挫折心理的應(yīng)付辦法

心理上所說的挫折，是指人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)采取的行動(dòng)受到阻礙而不能克服的，所產(chǎn)生的一種緊張心理和情緒反應(yīng)，它是一種消極的心理狀態(tài)。在人生漫長(zhǎng)的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一順風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。

一般學(xué)習(xí)上的困難、工作中的不順利、同學(xué)同志之間的一時(shí)誤會(huì)和磨擦、戀愛中的波折等，固然會(huì)引起不良情緒反應(yīng)，但相對(duì)而言，畢竟是區(qū)區(qū)小事，影響不大。但嚴(yán)重的挫折，會(huì)造成強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，或者引起緊張、消沉、焦慮、惆悵、沮喪、憂傷、悲觀、絕望。長(zhǎng)期下去，這些消極惡劣的情緒得不到消除或緩解，就會(huì)直接損害身心健康-->，使人變得消沉頹廢，一蹶不振;或憤憤不平，遷怒于人;或冷漠無情，玩世不恭;或?qū)е滦睦砑膊?，精神失?也有的可能輕生自殺，行兇犯罪。

青年人大都有遠(yuǎn)大理想，熱情高，但涉世淺、經(jīng)驗(yàn)少，很容易產(chǎn)生挫折感。而他們的感情又較脆弱，缺乏鍛煉，耐力差，遭挫折后很容易產(chǎn)生激烈的心理沖突，而不能自制和自拔。

因此，怎樣對(duì)待逆境、應(yīng)付挫折，對(duì)于每個(gè)人來說都是一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)，需要用行動(dòng)做出抉擇和回答。

心理學(xué)知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，應(yīng)付逆境、挫折的辦法不外下列三點(diǎn)：

第一，要正確認(rèn)識(shí)挫折。每個(gè)人都應(yīng)懂得，在人生道路上和現(xiàn)實(shí)生活中，由于高考落榜、招工無名、事業(yè)不成、身染痼疾、工作事故、信仰破滅、家庭變故、生離死別、自然災(zāi)害以及政治、經(jīng)濟(jì)、種族、宗教、倫理、道德、風(fēng)俗、民情、傳統(tǒng)等等各種客觀環(huán)境的影響，再加之個(gè)人諸葛亮多主觀條件的限制，隨時(shí)都會(huì)遇到大小、輕重不同的挫折。

它是社會(huì)生活中的正常現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都無法逃避。能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，一旦遇到挫折，思想就會(huì)有所準(zhǔn)備，不致驚慌失措。同時(shí)還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人一生中經(jīng)受一些適當(dāng)?shù)拇煺?，并不完全是壞事，因挫折可以磨礪人的意識(shí)，提高扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

古人說quot;多難興才"、"人激則奮"就是指的這個(gè)道理。反之，一個(gè)人如果不經(jīng)歷困難和挫折，一生一帆風(fēng)順，就猶如溫室里的花卉，經(jīng)不住人生中的風(fēng)霜雨雪，很容易被一時(shí)挫折所壓垮，這樣的人就難以成才，難以有所作為。