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治考試焦慮癥(焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn))

更新日期:2021-10-21 09:07:33  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀余姚新聞網(wǎng)訊(姚界客戶端記者楊月云)從初中開始,小胡(化姓)就開始害怕考試,即使是一場(chǎng)小小的單元考試,也讓她特別焦慮,在考前兩三天就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況……讓父母和老師特別擔(dān)心的是上了高中以后,小胡不但害怕考試而且開始拒絕考試。想到孩子今后還要面對(duì)大大小小的考試,小胡的家長特別頭疼。近日,小胡在家長的陪同下來到市三院考前焦慮心理咨詢夜間門診...

余姚新聞網(wǎng)訊(姚界客戶端記者 楊月云)從初中開始,小胡(化姓)就開始害怕考試,即使是一場(chǎng)小小的單元考試,也讓她特別焦慮,在考前兩三天就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況……

讓父母和老師特別擔(dān)心的是上了高中以后,小胡不但害怕考試而且開始拒絕考試。想到孩子今后還要面對(duì)大大小小的考試,小胡的家長特別頭疼。近日,小胡在家長的陪同下來到市三院考前焦慮心理咨詢夜間門診就診,咨詢?nèi)绾尉徑饪荚嚱箲]。

進(jìn)一步交談后,接診醫(yī)生侯廣偉基本了解了小胡內(nèi)心的痛苦。小胡對(duì)自身要求特別高,但她每次都不滿意自己的考試結(jié)果,經(jīng)常偷偷哭泣。然而,小胡的家長告訴醫(yī)生,特別重視考試成績的她卻并不重視備考的過程,學(xué)習(xí)效率不高,經(jīng)常臨時(shí)抱佛腳。一次次考試結(jié)果的不理想,讓小胡陷入害怕考試的惡性循環(huán)。

侯醫(yī)生介紹道,面對(duì)形形色色的考試,學(xué)生不可避免地會(huì)出現(xiàn)心理壓力,緊張、焦慮等情緒反應(yīng)。適度的考試焦慮有利于學(xué)生學(xué)習(xí),但過高的焦慮水平不利于學(xué)生學(xué)習(xí),而且會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康??荚嚱箲]的癥狀因人而異,有些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、胃部不適等軀體癥狀;有些學(xué)生吃不下、睡不著,整天提心吊膽,精神萎靡;有些學(xué)生坐立不安、心神不寧,注意力不集中。自該院考前焦慮心理咨詢夜間門診開診以來,不少學(xué)生前來咨詢考試焦慮問題。

在長達(dá)一個(gè)多小時(shí)的心理治療后,小胡決定改變自己。最后,侯醫(yī)生給小胡留了三項(xiàng)作業(yè),一是加強(qiáng)體育鍛煉,學(xué)會(huì)釋放壓力;二是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài),正確看待考試結(jié)果;三是拒絕拖延,提高學(xué)習(xí)效率。

治考試焦慮癥(焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn))

2021年高考和中考就將拉開大幕。據(jù)了解,為了給廣大學(xué)生提供更加優(yōu)質(zhì)、高效的醫(yī)療服務(wù),市三院考前焦慮心理咨詢夜間門診每日開診,為每位前來咨詢的學(xué)生安排更多的時(shí)間,獲得一種情緒的釋放和心理的慰藉。該院考前焦慮心理咨詢夜間門診開設(shè)時(shí)間為4月12日到6月20日晚上6:00到9:00,市民朋友可以通過該院微信公眾號(hào)提前進(jìn)行預(yù)約。

編輯:夏麗霞

治考試焦慮癥(焦慮癥的十大癥狀表現(xiàn))

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