心理治療[醫(yī)院專(zhuān)用版抑郁測(cè)試]

心思醫(yī)治指的是一系列能夠協(xié)助處理心思健康問(wèn)題、心情應(yīng)戰(zhàn)和一些精神疾病的醫(yī)治辦法。

它的意圖是讓患者了解他們的感觸，以及是什么讓他們感到活躍、焦慮或懊喪。這能夠使他們以更習(xí)氣的辦法敷衍困難的狀況。

一般，醫(yī)治進(jìn)程持續(xù)不到1年；巴望改動(dòng)并樂(lè)意支付盡力的個(gè)別一般陳述活躍的成果。

心思醫(yī)治能夠協(xié)助處理一系列問(wèn)題，從郁悶、自卑到成癮和家庭膠葛。任何一個(gè)被自己的問(wèn)題壓得喘不過(guò)氣來(lái)的人都能夠從心思醫(yī)治中獲益。

結(jié)合藥物醫(yī)治，能夠起到醫(yī)治雙相情感妨礙和精神分裂癥的效果。

等待什么

心思醫(yī)治有時(shí)被稱(chēng)為“說(shuō)話(huà)療法”。

心思醫(yī)治有時(shí)被稱(chēng)為“說(shuō)話(huà)醫(yī)治”，由于它運(yùn)用說(shuō)話(huà)技巧，而不是藥物醫(yī)治。

一些辦法的心思醫(yī)治只持續(xù)幾回，而另一些是長(zhǎng)時(shí)刻的，持續(xù)數(shù)月或數(shù)年。階段一般為1小時(shí)，每周一次，并遵從精心組織的流程。

會(huì)話(huà)能夠是1對(duì)1、成對(duì)或分組。技巧能夠包含其他辦法的交流，如戲曲、敘事故事或音樂(lè)。

誰(shuí)能從中獲益？

心思醫(yī)治能夠協(xié)助很多人。以下是個(gè)人或許獲益于這種醫(yī)治的痕跡：

哀痛或無(wú)助的壓倒性的感覺(jué)。無(wú)法敷衍日常問(wèn)題。大部分時(shí)刻很難集中精力作業(yè)或?qū)W習(xí)。喝酒過(guò)量，服藥或侵略性到危害自己或別人的程度。雖然得到了朋友和家人的協(xié)助，但問(wèn)題永久不會(huì)改進(jìn)?？偸歉械絿?yán)重或不用要地憂(yōu)慮。

類(lèi)型

心思醫(yī)治有多種辦法和辦法：

行為療法

行為療法協(xié)助患者了解行為的改動(dòng)怎么導(dǎo)致他們的感觸產(chǎn)生改變。它的重點(diǎn)是添加人們對(duì)活躍或社會(huì)強(qiáng)化活動(dòng)的參與度。

這種辦法評(píng)價(jià)患者正在做什么，然后企圖添加取得活躍體會(huì)的時(shí)機(jī)。

其方針是用令人滿(mǎn)意的行為反響來(lái)替代不受歡迎的行為反響。

行為療法能夠協(xié)助因自己的行為而心情困擾的人。

認(rèn)知療法

認(rèn)知療法從咱們的主意開(kāi)端，咱們的主意決議了咱們的感觸。

例如，郁悶或許源于沒(méi)有根據(jù)依據(jù)的主意或信仰，如“我無(wú)用”或“全部因我而出問(wèn)題”。

改動(dòng)這些信仰能夠改動(dòng)一個(gè)人對(duì)工作的觀點(diǎn)，以及他們的心情狀況。

認(rèn)知療法著眼于當(dāng)時(shí)的思維和交流方法，而不是曩昔。

醫(yī)治師經(jīng)過(guò)鼓舞不同的調(diào)查辦法與患者一同面臨和應(yīng)戰(zhàn)不恰當(dāng)?shù)闹饕狻?/p>

認(rèn)知療法能夠協(xié)助醫(yī)治比如傷口后應(yīng)激妨礙(PTSD)。

認(rèn)知行為療法CBT(CBT)將認(rèn)知和行為醫(yī)治結(jié)合起來(lái)，處理思維和行為。

人際醫(yī)治

心思醫(yī)治能夠包含運(yùn)動(dòng)、戲曲和音樂(lè)，能夠協(xié)助任何年齡段的人，能夠小組、成對(duì)或1對(duì)1地進(jìn)行。

這種辦法側(cè)重于人際聯(lián)系。

例如，郁悶癥或許源于一個(gè)人與別人的聯(lián)系。學(xué)習(xí)改進(jìn)交流辦法的技巧或許有助于患者操控郁悶。

首要，醫(yī)治師能夠協(xié)助客戶(hù)辨認(rèn)相關(guān)心情，以及這些心情的來(lái)歷。然后能夠協(xié)助他們以更健康的辦法表達(dá)情感。

例如，對(duì)氣憤而被疏忽的感覺(jué)做出回應(yīng)的人或許會(huì)在所愛(ài)的人中引發(fā)負(fù)面反響。

學(xué)會(huì)平靜地表達(dá)損傷和焦慮能夠添加對(duì)方做出活躍反響的時(shí)機(jī)。

患者學(xué)會(huì)改動(dòng)他們處理人際問(wèn)題的辦法，了解他們，并更具建造性地辦理他們。

或許從這種醫(yī)治中獲益的人包含那些巴望以自己的價(jià)值取悅別人的人，或許發(fā)現(xiàn)他們的人際聯(lián)系不穩(wěn)定的人。

家庭醫(yī)治

家庭醫(yī)治師在家庭環(huán)境中調(diào)查癥狀。有些狀況需求家庭醫(yī)治。例如，患者因婚姻問(wèn)題而郁悶。

認(rèn)知療法、行為療法，尤其是人際聯(lián)系療法或許會(huì)有所協(xié)助。

辨認(rèn)導(dǎo)致行為異?；蚓窦膊〉募彝シ椒軌騾f(xié)助家庭成員脫節(jié)不良的習(xí)氣和方法。

一般，家庭醫(yī)治側(cè)重于改進(jìn)家庭內(nèi)部的交流。參與者學(xué)習(xí)傾聽(tīng)的新辦法，以及怎么揭露發(fā)問(wèn)和答復(fù)問(wèn)題，而不是防護(hù)性的。

家庭醫(yī)治一般包含與患者和家庭進(jìn)行評(píng)論和處理問(wèn)題的會(huì)話(huà)，作為一個(gè)集體，夫妻，或1對(duì)1。

集體醫(yī)治

一次集體醫(yī)治一般包含6-12名患者和一名醫(yī)治師。經(jīng)過(guò)調(diào)查參與者的反應(yīng)，以及他們?cè)趺磸钠鋭e人的反應(yīng)中獲益。

從其他有相關(guān)問(wèn)題的人那里取得反應(yīng)能夠供給一個(gè)新的視角，并有助于促進(jìn)改進(jìn)和改動(dòng)。

集體醫(yī)治能夠協(xié)助那些由于他們的問(wèn)題而感到孑立的人。

雖然參與一個(gè)小組看似令人生畏，但它能夠協(xié)助人們認(rèn)識(shí)到自己并不孑立，其別人也遇到相同的問(wèn)題。 支撐感一般很強(qiáng)，集體療法中的許多參與者都覺(jué)得這種閱歷很有含義。

心思動(dòng)力療法

心思動(dòng)力療法，或洞悉導(dǎo)向療法，重視行為的深層原因。例如，源于一個(gè)人的生長(zhǎng)或前期日子閱歷的行為方法，這些行為方法持續(xù)影響著當(dāng)今的行為。

意圖是進(jìn)步自我意識(shí)和對(duì)曩昔怎么影響現(xiàn)在行為的了解。

患者將考慮未處理的問(wèn)題和癥狀，這些問(wèn)題和癥狀源于曩昔的失調(diào)聯(lián)系。未處理的問(wèn)題或許是酗酒等行為的根底。

這能夠協(xié)助人們了解心情困擾的本源，一般是經(jīng)過(guò)探究他們不知道的動(dòng)機(jī)、需求和防護(hù)辦法。

心思動(dòng)力療法能夠協(xié)助癥狀無(wú)法經(jīng)過(guò)其他辦法的心思療法處理的人。

有效性

心思醫(yī)治能夠協(xié)助人們更好地了解自己。

心思醫(yī)治的優(yōu)點(diǎn)是給患者供給一個(gè)能夠攀談的人。它能夠發(fā)明一種新的辦法來(lái)看待困難的問(wèn)題，并協(xié)助人們走向處理方案。

參與者能夠更好地了解自己和自己的方針和價(jià)值觀，并培育改進(jìn)人際聯(lián)系的技能。

它能夠協(xié)助戰(zhàn)勝特定的問(wèn)題，如飲食失調(diào)或恐懼癥。

為了使心思醫(yī)治發(fā)揮效果，患者有必要活躍參與，并在醫(yī)治期間和階段之間作業(yè)，例如經(jīng)過(guò)操練新技能。

功用

心思醫(yī)治是一個(gè)雙向的進(jìn)程，患者和醫(yī)治師之間有必要有一種相互信任的聯(lián)系。

要想從這個(gè)進(jìn)程中獲益，首要有必要要有參與的志愿。然后他們應(yīng)該按規(guī)則參與預(yù)定，在描繪癥狀時(shí)要誠(chéng)篤，并樂(lè)意完結(jié)設(shè)定的任何使命。

有些患者或許會(huì)閱歷他們沒(méi)有預(yù)料到或不期望產(chǎn)生的改變。

有些人不喜歡重溫不愉快的工作，但這并不產(chǎn)生在所有的心思醫(yī)治技能。

沒(méi)有一個(gè)醫(yī)治師能猜測(cè)不愉快的回想何時(shí)會(huì)重現(xiàn)，但假如真的呈現(xiàn)了，醫(yī)治師會(huì)熟練地處理被回想的回想。