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憤怒大叔買90后緬甸新娘,是一種看不見(jiàn)的控制

更新日期:2021-09-20 19:22:48  來(lái)源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀王金現(xiàn)|壹心理專欄作者你為什么憤怒了?表面上看,是別人做錯(cuò)了事,違背了你的意愿,其內(nèi)在本質(zhì)卻是因?yàn)椋耗銉?nèi)心的希望落空了。你內(nèi)心感到失望,感到很無(wú)助。但你卻不愿放棄,仍然期待別人來(lái)幫助你。所謂的憤怒,就是企圖通過(guò)控制別人,以達(dá)成自己的愿望。也就是...


王金現(xiàn)|壹心理專欄作者

你為什么憤怒了?表面上看,是別人做錯(cuò)了事,違背了你的意愿,其內(nèi)在本質(zhì)卻是因?yàn)椋耗銉?nèi)心的希望落空了。你內(nèi)心感到失望,感到很無(wú)助。但你卻不愿放棄,仍然期待別人來(lái)幫助你。所謂的憤怒,就是企圖通過(guò)控制別人,以達(dá)成自己的愿望。也就是說(shuō),你要努力操控別人,以滿足自己的需求。在你看來(lái),別人,決定著你意愿或需求的滿足程度。

就像小時(shí)候,你餓了,于是你哭鬧,媽媽就發(fā)現(xiàn)了,慈愛(ài)地把你抱在懷里,還把乳汁送到你的嘴中,你在吮吸乳汁過(guò)程中露出了笑臉。因?yàn)?,媽媽滿足了你的食欲,并且安撫了你的情緒,你得到了滿足。

可,如果,媽媽沒(méi)有發(fā)現(xiàn),或者視而不見(jiàn)。你壹定會(huì)更加發(fā)脾氣,哭鬧得更厲害。因?yàn)槟阌欣碛傻玫綃寢尩恼疹櫍欣碛伤蔽饺橹?。所以,你憤怒,甚至暴怒,以這樣的方式喚起媽媽的注意,你得到了照料。你實(shí)在餓得厲害,在吮吸乳汁的時(shí)候,你還憤憤不平,不時(shí)地再哭泣幾下。

你總是需要過(guò)度的反應(yīng)(哭鬧、發(fā)脾氣)才能引起媽媽的注意。于是,你似乎變得越來(lái)越憤怒,越來(lái)越愛(ài)發(fā)脾氣。

你至所以發(fā)脾氣,是因?yàn)槭虑榭倳?huì)被弄得壹團(tuán)糟讓你倍感挫敗。而這種挫敗感,從你小時(shí)候起就壹直隱藏在你內(nèi)心深處。是你的媽媽對(duì)你的需求反應(yīng)不靈敏,不能跟你的情緒協(xié)調(diào),讓你很挫敗。所以你,很憤怒。你總是需要過(guò)度的反應(yīng),才能引起媽媽的注意得到照料與安撫。

你需要的是壹個(gè)情感協(xié)調(diào)的媽媽,以安撫你受到傷害的心。如果你的需求總是被及時(shí)發(fā)現(xiàn)被及時(shí)滿足,或者你能夠及時(shí)得到安撫,那么,你就會(huì)得到滿足,你就會(huì)感到滿意,那么,你就不再發(fā)脾氣了。

可遺憾的是,你沒(méi)有壹個(gè)情感協(xié)調(diào)的媽媽。

從小時(shí)候起,你就開始變得敏感,難免把井繩當(dāng)作蛇來(lái)應(yīng)激,覺(jué)得外面的事情壹團(tuán)糟。你長(zhǎng)大了,內(nèi)心卻壹直停留在小時(shí)候的狀態(tài)里。因?yàn)殡[藏的挫敗感,你總是感到失望,總是壹團(tuán)糟。而你卻不喜歡那壹團(tuán)糟,想要讓事情變得更好,所以,你發(fā)脾氣憤怒了。你潛意識(shí)當(dāng)中,把妻子(老公)或者身邊其他的人,當(dāng)作了你的媽媽。你仍然用過(guò)度反應(yīng)的方式來(lái)喚醒他人的注意,并得到照料。

發(fā)脾氣,是你壹直沿用的過(guò)度反應(yīng)的策略。雖然這種策略在小時(shí)候曾經(jīng)起過(guò)作用而現(xiàn)在早已變得沒(méi)有效力了。


因此,你需要明白,成長(zhǎng)是你自己的事情。

當(dāng)你想要發(fā)脾氣時(shí),你需要評(píng)估現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的事情究竟有沒(méi)有那么糟糕;需要評(píng)估你有沒(méi)有被隱藏的挫敗感所淹沒(méi)所控制而失去了你自己。你不需要把身邊的人當(dāng)作你的媽媽;不需要用過(guò)度反應(yīng)的策略控制他人來(lái)滿足自己的需求。

你需要心理幫助。作為臨床心理治療師,我知道早年養(yǎng)育關(guān)系對(duì)于個(gè)體的意義和影響,換句話說(shuō),你的過(guò)度反應(yīng)模式是早年養(yǎng)育關(guān)系中互動(dòng)的結(jié)果。那么,你需要跟咨詢師之間建立健康的新互動(dòng)關(guān)系,在被接納被包容的關(guān)系中,重新體驗(yàn)?zāi)愕那榫w感受,重新審視你的反應(yīng)模式。如此,你才能對(duì)自己有更多的覺(jué)察與了解,然后你會(huì)有新的選擇。于是,你的內(nèi)在不斷得到成長(zhǎng),你便成為了真實(shí)的你自己。

而個(gè)人成長(zhǎng),你需要在自我成長(zhǎng)與尋求他人幫助之間找到平衡,即不失去自我也不拒絕他人,才是真正的坦途。

王金現(xiàn):“咨詢師對(duì)個(gè)人生命的體驗(yàn),即是最好的治療”。心理學(xué)研究生,國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師,薩提亞模式臨床應(yīng)用治療師,天地之中心理營(yíng)養(yǎng)工作室首席咨詢師。壹心理最佳專欄作者。河南中醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理特聘講師。微信:tdxlyy


原題《你這么憤怒,媽媽知道嗎》

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