自我價值感是感知和自我認定最深處

北京青少年心理咨詢協(xié)會心理咨詢：親密關(guān)系中的沖突是什么導(dǎo)致的?

美國著名家庭治療大師薩提亞曾說過:“問題本身不是問題,如何應(yīng)對問題才是問題”。

薩提亞女士闡釋的關(guān)系：“人們因為相同而吸引”，這是第一部分，我們每個人心中都希望看到一個或者說找到一個心理喜歡的認同的對象，當(dāng)我們看到這個人的時候，我們希望的東西在我們眼前呈現(xiàn)，每一條都是我們認同的，吸引我們，能夠喚起我們內(nèi)在對愛、連接的渴望。在這個狀態(tài)下人是活在自己內(nèi)心最深層的需求，我們就會產(chǎn)生這樣一個行為上的沖動，我們想更進一步地靠近他，走進他，親密關(guān)系由此產(chǎn)生。

第二部分是因為相異而沖突，但薩提亞更發(fā)展了一步，我們的差異不應(yīng)該成為沖突的理由，我們因為差異應(yīng)該獲得成長。

面對差異時影響關(guān)系的因素

1、薩提亞認為，影響關(guān)系的因素，第一是溝通姿態(tài)。

當(dāng)我們面對差異的時候，薩提亞總結(jié)了四種溝通姿態(tài)，第一種姿態(tài)是沖突，第二種姿態(tài)是做妥協(xié)，第三種姿態(tài)是回避，第四種姿態(tài)是麻木，由于這四種溝通姿態(tài)，它會創(chuàng)造出一些薩提亞叫做功能不良的關(guān)系。

在功能不良的關(guān)系當(dāng)中每個人活的都不真實，因為人的內(nèi)心都渴望愛、渴望連接，在這樣的關(guān)系當(dāng)中，我們看到各種姿態(tài)里邊都沒有表達內(nèi)心聲音的語言。比如，指責(zé)的時候我們說的都是攻擊性傷害性的話。

薩提亞更看中的是，一個家庭的治療是想讓我們以回到最初的兩個人相愛的那一種能量狀態(tài)，讓每個人在這個關(guān)系當(dāng)中都能體會到當(dāng)初發(fā)自心底渴望的那一部分力量，我們想愛對方，我想靠近你，我想和你連接，是這種聲音，這種能量回到關(guān)系里邊。我們做的一切工作都是為了讓我們在后來的沖突、指責(zé)、防御中轉(zhuǎn)化放下過往經(jīng)驗的影響，專注當(dāng)下，連接內(nèi)在，走到最初相愛美好的體驗中去。

2、第二，是每個人都有自己的家庭的規(guī)條。

每個人都來自自己的家庭，每個家庭都有他所注重的文化和價值觀，我們在自己家里所學(xué)習(xí)到的做人標(biāo)準(zhǔn)以及世界觀，到了一個新的家庭和兩個完全不同背景的人走在一起，我們遇到不同的時候，我們要重新建立一個新的、適合這個家庭的規(guī)條或者說我們兩人的共同價值觀。我們在沖突的時候，在姿態(tài)背后很大的一個因素就是信條，我們認為這是對的，這個是錯的。

3、第三，是未完成的事件。

在關(guān)系當(dāng)中有很多糾結(jié)的東西，沒有得到梳理和處理，會帶到現(xiàn)在的關(guān)系當(dāng)中來，還有一些未滿足的期待也是這樣。你對愛的期待，小的時候?qū)Π职謰寢尩钠诖?，想讓他們用你喜歡的方式對待你這個愿望一直沒有實現(xiàn)，你也會帶到現(xiàn)在的家庭里邊對你的配偶會有這樣一個投射。

這些多數(shù)情況都是在你下意識的狀態(tài)下呈現(xiàn)的，你根本意識不到。最重要的是冰山下面的部分，薩提亞說自我價值感是一個核心，自我價值感其實說的就是一個人最最核心的部分，對自我的認同，對我自己的判斷，對我自己認定的一個感覺的狀態(tài)，而不是說我認為我是一個好人我說給自己聽，但身體整個潛意識都是覺得自己不好，那不是你的真正自我價值感，自我價值感是感知和自我認定最深處的部分。