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導(dǎo)讀王金現(xiàn)丨壹心理專欄作者神秘的吸引,浪漫的愛情焦慮先生屬于焦慮型依戀。他渴望親密,喜歡跟人粘在壹起的感覺,似乎只有擁有對(duì)方,才能讓他感到放心和安全?;乇苄〗闶腔乇苄鸵缿俚?。她回避跟人交往。對(duì)回避小姐來說,獨(dú)處或者保持壹定的距離,才能感覺踏實(shí)。從某種意義上講,回避小姐雖然渴望親密,但她并不十分信任他人。因此,回避小姐會(huì)更多地壹個(gè)人待著,在人際交往中表現(xiàn)出退縮行為。盡管壹個(gè)依...
王金現(xiàn)丨壹心理專欄作者
神秘的吸引,浪漫的愛情
焦慮先生屬于焦慮型依戀。他渴望親密,喜歡跟人粘在壹起的感覺,似乎只有擁有對(duì)方,才能讓他感到放心和安全。
回避小姐是回避型依戀的。她回避跟人交往。對(duì)回避小姐來說,獨(dú)處或者保持壹定的距離,才能感覺踏實(shí)。從某種意義上講,回避小姐雖然渴望親密,但她并不十分信任他人。因此,回避小姐會(huì)更多地壹個(gè)人待著,在人際交往中表現(xiàn)出退縮行為。
盡管壹個(gè)依賴,壹個(gè)退縮,但是焦慮先生還是很快對(duì)回避小姐來了電。似乎有著神秘的吸引力,兩人之間很快產(chǎn)生了戀情,焦慮先生跟回避小姐迅速進(jìn)入到了浪漫的愛情關(guān)系中。
矛盾嗎?不可思議嗎?神秘的吸引力到底來源何處?
事實(shí)上,不管依賴也好,退縮也好,焦慮先生和回避小姐兩個(gè)人,對(duì)于親密的渴望是共通的。戀愛,是從孤獨(dú)走向親密之天然途徑。由于依賴,焦慮先生往往能夠釋放出大量的熱情,而這正是回避小姐所向往的。而回避小姐的獨(dú)立與沉靜,也是焦慮先生所渴慕的。于是相互吸引,迅速來電。同時(shí),在愛情的浪漫情懷中,兩人都把對(duì)方理想化,投射大量美好的品質(zhì)給對(duì)方,更加增強(qiáng)了彼此間的引力。
抓住與逃離,越來越多沖突
激情之后,焦慮先生仍然喜歡卿卿我我;回避小姐則更多保持沉靜。漸漸地,回避小姐開始厭煩焦慮先生了,感覺焦慮先生沒有男子氣,忒膩煩人;焦慮先生則越來越感到孤單,不管他怎么熱情,似乎得到的總是拒絕。
焦慮先生感到危機(jī),然后想拼命的抓住。打電話,問候,探望。那天晚上,焦慮先生熱情似火地來到回避小姐處,希望兩人共度壹段親密的時(shí)光。
回避小姐正在壹個(gè)人看小說,對(duì)焦慮先生的到來感到不舒服。回避小姐冷冷地問焦慮先生:“怎么,來偵查我嗎?看我有沒有跟別的男孩在壹起嗎?”顯然,回避小姐將焦慮先生的好意解讀成為對(duì)自己的不信任,她的安全感受到了侵犯。這是種投射機(jī)制,把自己的不信任投射給他人,并把對(duì)方當(dāng)作是不信任自己而來對(duì)付自己的。
焦慮先生壹腔熱情,被嗆得直想流淚,感到被拒于千里之外。而與此同時(shí),焦慮先生對(duì)回避小姐也開始心生怨言,指責(zé)抱怨增多,兩人之間似乎漸行漸遠(yuǎn)。盡管如此,焦慮先生并不因受傷而放棄,他只是想,怎樣才能更加穩(wěn)固地維護(hù)兩人之間的關(guān)系呢?
先拯救自己,再溫暖對(duì)方
焦慮先生與回避小姐之間的戀愛關(guān)系能夠繼續(xù)嗎?似乎很難。
然而,讓兩人關(guān)系起死回生,并非不可能,那就要依靠焦慮先生所擁有的拯救者的品質(zhì)發(fā)揮作用了。焦慮先生的依賴性,決定了他要在關(guān)系中更多的付出(拯救),因?yàn)橹挥懈喔冻?,才能擁有這樣的關(guān)系,不使之破裂。這種拯救品質(zhì),會(huì)讓他尋找新的途徑。
關(guān)鍵是付出的方向。如果繼續(xù)粘著回避小姐,則會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。而轉(zhuǎn)向救贖自己,則可得到重生。焦慮先生尋求咨詢幫助,開始自我成長(zhǎng)之路。自我成長(zhǎng)是壹條漫長(zhǎng)道路,著重點(diǎn)在于自我負(fù)責(zé)。
焦慮先生之所以粘著回避小姐,是因?yàn)樗杏X抓住、擁有才安全。當(dāng)焦慮先生從回避小姐處得到越來越多的失望時(shí),需要回歸自己的內(nèi)心。這是壹個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
是的,那是焦慮先生自己的失望。因?yàn)榭释H密,期待抓住他人,然后失望;因?yàn)楦杏X抓住他人自己才安全,所以失望。所以,發(fā)揮作用的是他自己內(nèi)心的安全感。
焦慮先生意識(shí)到,不管是對(duì)于安全的需要,或是對(duì)于親密的需要,那都緣于自己的渴望。
人們總是無意識(shí)地期待通過他人來滿足自己,那么很多時(shí)候,會(huì)得到滿足,也會(huì)有很多時(shí)候得到失望。焦慮先生因?yàn)槭?,更想要抓住別人,這就是焦慮先生焦慮型依戀的特點(diǎn),也是焦慮先生滿足自己渴望的無意識(shí)途徑。這很顯然,是想要他人為自己的渴望負(fù)責(zé)。而事實(shí)上,作為成年人,最大的安全感來自內(nèi)在。
通過心理咨詢,焦慮先生把更多時(shí)間用來充實(shí)自己,找到更多的生活樂趣,發(fā)現(xiàn)更多的生命的意義。焦慮先生在做自己的過程中,不再感到孤單與落寞,焦慮先生對(duì)自己感到愉悅,對(duì)生命感到愉悅。他開始自己來滿足自己的渴望,也就是開始對(duì)自己負(fù)責(zé)。于是,就不再想要拼命抓住他人,跟對(duì)方粘在壹起。在雙方的關(guān)系中,他對(duì)回避小姐也有了更多的寬容。
保護(hù)安全感,再建立親密
回避小姐可以安心地獨(dú)處,不被責(zé)備地讀自己的小說,這讓回避小姐對(duì)跟焦慮先生之間的關(guān)系感到些許舒適,這大大增強(qiáng)了她的內(nèi)在安全感。
關(guān)系得到緩和后,回避小姐向焦慮先生講述了自已的壹個(gè)夢(mèng):她被人攔截,似乎要被搶劫,但不管怎么呼救,周圍根本沒有人回應(yīng)。焦慮先生似乎是無意識(shí)地用平靜的語調(diào)說,以后不用怕了,我保護(hù)你?;乇苄〗銢]有反對(duì),似乎覺得焦慮先生是自己的依靠。當(dāng)回避小姐內(nèi)在安全感提升時(shí),她開始對(duì)別人建立信任。
追溯回避小姐的幼年,她確實(shí)是不被照顧的。如同回避小姐的夢(mèng)境中,每當(dāng)她有需求時(shí),每當(dāng)她感到危險(xiǎn)時(shí),身邊是沒有人回應(yīng)照顧她的。因此,回避小姐形成了回避型依戀,她不太相信會(huì)有人真心對(duì)自己好。那么,為了不使自己受傷,最好就是不再跟人連接,出于安全,她形成了防御他人的模式。
當(dāng)焦慮先生對(duì)回避小姐的過往及內(nèi)心有更多了解時(shí),他更愿意保護(hù)回避小姐。他的拯救者品質(zhì),已經(jīng)升華成為愛的品質(zhì)。愛,就是站在對(duì)方的角度,去滿足其需要。而回避小姐最大的需要就是安全感。安全感的給予,無法靠言語,需要在行動(dòng)中讓對(duì)方感受到。
有次回避小姐說跟同事發(fā)生了點(diǎn)糾紛,焦慮先生義無反顧地站在回避小姐的壹邊,為她說話。這讓她更加對(duì)他產(chǎn)生了靠得住的感覺。她開始跟他壹起散步了,在過馬路時(shí),他無意發(fā)現(xiàn)她用力拽著自己的胳膊,他沒有松開,而是緊緊拉起她的手,并肩走過紅綠燈。壹旦回避小姐對(duì)感受到了安全,信任隨之而生。那么,親密就是自然而然的事了。久而久之,回避小姐變得小鳥依人,也喜歡跟焦慮先生膩在壹起了。而這個(gè)時(shí)候,焦慮先生與回避小姐的名稱就變得不恰當(dāng)了,他們已經(jīng)不再焦慮與回避。
作者簡(jiǎn)介:王金現(xiàn),私人執(zhí)業(yè)心理咨詢師。做咨詢以探討生命奧秘,寫文字以分享生命體驗(yàn)。本人低收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)與咨詢效果無關(guān)。如需咨詢