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這5種索取方分手算了式，你習(xí)慣哪個(gè)？

更新日期：2021-08-27 03:12:23　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀">-01-在關(guān)系中，我們經(jīng)常索取愛。無論是親密關(guān)系，還是普通關(guān)系，抑或是路人關(guān)系。我們都需要從另外壹個(gè)人那里得到我們內(nèi)心所缺的愛。愛是個(gè)寬泛的詞匯。具體說來，需要愛，就是需要?jiǎng)e人給我們關(guān)注、認(rèn)可、尊重、重視、接納、包容……以及錢。即使那些號(hào)稱自己很獨(dú)立不需要?jiǎng)e人的人，也需要愛，他們只是嘴上不愿意承認(rèn)而已。即使那些看起來跟你沒有關(guān)系也沒有...

-01-

在關(guān)系中，我們經(jīng)常索取愛。

無論是親密關(guān)系，還是普通關(guān)系，抑或是路人關(guān)系。我們都需要從另外壹個(gè)人那里得到我們內(nèi)心所缺的愛。

愛是個(gè)寬泛的詞匯。具體說來，需要愛，就是需要?jiǎng)e人給我們關(guān)注、認(rèn)可、尊重、重視、接納、包容……以及錢。

即使那些號(hào)稱自己很獨(dú)立不需要?jiǎng)e人的人，也需要愛，他們只是嘴上不愿意承認(rèn)而已。即使那些看起來跟你沒有關(guān)系也沒有必要的人，你也需要他們的愛。

我們需要?jiǎng)e人的愛，不是因?yàn)閯e人該給，而是因?yàn)槲覀內(nèi)睈邸?/p>

沒有人能強(qiáng)大到不需要?jiǎng)e人的愛。我們?cè)趷壑?，都是壹樣的乞丐。人跟人的不同，不僅是缺愛程度的不同，更是索取愛的方式不同。

不同的索愛方式，決定了不同的滿足度。不同的滿足度，決定了壹個(gè)人的幸福度。

在關(guān)系中，我們索取愛的方式，通常有5種：

情緒

優(yōu)秀

付出

回避

壹致性

-02-情緒

在關(guān)系中，情緒是最常見的索取愛的方式。

比如常見的生氣。

“我對(duì)你很生氣”的意思，就是“我好需要你”。

因?yàn)槲覜]有辦法說出我需要你，我就只好用生氣來表達(dá)了。

你讓我等了很久，我很生氣。實(shí)際上就是我覺得你不重視我，我希望你能夠給我多壹點(diǎn)的重視。

你提了否定意見，我很生氣。實(shí)際上就是我希望你不要忽視我的意見，我希望得到你的看見和重視。

老板對(duì)員工沒有做好工作很生氣。僅僅是因?yàn)橛绊憳I(yè)績嗎？如果僅僅是業(yè)績，大家討論個(gè)更好方案豈不是更有利于業(yè)績？實(shí)際上這時(shí)候的生氣，是因?yàn)槟愕臎]做好，影響了我的價(jià)值感。我希望你照顧好我的價(jià)值感。

你對(duì)路人甲隨地吐痰很生氣，因?yàn)槟阌X得“人應(yīng)該文明”。你文明就好了，為什么要路人甲跟你壹樣呢？因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里期待路人甲覺得你是個(gè)文明的人，你是個(gè)有素養(yǎng)的人，希望他夸夸你。

傷心、失望、委屈。莫過于此。

我很傷心，表現(xiàn)得很痛苦。我會(huì)期待你能知道我的傷心，看到我的痛苦。因?yàn)檫@樣你就能心疼我了。在我的幻想里，你就可以過來滿足我了。

我沒有辦法說出來的需要，就會(huì)以情緒的方式表現(xiàn)給對(duì)方看。希望他能識(shí)別，然后過來滿足我。

我對(duì)你有情緒，只不過是因?yàn)槲倚枰恪?/p>

不渴望認(rèn)可，就不會(huì)對(duì)否定有感覺。無視他就好了。

不渴望尊重，就不會(huì)對(duì)控制有感覺。拒絕他就好了。

不渴望重視，就不會(huì)對(duì)忽視有感覺。跟你什么關(guān)系。

-03-優(yōu)秀

有人喜歡穿得美美的，其實(shí)就是被認(rèn)可的需求。如果你非要說那是為了取悅自己，那我更建議你壹個(gè)人在家讀書寫字做家務(wù)的時(shí)候，也好好化化妝。

我喜歡買iPhoneX，因?yàn)槲矣醒b逼的需求。我渴望別人說句“好羨慕你”，以及背后那句“你真棒”。

我們會(huì)刻意表現(xiàn)自己好的壹面，掩蓋自己不好的壹面。因?yàn)槲覀冃枰粍e人認(rèn)可。我們的潛意識(shí)里有壹個(gè)幻想：

是不是我很優(yōu)秀了，你就會(huì)喜歡我？

是不是我很好很酷很乖很聽話，你就會(huì)喜歡我了？

是不是我努力成為你期待的樣子。你就會(huì)喜歡我了？

是不是我把自己裝扮成你喜歡的樣子，你就會(huì)喜歡我了？

所以失戀的時(shí)候，我們喜歡去問：是我哪不夠好，你才要離開我。拒絕別人的時(shí)候，我們就會(huì)問：我到底哪好，我改還不行么。

好像你好，別人就會(huì)喜歡你似的。

你會(huì)慣性把別人的喜歡歸因?yàn)槭俏夷暮?，把別人的不喜歡歸因?yàn)槭俏夷牟缓谩?/p>

這是非常自戀的壹種想法。因?yàn)槲覀兿矚g壹個(gè)人，他好不好只是其中壹小個(gè)因素。更重要的是，他跟我們?cè)谝计鸬臅r(shí)候，帶給我們的是舒服還是壓抑。

如果你單純表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，那靠近你的人就會(huì)覺得壓抑、壓力、拘謹(jǐn)，反而會(huì)不喜歡你。

當(dāng)別人發(fā)現(xiàn)我們很好，我們會(huì)自以為被喜歡了。當(dāng)別人發(fā)現(xiàn)自己的不好，我們會(huì)感覺被攻擊了。

這也是壹種自戀。因?yàn)閯e人發(fā)現(xiàn)你的不好，和不喜歡你，真的真的真的真的是兩回事！別人發(fā)現(xiàn)你的好，和喜歡你，也是兩回事??！

壹個(gè)人不相信真實(shí)的自己是可愛的，就會(huì)拼命優(yōu)秀以換得別人的愛。

-04-付出

這個(gè)索取的邏輯就是：

如果我對(duì)你好，你就應(yīng)該對(duì)我好。如果我對(duì)你問心無愧，你就應(yīng)該自覺對(duì)我好點(diǎn)。如果你欠我的人情，你就應(yīng)該按照我想要的方式來還。

很多媽媽在給小孩零花錢的時(shí)候，會(huì)不自覺地念叨媽媽多不容易啊，多辛苦啊。媽媽的初衷是：你看我給了你我最重要的錢了，你還不夸夸媽媽。而現(xiàn)實(shí)效果卻是：臥槽，這個(gè)錢花得好有壓力，我要早日賺錢，全還給她。

媽媽要的是夸、是看見、是重視，是更親密的關(guān)系。而小孩想給的只是快還錢好撇清關(guān)系。

我曾經(jīng)聽說過壹個(gè)爸爸這么跟兒子索?。耗愠阅銒尩哪趟L大，你還這么不聽話！

然后兒子很反感的說了句：吃過的奶我還還不行么！

爸爸更惱了，來了句：壹滴100塊，你還得起嗎！！

結(jié)果……

兒子遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，每月匯回來3000塊。

爸爸需要的是這個(gè)錢嗎？他只是想要你對(duì)他好點(diǎn)?？墒撬麩o法直接說出“爸爸很需要你，所以你要對(duì)我好點(diǎn)”，他只能說出：我對(duì)付出了太多，所以你要對(duì)我好點(diǎn)。

我不太喜歡能干的人。跟他們?cè)谝计?，雖然省心，他們替你操勞了很多。但是他們的怨也會(huì)很重：嫌棄我各種不體諒，不幫忙，不懂事，自私……

壹個(gè)人無法去接受“我是壹個(gè)有需求的人”，就會(huì)把自己放到付出的制高點(diǎn)上來要求別人付出。這樣他就既能索取，又回避掉了我對(duì)你有需求的感覺。

有壹種付出是出于愛而不是索?。何覟槟阕?，因?yàn)槲液軡M足。這滿足了我愛你的需求。

-05-回避

越是需要壹個(gè)人，就越是被動(dòng)。越是渴望，就越是假裝無所謂。

總有姑娘說我冷漠，我心里只想說因?yàn)槟闾?。在漂亮姑娘面前，我無法開口說話。因?yàn)槲覂?nèi)心太熱情，我怕她識(shí)別出來。所以我要掩飾，我要裝得毫不在意。

直到我的咨詢師說“壹個(gè)小伙子對(duì)美女有好感，很丟人嗎？”，我突然就學(xué)會(huì)了我最討厭的獻(xiàn)殷勤，不再怕別人覺得我心里有鬼，重色輕友什么的。我就是很需要漂亮姑娘的關(guān)注啊??！

在我們的工作坊里也是如此。很多優(yōu)秀的人顯得格外高冷。到了課程中期，我們就會(huì)看到真實(shí)的他們：很想靠近別人，但就是不好意思。

為了避免別人發(fā)現(xiàn)自己想靠近他們的欲望，所以要假裝冷漠。

其實(shí)這就是壹種主動(dòng)羞恥感。

有的人對(duì)于主動(dòng)是有羞恥的，對(duì)于別人的熱情是羞恥的。因?yàn)樗麄儍?nèi)心太需要?jiǎng)e人了。而我們太需要?jiǎng)e人的時(shí)候，實(shí)際上我們的潛意識(shí)里已經(jīng)把自己放在壹個(gè)卑微的位置上了。我接受不了自己的卑微，所以要用高冷來防御。

真正沒那么有所謂的人，才能厚臉皮、主動(dòng)、熱情。太有所謂的人，都怕自己的熱情嚇著對(duì)方，而壓抑了下去。

對(duì)于不能主動(dòng)的人，更確切的表達(dá)就是：

我怕我太需要你，嚇著你。

然而我想說的是：需要?jiǎng)e人，并不羞恥?？释P(guān)系，更不羞恥。

-06-壹致性

壹致性表達(dá)的意思，就是我需要你，我就直說。

這才是壹個(gè)高級(jí)的需要?jiǎng)e人的段位。關(guān)系進(jìn)階親密的過程中，非常重要的壹個(gè)能力，就是語言化。我把我內(nèi)心的難受、渴望用語言的方式表達(dá)出來，而不是付諸行動(dòng)的方式。

我對(duì)你很生氣，我就罵你砸東西，這是付諸行動(dòng)。我說出來我的生氣和我的需要，這就是語言化。前者只能把人嚇跑，而后者讓人有了思考緩解關(guān)系的可能。

當(dāng)我想靠近你，但是我害怕我就回避你，這是付諸行動(dòng)。說出“我好想跟你親近，但我好害怕”，就是語言化。

“我為付出了這么多，你應(yīng)該懂得感恩”和“我好希望能說聲我是個(gè)好媽媽”，帶給人的感覺是完全不壹樣的。前者是付諸行動(dòng)，后者是語言化。

我努力表現(xiàn)成你期待的樣子，等待著你的喜歡，就是付諸行動(dòng)。而我說出“看我買了個(gè)名牌包包，我厲害不”，就是語言化。

壹致性表達(dá)，是需要勇氣的。