shí),為你分憂解愁的最佳人選就是血緣親屬,但是要經(jīng)常往來,時(shí)常走動(dòng),否則也會(huì)產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感而變得陌生。⑤助人自助:人的心靈除了需要尊嚴(yán)、宣泄、肯定、自由、包容之外,還需要?jiǎng)e人的關(guān)懷。關(guān)懷和善待他人是得到自我尊嚴(yán)、肯定以及愛的較佳途徑之一。所以選擇合適的時(shí)間,參加各類志愿者的服務(wù)活動(dòng),主動(dòng)與他人交往,多參加集體性文娛體育活動(dòng),多做一些自己感興趣的事情,培養(yǎng)生活中的愛好去抑制焦慮、恐懼和擔(dān)心的興奮點(diǎn),有助于改善自己的不良心境。自我暗示,厭惡猜疑。當(dāng)你自我感覺自我對身體狀況猜疑時(shí),你心里可以不斷地反復(fù)地默念:“我不該猜疑它”,“猜疑是有害的”,“我討厭猜疑”等等。這樣反復(fù)多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理學(xué)家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動(dòng)上也就隨心理的變化而放棄它。同時(shí),多回憶過往的愉快往事,回味當(dāng)時(shí)的幸福體驗(yàn),多設(shè)想今后美好的生活,不要讓自己的想象籠罩和掩蓋自己。糾正自身性格的缺陷,保持樂觀、開朗、自信的心態(tài)有利于敏感多疑心理的調(diào)節(jié)。平時(shí)要注意給本身創(chuàng)造恬靜、平和的生活環(huán)境,進(jìn)行音樂+深呼吸練習(xí)——在輕松、舒緩的抒情樂曲中,操練深吸氣,氣吸入腹腔,再逐步地吐出來。這種放松訓(xùn)練可以長期堅(jiān)持,每天一至兩次,每次十分鐘,這種方法對降低你的緊張焦慮十分有效。也可以閉上眼睛做,邊做深深呼吸邊想象一些美好的情景,成效會(huì)更好。
舒沁:謝謝我可以讓孩子看看吧
青少年心理咨詢師:就是讓孩子自己去看,讓他自己來進(jìn)行感悟和調(diào)節(jié)
舒沁:好,打擾了
郭老師,還有就是我孩子晚上寫作業(yè)的時(shí)候給我感覺是心里很亂,總是不停地動(dòng),翻翻這個(gè),摸摸那個(gè),這跟強(qiáng)迫有關(guān)嗎
青少年心理咨詢師:這些你不必要去關(guān)注,也不要考慮與什么有關(guān)
舒沁:她說胳膊放桌上也不舒服,放下面也不舒服,看到桌上杯子放上面也不舒服,放地上也不舒服,還有她感覺同學(xué)在監(jiān)視她,想坐后面,這正常嗎
青少年心理咨詢師:這是他過于關(guān)注自己的行為表現(xiàn)的緣故,在我上面的調(diào)節(jié)方法之中有
舒沁:我除了多聽孩子的心聲,多帶她玩外,還要做什么呢
青少年心理咨詢師:我覺得這就足夠了
舒沁:嗯
郭老師,絕望中,孩子的想法越來越離奇,今天中午回來說,她上午想了一上午,感覺被人強(qiáng)奸了。因?yàn)闆]患病以前她中午常自己在家休息,今天上午突然想起來,一天午睡突然醒了,感覺屁股麻麻的,后來又睡著了。還說房門是鎖的,但壞人是不是會(huì)從樓上拿個(gè)繩子從窗戶進(jìn)來呀,這件事,她想了一上午
青少年心理咨詢師:其實(shí)這是強(qiáng)迫癥的泛化
舒沁:有人告訴我是被害妄想癥精神分裂的前期表現(xiàn),郭老師,我要瘋了,她這幾次竊聽器、攝影頭、被強(qiáng)奸等都是被害妄想癥里的關(guān)鍵詞,可孩子真的看不出有任何問題,我害怕是早期
青少年心理咨詢師:其實(shí)強(qiáng)迫癥的有些表現(xiàn)也可能存在部分的妄想,不過這需要心理醫(yī)生來進(jìn)行鑒別和判斷
舒沁:希望孩子僅僅是強(qiáng)迫,竊聽器攝像頭過去了,她不在想了,新故事又開始琢磨了,上午強(qiáng)奸事件想了一上午,不知下午是否還會(huì)想
青少年心理咨詢師:是啊,強(qiáng)迫癥泛化就是一個(gè)念頭消失了,另一個(gè)念頭又出現(xiàn)了
舒沁:可太不可思議,跟被害妄想很像
青少年心理咨詢師:所以我說要心理醫(yī)生來鑒別診斷,不過我的觀點(diǎn)是強(qiáng)迫癥的泛化
舒沁:嗯,謝謝郭老師
孩子中午一進(jìn)門回來就說,媽媽今天我們上體育課了,我又被足球砸了,砸胸口了,孩子曾被足球砸壞了眼鏡。我說沒事,孩子說,會(huì)不會(huì)胸骨骨折呀,我說當(dāng)然不會(huì),試想,你的手指骨折人都會(huì)受不了,更何況胸骨呢。孩子又問,那會(huì)不會(huì)受內(nèi)傷,我說,更不會(huì),受內(nèi)傷人就會(huì)更受不了,孩子又問,那內(nèi)傷會(huì)慢慢發(fā)作,繼續(xù)糾纏下去沒用,我用學(xué)的一些心理療法對她說,那你就想,大不了會(huì)死,連死都不怕,還擔(dān)心什么?
晚上十一點(diǎn)半睡覺,孩子說太累,不僅要學(xué)習(xí),腦子里還要想著其它的事,再加上連著三天一點(diǎn)睡覺。躺在床上,孩子說,媽媽其實(shí)我是騙你的,其實(shí)今天我突然想起高二時(shí)上體育課,我踢球時(shí)正好踢到同學(xué)胸口了,當(dāng)時(shí)她就哭了,我就開始擔(dān)心了……這件事我整整想了一天。強(qiáng)迫。第二天早晨一起,孩子又說,媽媽我還在想同學(xué)會(huì)不會(huì)受傷,我想問問她,我告訴孩子,事情已經(jīng)過去半年了,如果再去問,人家會(huì)以為你是神經(jīng)病,孩子沒說話,不知我說的對不對,其實(shí)我知道,如果確認(rèn)了同學(xué)沒事,孩子就會(huì)放下這件事。我不知道自己是不是錯(cuò)了。這應(yīng)該是最典型的強(qiáng)迫吧?郭老師,這是昨天發(fā)生的事
青少年心理咨詢師:是的,這是強(qiáng)迫的表現(xiàn)
舒沁:嗯我現(xiàn)在相信孩子不會(huì)得精神病,僅是強(qiáng)迫,她吃藥七八天了,好象效果不是很好,還是反復(fù)想事,一般都是把自己弄很害怕
青少年心理咨詢師:反復(fù)想事不是用藥可以化解的
舒沁:心理輔導(dǎo)
青少年心理咨詢師:藥是為了緩解焦慮而服用的
舒沁:那我應(yīng)該看些什么書呢
青少年心理咨詢師:孩子已經(jīng)知道自己是強(qiáng)迫癥了,那么就告訴他強(qiáng)迫癥是正常心理現(xiàn)象+擺脫
舒沁:象這種情況發(fā)生后,是由著孩子去確認(rèn),還是阻止她
青少年心理咨詢師:所謂正常心理現(xiàn)象是說我們每個(gè)人身上都或多或少存在著強(qiáng)迫動(dòng)作或強(qiáng)迫思維,比如明明已經(jīng)鎖好了門,可是總是覺得好像沒有鎖好,要浪費(fèi)幾分鐘回來檢查一下;明明已經(jīng)做得很好的計(jì)劃,非要一遍遍地檢查是否有錯(cuò)誤;無意識(shí)的摸兜里裝著的鑰匙或錢包等等,這些都是正常的心理現(xiàn)象。
舒沁:嗯,孩子有這種狀況,但現(xiàn)在的她是錯(cuò)誤的聯(lián)想和推斷
青少年心理咨詢師:從這里我們可以清晰地看到,強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維是組成人這個(gè)個(gè)體的一個(gè)元素。強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維就好比是人體血管中流動(dòng)的紅細(xì)胞一樣,其本身并無好壞之分,且是人體所不能或缺的部分,而不同的表現(xiàn)來源于其數(shù)量的多與寡。過寡,則貧血;過多,則血液過于黏稠。所以,我們每個(gè)人其實(shí)都是在強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維的一個(gè)連續(xù)譜上。略微帶些強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維,反倒是我們的健康必不可少的。很難想象,缺少了這樣的元素,一個(gè)人的功能會(huì)是什么樣,也許根本無法生存。
舒沁:可我孩子的癥狀真的不太一樣,她總擔(dān)心這個(gè),害怕那個(gè),懷疑這個(gè)
青少年心理咨詢師:所謂強(qiáng)迫思維好多情況之下就是一個(gè)對大腦雜念的追逐,大腦一出現(xiàn)某個(gè)念頭,他馬上就去關(guān)注、去刨根問底
舒沁:是,那怎么辦,她控制不了
青少年心理咨詢師:這就需要讓孩子明白,大腦是思維的器官,只要人活著,那么大腦的思維就不會(huì)有須臾的停止,當(dāng)然不斷的閃現(xiàn)雜念也是必然的
舒沁:嗯,順其自然算了,我一直在看強(qiáng)迫貼吧里的文章,那些病友太痛苦了,很多被強(qiáng)迫害的沒有未來,希望我孩子不會(huì)那樣,其實(shí)我心理明白,孩子應(yīng)該是重度的
青少年心理咨詢師:雜念有自己的一套從發(fā)生到消失的過程。倘若我們接受它存在,并知道它是毫無意義的“雜念”,不理會(huì)它,那么它將不會(huì)影響我們,很快就消失了。反之,我們?nèi)プ⒁馑?,我們?nèi)ヌ骄克?、和它辯論等,那么我們就會(huì)被它束縛。
舒沁:謝謝,郭老師,我把你的話寫在本子上時(shí)刻提醒孩子
青少年心理咨詢師:你的孩子出現(xiàn)那些雜念,一方面是她內(nèi)向、敏感、懷疑、謹(jǐn)小慎微的性格在起作用,另一方面是你的孩子高三學(xué)習(xí)壓力大而造成的大腦自我減壓,如果你的孩子事先就知道雜念是必然會(huì)出現(xiàn)的道理,那么她有可能就不會(huì)那么在意這個(gè)雜念了,從而避免強(qiáng)迫思維的形成。
舒沁:嗯,謝謝郭老師,看到說強(qiáng)迫癥不包括敏感多疑,我孩子這點(diǎn)很嚴(yán)重
青少年心理咨詢師:舉一個(gè)形象的比喻,比如我們把平靜的湖水比做是我們的思想,而把向湖水里投石所引起的漣漪比喻成影響我們情緒或雜念。那么你說我們要怎么樣才能制止?jié)i漪不斷的產(chǎn)生呢?是繼續(xù)向湖水投石頭還是根本不用去管它能制止?jié)i漪呢?答案當(dāng)然是不再投石,根本不去管它。
舒沁:明白
青少年心理咨詢師:當(dāng)然為了能讓根本不去管它產(chǎn)生效果,就得把自己的注意力放在客觀的現(xiàn)實(shí)中,該工作就去做工作,該學(xué)習(xí)就去學(xué)習(xí),該聊天就去聊天。做自己應(yīng)該去做的事情。當(dāng)然也許剛開始的時(shí)候,那些困惑我們的雜念仍舊讓我們感到痛苦,但只要我們相信它們是遲早會(huì)自然地消失的,并努力地去做好現(xiàn)實(shí)生活中我們該去做的事情。那么,那些雜念、情緒就會(huì)在我們認(rèn)真做事的過程中不知不覺地消失了。
舒沁:嗯,可總覺得孩子的情況復(fù)雜
青少年心理咨詢師:只要我們不把那些亂七八糟的想法看作是大敵,而認(rèn)為它是非常正常的,接納它任其隨意存在而不管不顧的去做自己該做的事情,只有這樣,我們才不會(huì)把那些毫無意義的想法看得那么重要,毫無意義的想法不重要了情緒才會(huì)平靜,而只有情緒平靜了才會(huì)反過來才能使我們的問題得到緩解和消失。
強(qiáng)迫癥有個(gè)特點(diǎn)就是容易泛化,也就是說最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念,但到后來,強(qiáng)迫的觀念越來越多,一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫,它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫,也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。強(qiáng)迫泛化的原因首先得有人格說起,一般來說患有強(qiáng)迫癥的人都是比較內(nèi)向的,同時(shí)又完美主義、敏感和固執(zhí)的。而在患上強(qiáng)迫癥后,由于癥狀的原因使得原先人格成分中的敏感更加敏感,所以產(chǎn)生泛化。當(dāng)然如果從行為的角度來說是因?yàn)樾纬闪艘环N強(qiáng)迫的習(xí)慣。從心理分析的角度來看,泛化其實(shí)就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)。
那么我們要怎么樣來防止強(qiáng)迫的泛化呢?答案很簡單,首先我們要意識(shí)到泛化的存在,當(dāng)出現(xiàn)泛化的時(shí)候,不用去理睬這些讓我們反復(fù)想的觀念,而應(yīng)該該做什么就去做什么,那么泛化就不會(huì)影響我們。當(dāng)然有的時(shí)候這些泛化的強(qiáng)迫觀念表面上看是很正確的,給人的感覺是不去想是不行的,但我們要記住,這是個(gè)陷阱,只要我們一去想它,那么我們就又陷入了強(qiáng)迫的怪圈。
舒沁:今天高考報(bào)名。孩子上午填了表,交給了老師,然后就開始擔(dān)心自己沒交,無奈,跟同學(xué)一塊去了老師辦公室,確認(rèn)后報(bào)名表在,孩子看了看后和同學(xué)出來后,反復(fù)問同學(xué),我交了嗎,同學(xué)連答,交了交了交了,然后孩子繼續(xù)擔(dān)心,我看時(shí)報(bào)名表會(huì)不會(huì)弄到地上呀等等。強(qiáng)迫癥。
下午,微機(jī)報(bào)名,為了免于她擔(dān)心,我囑咐她填報(bào)時(shí)認(rèn)真點(diǎn),一次就過,不要再想,結(jié)果悲劇還是發(fā)生了。臨上晚自習(xí)前孩子還是急急跑回來了,開始上網(wǎng)查,查自己是否“提交”。因?yàn)樗艺f是校內(nèi)局域網(wǎng),所以根本查不到,看著孩子著急的樣子,我告訴她,一肯定是提交了,就象你隨手關(guān)門一樣,二,高考是大事,既然不確認(rèn),周一再去微機(jī)室看看。并哄孩子,并不一定就你一個(gè)人去,沒準(zhǔn)別人也會(huì)去查。這樣,孩子稍微平靜了,吃了點(diǎn)東西上晚自習(xí)去了。
晚自習(xí)一進(jìn)家,立刻又上電腦查,原來同學(xué)告訴了她網(wǎng)址,查完后確認(rèn)了。又說不知學(xué)習(xí)微機(jī)有沒有,想周一再去看,我堅(jiān)決地告訴她,不用再查了。十一點(diǎn)睡覺,孩子躺在床上說了一句,媽媽你知道我的填報(bào)密碼嗎?我說當(dāng)然不知道。孩子說,我怕別人知道了密碼,更改了我的信息。唉,真的很絕望。郭老師,這應(yīng)該是典型的強(qiáng)迫癥狀吧
青少年心理咨詢師:是的,這是典型的強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
舒沁:老師,我快絕望了,今天孩子回來又說,她不知道用的是半角還是全角,老師讓用半角,她說她太緊張了,忘記了,這可怎么辦呀,在家的電腦報(bào)名可以嗎,其實(shí)我也是很強(qiáng)迫了,現(xiàn)在,害怕孩子的報(bào)名出問題,不知道即使孩子報(bào)名有問題,學(xué)校最后能不能審核出來
青少年心理咨詢師:可以啊,高考報(bào)名是全國聯(lián)網(wǎng)的
舒沁:嗯,那實(shí)在不行我們在家就重新操作一次吧
舒沁:用半角和全角會(huì)有影響嗎,我剛才查了查,好象沒啥影響
青少年心理咨詢師:這個(gè)我不太清楚,抱歉
舒沁:謝謝,算了,再報(bào)一次吧,沒辦法
青少年心理咨詢師:沒關(guān)系,那就再處理一次好了
舒沁:行,郭老師,我孩子吃了二十來天舍曲林,好多了,最近一周沒有再說過什么以前她會(huì)把反復(fù)想的事告訴我,那些事正常人一是不會(huì)想,二即使想也不會(huì)象她那樣反復(fù)想,最后弄得自己很恐懼,昨天跟一位沒見過孩子的醫(yī)生交流了一下,醫(yī)生說我孩子很嚴(yán)重,郭老師,象你接觸的這些孩子吃藥要吃多久,得了這種病應(yīng)該就是終生的,是嗎?真擔(dān)心孩子還有沒有未來
青少年心理咨詢師:這也不一定,有些是階段性的
舒沁:唉,不過我孩子已經(jīng)泛化了吧,不知道要吃多久,老師,你接觸的人中有比我孩子嚴(yán)重的嗎
青少年心理咨詢師:至于吃多久的藥,這有心理醫(yī)生來決定
舒沁:明白
青少年心理咨詢師:有比你的孩子嚴(yán)重的,而且也出現(xiàn)了泛化,經(jīng)過他們的自我心理調(diào)節(jié),最后得到了較好的解決,這樣的問題在初三、高三、大三的孩子中間比較多見
舒沁:我也跟你交流了一段,把一些方法跟孩子說了,但好象效果不大
青少年心理咨詢師:我一般不對他們說心理問題的名稱
舒沁:她總覺得吃藥才是正道
青少年心理咨詢師:中藥也可以調(diào)節(jié)
舒沁:孩子知道自己是強(qiáng)迫,我想讓她吃段時(shí)間西藥,然后用中藥,因?yàn)橹兴幃吘孤?/p>
青少年心理咨詢師:既然孩子最近不提那些問題了,那么我們也沒有必要去問
舒沁:行,有時(shí)候我會(huì)問她,你感覺好嗎,她很煩,不讓問
青少年心理咨詢師:如果我們問,這等于提醒孩子繼續(xù)回想問題
舒沁:不過偶爾她會(huì)說好多了
青少年心理咨詢師:這些都不要問,當(dāng)他給你說的時(shí)候帶著耳朵聽就可以了
舒沁:其實(shí)也能看出來,每天能完成作業(yè),出錯(cuò)率也小了,以前孩子寫作業(yè)慢,因?yàn)槟X子想事
青少年心理咨詢師:有些學(xué)生高考結(jié)束之后,他們的問題也隨之消失了
舒沁:沒吃藥以前她自己總說,唉,每天腦子里亂七八糟,作業(yè)天天完不成,睡覺也不好,還談什么學(xué)習(xí)呀,她每天早晨去學(xué)校抄同學(xué)的作業(yè),因?yàn)閷懖煌?,在家的時(shí)候,會(huì)經(jīng)常叫我,問我一些她突然想起的事,其實(shí)我知道,她一邊寫作業(yè)一邊在想這些事,昨天我又去了一家醫(yī)院,醫(yī)生沒見孩子,聽我說攝像頭,竊聽器,被強(qiáng)奸之類,定義我孩子精神有問題
青少年心理咨詢師:現(xiàn)在既然孩子投入到所做的事情之中去了,那么我們就不要再去關(guān)乎他的那些表現(xiàn)了
舒沁:她自己說那些念頭每時(shí)每刻都有,應(yīng)該是吃藥半個(gè)藥后有結(jié)果
青少年心理咨詢師:你也不要這里打聽哪里打聽,你的孩子的問題在很大可能上就是強(qiáng)迫思維的泛化
舒沁:高考報(bào)名其實(shí)孩子一次就通過了,但就是擔(dān)心有問題
青少年心理咨詢師:如果你這兒打聽那兒詢問,這更與給自己增加心理負(fù)擔(dān),其實(shí)這種擔(dān)心是謹(jǐn)小慎微的性格表現(xiàn),沒有必要那么去在乎
舒沁:報(bào)名結(jié)束那天,孩子又去微機(jī)室審核,跟她同桌一塊去的,同桌走后她一直沒走,讓老師幫著檢查,結(jié)果她同桌見她總不回去,也很忐忑,過了一會(huì)兒也回微機(jī)室了,孩子說,媽媽,一個(gè)正常人都這樣,你想我有多難受呀,其實(shí)我很理解,我自身也有些強(qiáng)迫,確認(rèn)了才放心,有時(shí)候確認(rèn)了還是不放心,高考報(bào)名我覺得拿到準(zhǔn)考證才放心,其實(shí)孩子也是這么想的
青少年心理咨詢師:前面我給你說了,我們每個(gè)人都有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為,這是很正常的
舒沁:是,剛開始我近乎瘋狂的狀態(tài),覺得孩子肯定是精神出了問題,不過現(xiàn)在好點(diǎn)了,覺得孩子是強(qiáng)迫癥的情況更大
青少年心理咨詢師:既然是很正常的,那么我們就不必要那么去在意
舒沁:嗯,可我孩子的狀況已經(jīng)影響學(xué)習(xí)和生活了,郭老師,象她這種情況是不是就要用藥物治療了,作為家長,當(dāng)然不想給孩子吃藥
青少年心理咨詢師:一旦我們不去在意了,那么所表現(xiàn)的問題也就會(huì)隨之消失
舒沁:嗯老師,孩子一周只休一天假,基本是睡覺和寫作業(yè),有點(diǎn)時(shí)間她就想玩會(huì)電腦,其實(shí)我也不太想讓她太關(guān)注自己的病
青少年心理咨詢師:其實(shí)對于他目前的情況來看,吃點(diǎn)藥也是可以的,這有利于孩子從心理上減少對強(qiáng)迫思維癥狀的關(guān)注
舒沁:關(guān)鍵是不吃藥,她控制不了自己反復(fù)想事
青少年心理咨詢師:他想玩一會(huì)電腦,就讓他玩一會(huì)兒好了,這是有利于孩子大腦調(diào)整的
舒沁:當(dāng)然,現(xiàn)在在學(xué)習(xí)上不要求她了,我很自責(zé),常把學(xué)習(xí)放在嘴上
青少年心理咨詢師:其實(shí)孩子的問題來自于我們所給他的壓力
舒沁:孩子在省重點(diǎn)學(xué)校,入學(xué)時(shí)成績在后面
青少年心理咨詢師:我們所給孩子的壓力越大,孩子負(fù)面的情緒積累的就越大,那么他性格之中的敏感多疑就會(huì)被激活,自然也就會(huì)出現(xiàn)她所表現(xiàn)的癥狀
舒沁:嗯,希望高考過后,孩子能好起來,郭老師,無比感激你
青少年心理咨詢師:這就是我為什么判斷你的孩子是強(qiáng)迫思維而不是其它問題的依據(jù)
舒沁:還有,你接觸的學(xué)生中有沒有高考過越來越嚴(yán)重的。嗯因?yàn)楹⒆尤粘I罡H艘粯?,比正常人還聰明,思維敏捷
青少年心理咨詢師:這種情況我還沒有碰到,幾乎高考的壓力撤去了,他們的問題也隨之消失了
舒沁:那還好,希望我孩子也是這樣
青少年心理咨詢師:這個(gè)我知道,像你孩子一樣的強(qiáng)迫思維問題的人,絕大多數(shù)都是智商非常高的人,當(dāng)然你的孩子也不例外了
舒沁:可現(xiàn)在我寧愿她智商低,健康
青少年心理咨詢師:呵呵,我們做家長的都會(huì)有一種傾向,大孩子成績不錯(cuò)的時(shí)候,總是要求孩子更好一點(diǎn),當(dāng)孩子成績更好一點(diǎn)的時(shí)候又會(huì)要求孩子再好一點(diǎn)。當(dāng)孩子有了問題的時(shí)候,就會(huì)像你一樣說出這樣的話
舒沁:笑,老師,打擾了,感激中
青少年心理咨詢師:聰明的孩子出現(xiàn)這樣的問題,就是我們不斷地給他們增加壓力,壓力讓孩子激活了自己性格之中的敏感、多疑、謹(jǐn)小慎微,這樣強(qiáng)迫思維也就表現(xiàn)了出來
舒沁:我現(xiàn)在擔(dān)心她以后在上大學(xué),工作中被這些癥狀困擾
青少年心理咨詢師:在孩子吃藥到后期的時(shí)候,要注意在減少藥量的同時(shí)增加安慰劑(比如維生素、谷維素等等),但不要告訴孩子是這些藥物
舒沁:謝謝
舒沁:她現(xiàn)在是一天一片,舍曲林
青少年心理咨詢師:這是可以的
舒沁:如果控制的好不知道用不用加藥,但醫(yī)生說以后要加
青少年心理咨詢師:如果控制得好,那么就不用增加藥了
舒沁:嗯,孩子一吃就是一片,吃了近二十天了吧,半個(gè)月后開始無癥狀,老師,藥的副作用是不是特別大,但我真的沒選擇
青少年心理咨詢師:通過孩子的這個(gè)問題,你們以后要注意不要給孩子增加壓力,讓其向自己所期望的方向去發(fā)展。有副作用,但副作用不是很大
舒沁:明白,聽醫(yī)生的吧,醫(yī)生總是把問題看的很嚴(yán)重
青少年心理咨詢師:我不知道醫(yī)生是不是接觸過更多的類似問題的孩子,但是從我所接觸的情況來看,我覺得就是大壓力之下所有發(fā)的強(qiáng)迫思維,這不是非常大的問題
舒沁:嗯但愿是
青少年心理咨詢師:就像我們平常的傷風(fēng)感冒一樣
舒沁:老師,你的話讓我心里很溫暖和安靜,可好象有重的,我孩子的癥狀多象妄想呀
青少年心理咨詢師:是像妄想,但是是看到了實(shí)物的妄想,和有根據(jù)的妄想,這與虛幻的妄想是有區(qū)別的
舒沁:還好,她雖然覺得那是真的,但不會(huì)堅(jiān)信,只要確認(rèn)了,她就放心了
青少年心理咨詢師:這就是看到或聽到某件事之后所冒出的念頭,所以我說是強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)
舒沁:謝謝你老師
青少年心理咨詢師:所以我建議你在不要去找那些所謂的醫(yī)生去打聽了,要不然會(huì)讓你生活在進(jìn)一步的恐懼之中的
舒沁:不問了,吃一段時(shí)間藥看看
青少年心理咨詢師:一定要把自己的心態(tài)調(diào)整好,創(chuàng)造溫性和諧的家庭氛圍,讓孩子快樂的生活在其中
舒沁:謝謝
青少年心理咨詢師:小的傷風(fēng)感冒,經(jīng)過一段時(shí)間的吃藥調(diào)理,一定會(huì)得到康復(fù)的。
舒沁:感激
我孩子自吃藥以來,癥狀還是有,而且副作用較大,困,頭疼,一個(gè)月后她將一片改成半片,其實(shí)這藥量應(yīng)該很小了,隨她去吧,反正她不象原來那樣經(jīng)常跟我說想的事,作業(yè)情況也比先前有了進(jìn)步,基本能完成
青少年心理咨詢師:哦,這說明孩子的狀況有了明顯的改善
舒沁:其實(shí)我一直在高三家長網(wǎng)站里看文章,雖然我不寫,我是一名企業(yè)報(bào)的編輯,文字功底不錯(cuò)的,女兒沒生病以前,我業(yè)余時(shí)間基本在自由撰稿,但現(xiàn)在幾乎沒寫過,腦子全是孩子的狀況,其實(shí)我很想你介紹有類似孩子的家長,或者孩子本人給我,我想跟他們交流一下。孩子的成績基本是在五百分吧,理科。你有類似我孩子狀況的家長嗎
青少年心理咨詢師:前面我所遇到的那個(gè)抑郁癥的孩子,家長更本就沒有配合過我
舒沁:抑郁比強(qiáng)迫輕
青少年心理咨詢師:比起你的孩子的狀況來,那個(gè)孩子是比較嚴(yán)重的
舒沁:我一直在做筆記,時(shí)常跟女兒念頭兩句,那孩子成績怎么樣
青少年心理咨詢師:高一的時(shí)候是非常好的,而且還多次考了全校第一名
舒沁:不錯(cuò),我能加那名家長嗎
青少年心理咨詢師:后來孩子出現(xiàn)了問題,家長就一直在關(guān)注成績,除了成績還是成績,所以孩子的問題每況愈下
舒沁:我雖然內(nèi)心也希望她好,但不會(huì)給她太大壓力,她基本十一點(diǎn)睡覺,早七點(diǎn)起床,中午小睡一會(huì)兒,當(dāng)然這種狀況還不如高一高二呢
青少年心理咨詢師:因?yàn)榧议L不配合,所以就沒有找過我,近兩年來我一直和這個(gè)孩子在書信聯(lián)系
舒沁:我想,只要睡好了,把白天抓緊就行了
青少年心理咨詢師:其實(shí)對于你的孩子來說,健康快樂比考不考一本或重點(diǎn)重要多了
舒沁:承認(rèn)。再問一句,那孩子最后是什么結(jié)果?
青少年心理咨詢師:不是承認(rèn),只要孩子養(yǎng)成的是堅(jiān)韌頑強(qiáng)向一個(gè)目標(biāo)低頭耕耘的習(xí)慣,無論在什么樣的學(xué)校出來,也會(huì)是大有作為的。最后上了一個(gè)三本,之后也就再?zèng)]有跟我聯(lián)系了這很可能是父母的壓力消失了,情況得到了好轉(zhuǎn)。當(dāng)孩子脫離了壓抑的環(huán)境,自己開始活自己的人了,自己也按自己所喜歡的方式生存了,那么問題就會(huì)得到化解
舒沁:郭老師謝謝你,等有時(shí)間再打擾,我一直在關(guān)注你的網(wǎng)站