完美主義者和強(qiáng)迫癥[完美主義和強(qiáng)迫癥的關(guān)系]

很多人以為，患有逼迫癥的患者有其特定的品格特性，除了日常常見的潔癖，最杰出的便是“完美主義”了。

患有這種癥狀的人，凡事要求“完美無瑕”，往往對作業(yè)日子中的事會設(shè)置不現(xiàn)實(shí)的、死板的高標(biāo)準(zhǔn)，對過錯及失利過度注重，失利后進(jìn)行過度嚴(yán)峻的自我批評，即便成功也不能使其感到滿意。

這類“完美無瑕”的人適應(yīng)能力較差，常常會呈現(xiàn)郁悶、焦慮、逼迫的癥狀或疾病，嚴(yán)峻的乃至?xí)尸F(xiàn)自殺意念。

那么完美主義便是逼迫癥嗎？怎么了解完美主義和逼迫癥？

完美主義者往往對自己等待過高，為了證明自己滿足優(yōu)異，他們力求做到不或許做到的作業(yè)，以為要達(dá)到他們的遠(yuǎn)大目標(biāo)應(yīng)該沒有任何問題。他們常常對自己有不現(xiàn)實(shí)的要求，當(dāng)無法完成這樣的要求時，就會變得手足無措和絕望。

而患有逼迫癥的人，在做一件事之前會不停地?cái)[放其優(yōu)點(diǎn)和害處，或許不斷查看煤氣是否被關(guān)掉，所以他們往往什么作業(yè)也做不成。他們的思維和行為不斷地重演是因?yàn)樗麄兊拇竽X陷入了一個無法中止的程序中。

簡略地說，完美主義便是力求把每一件事都做好，逼迫癥便是不斷去重復(fù)做一件對你來說沒必要去做的事。當(dāng)你逼迫自己去做好每一件事，便是完美主義了。

逼迫癥會帶來哪些損害？

逼迫癥不只會對日子帶來煩惱，嚴(yán)峻的還會影響身心健康。

逼迫的本源在于焦慮和郁悶，常常與焦慮癥或郁悶癥共病，影響日子的一起，患者也會感到十分苦楚?；加斜破劝Y的人假如聽任不醫(yī)治，病況會自行加劇，最終并發(fā)其他精力行為問題，給本身或別人帶來損傷。

損害一：人生軌道違背。會對患者的作業(yè)學(xué)習(xí)及人際關(guān)系等形成必定的負(fù)面影響。方案、日子、工作等都有或許毀于一旦，給心里帶來極大苦楚。

損害二：性情產(chǎn)生改動。導(dǎo)致患者會逼迫自己做不想做的作業(yè)，久而久之會導(dǎo)致患者性情歪曲，精力心思呈現(xiàn)嚴(yán)峻問題。

損害三：思維包袱加劇。片面判斷力下降，做其他作業(yè)的時分也會無法會集留意力，使得作業(yè)和日子遭到必定程度的影響。

損害四：誘發(fā)過激行為。久治不愈的逼迫癥患者心思嚴(yán)峻、心情動搖極大，嚴(yán)峻的會呈現(xiàn)暴力犯罪行為，乃至產(chǎn)生自殺傾向，遺憾終生。

怎么防備和改進(jìn)逼迫癥？

防備和改進(jìn)逼迫癥，千萬不要強(qiáng)力操控與抑制，那樣只會更嚴(yán)峻。在逼迫癥中，一切的心思抵擋，或許是搬運(yùn)留意力，都是沒有作用的。不論逼迫癥怎么改變，及時尋覓正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治和改進(jìn)才是最重要的。

除此之外，無論是初期逼迫癥患者仍是現(xiàn)已治好的逼迫癥患者，都應(yīng)該做好防備和日常護(hù)理，這樣才干防止病況加劇或復(fù)發(fā)。

①從小培育杰出的特性。研討發(fā)現(xiàn)，逼迫癥患者患病前特性特征與醫(yī)治作用顯著相關(guān)。凡病前品格杰出，無逼迫品格特色者，醫(yī)治作用較佳。而病前具有逼迫品格特色者則醫(yī)治難度相對大。因而，從小留意特性的培育是十分必要的。

②家長教育和社會環(huán)境的影響也很重要。特別是逼迫特性的爸爸媽媽對患者的耳濡目染的影響。爸爸媽媽不要給予孩子過多、過于刻板的要求，關(guān)于防備逼迫癥的產(chǎn)生有很大協(xié)助，特別是爸爸媽媽自己有特性不良者更應(yīng)留意。

③留意心思衛(wèi)生。從小就要努力學(xué)習(xí)抵擋各種壓力的活躍辦法和技巧，增強(qiáng)自傲，不逃避困難，培育勇于承受艱苦和波折的心思品質(zhì)，是防備的要害。

完美主義和逼迫癥有很大不同，因?yàn)橥昝乐髁x而成為逼迫型品格者的人要想走出逼迫，就要學(xué)會承受過錯，戰(zhàn)勝對過錯的驚駭。無論是什么原因引起的逼迫癥都要引起滿足注重，防止病況加劇而引發(fā)更多費(fèi)事和苦楚。