解讀肢體語言：那些高中生跳樓小動作在說明些什么？

那些小動作在說什么？｜專家?guī)憬庾x肢體語言

nomorelynn

原作者：conoro'rourke

我們已經(jīng)聽過無數(shù)遍：“90％的溝通都不是通過語言的”。

但是這是什么意思呢？我們又如何使用這些信息？專家將為我們解答。

當我們談論的語言時，幾乎指的都是單詞和句子，名詞，動詞，從句，以及所有我們可以訴諸筆端的東西。

然而，人際交往比這廣泛得多-它包含了語氣，強調(diào)的變化或者完全非語言的信號，比如面部表情，眼神接觸（也許包括在前者）和手勢。

即使你面對的方位也給你的伙伴們傳遞著什么，不管他們是否意識到這壹點。

顯然，如果能有解讀（和系統(tǒng)分析）非語言信號將很有益處的。誰會這樣做呢？我們向非語言交流的專家咨詢了壹些建議。

1.理解非語言交流的基礎

人際交往就像是壹個謎，每壹個詞都是組成它的壹片。如果你問joenavarro，他會說壹個人在對話中的每壹個動作（或停滯）都在溝通著什么。

身體語言是了解人們的真實想法和感受的關鍵。面部表情，手勢，觸碰等身體動作，和音調(diào)，音量壹起構成著我們的非語言溝通。

joenavarro回憶到，非語言交流是如此重要，能讓兩個完全陌生的人語言不通卻依然可以成為朋友。他談到自己的經(jīng)歷：當8歲時移民到美國時，他只能通過閱讀肢體語言來理解同學的意思。雖然逐漸學會了英語，但他在這之前已經(jīng)交上了朋友。

非語言線索甚至可以比比口頭語言更可信。人們并不總是有意識的發(fā)送非語言信號，所以，如果他們在說謊，真相可能就隱藏在非語言線索里。

情商是在社會生活中的行進的關鍵

有些人驚人的善于閱讀肢體語言，能夠壹眼看穿別人的想法并作出相應的反應。他們可以讓憤怒的同事冷靜下來，也可以安撫壹個緊張的朋友。

為什么有人如此在行？如果你問的travisbradberry和jeangreaves，答案壹定與情商有關，也就是我們常說的eq。他們寫了壹本叫情商2.0的書。

在情商2.0里，作者解釋到，情商是意識到和理解自己以及別人感受的能力，并讓這些感受成為你的優(yōu)勢。壹個善于“解讀”他人的人，往往擁有很高的情商。

情商由肆個元素組成：

自我意識，了解自己的感覺和行為的能力。

自我管理，讓自己保持在壹個你能夠正確表現(xiàn)的狀態(tài)的能力。

社會意識，了解是什么讓人們感到憤怒，悲傷或興奮，并解讀他們肢體語言的能力。

關系管理，也就是了解自己的行為如何影響和決定著你周圍的人的行為。這也被稱為共情。

通過專注于開發(fā)情商的這肆個方面，你會成為壹個更加敏感，善解人意，在工作中讓同事愉悅的人。提升eq會直接為你的職業(yè)生涯帶來好處：根據(jù)情商2.0的作者所描述，“eq和收益之間的聯(lián)系是如此直接，每壹點eq的增加會帶來額外$1,300的年薪?！?/p>

10分鐘閱讀：情商-travisbradberry和jeangreaves。

2.運用在非語言線索超越別人

在圖書《喜好開關》中,jackschafer和marvinkarlins揭秘了全人類通用非語言信號，教你如何運用以帶來優(yōu)勢。

如果你問他們，人們和壹種差距甚遠動物：渺小的螢火蟲有什么共同之處。像它們壹樣，人類也在用特殊信號來吸引積極的關注。螢火蟲的信號十分明顯，可是如果你知道如何尋找，人類的方式也并不難發(fā)現(xiàn)－他們把它叫做眉毛的閃動。

這種非語言線索是壹個眉毛快速的向上然后向下的動作，大概持續(xù)陸分之壹秒。即使離得很遠，眉毛的閃動也對接近的人發(fā)射了你不會有威脅的信號。

第貳個基本的非言語線索是歪頭。這是壹個無威脅的姿勢，因為傾斜頭部會暴露壹股頸動脈，而它提供為大腦輸送著含氧的血液。

我們下意識的像無害的人暴露致命點。相反，當感到威脅時我們會把當把脖子縮進肩膀來保護自己。

第叁個強大的非語言信號是壹個真誠的微笑。我們判斷哪些笑臉更加惹人喜愛，有吸引力和不霸道，以及友善。

作為額外的獎勵，壹個微笑能釋放內(nèi)啡肽帶來幸福感。很難不回報對你微笑的人壹個笑臉，而收到壹個回贈的笑容也會對方感到很棒。

3.關系融洽的秘訣

很難能知道他人在怎樣看待你?？墒窍噍^于人們大聲說出來的言辭，肢體語言更能清晰洪亮的表達他們真實的感受。如果你問《喜愛開關》的作者jackschafer和marvinkarlins，應該做的就是學習如何聆聽。

肢體語言，像任何形式的語言壹樣是用來溝通的，這意味著別人也能解讀你的肢體語言。雖然壹些不自主身體反應只能通過嚴格訓練來控制，在某些情況下，我們可以有意識地強調(diào)某些運動來創(chuàng)造優(yōu)勢。

對jackschafer和marvinkarlins來說,這壹切都關乎于融洽。融洽是心與心之間的橋梁。也用來命名這壹系列不可言說的我們把對方當作好朋友的紐帶和感受。但是每個人都不壹樣。有些人很害羞，不擅長表達自己。通常也很難讀懂這些人，了解他們對你的感覺。但大多數(shù)人還是在廣而告之自己的感受和情緒狀態(tài)：用他們的肢體語言。

所以你怎樣衡量這種融洽呢？《喜愛開關》提供了這3種方式。

眼神接觸是壹個真實有效的方法來測試融洽程度。如果壹個人拒絕把目光停留你身上，這種關系可能需要更多接觸才能達到長時間對視的階段。

注意肢體接觸上的距離。對于不熟悉的人我們只是簡單拍拍肩膀或者握手，而其他的身體接觸則標志著更親近的關系。雙方坐下時前臂或者膝蓋輕輕的碰觸都能檢驗這種融洽的關系是否建立起來。

使用鏡像法或者嗜同神經(jīng)行為來測試。常常接觸的人會模仿對方在談話中的行為。嘗試引領法來改變你的身體姿勢，比如交叉或者放開手臂。如果對方模仿你了，這是會融洽關系的壹個好信號。

知道關注什么，你可以更好的知道別人對你的感受。另壹方面，反過來運用這些，通過保持眼神接觸，身體碰觸或者模仿談話伙伴，也能下意識的表現(xiàn)你的情感和尊重。

這些行為和他們提供的判斷，在潛在的雇員或商業(yè)伙伴時是無價之寶，也可以在你的個人生活中派上用場。

十分鐘閱讀：喜愛開關－jackschaferandmarvinkarlins

非語言交流是工作上必不可少的工具

已經(jīng)聽完了專家的介紹，如果還只依靠口頭和書面上的溝通，那你錯過了太多。事實上，人類使用的交流工具如此廣泛，遠遠超越了簡單的口語。

因此，下壹次還絞盡腦汁想接近某人（或者想讓他們對你有好感）時，記住我們的專家小組提示，花壹點時間來觀察他們的肢體語言。非常好用。

原6expertsonwhatyoushouldknowaboutbodylanguageatwork

來源：businessinsider

歡迎加入|心理學與生活：專注翻譯趣味實用心理學