青少年心理咨詢問答：孩子專注力不行怎么辦

孩子專心力比較差，做什么事都無法會集精力，特別是在課堂上，常常會呈現(xiàn)分心，發(fā)愣等現(xiàn)象，讓家長非常頭疼，但又非常無法。面臨這種狀況，家長不必過于憂慮，只需尋覓恰當?shù)霓k法，對孩子多多引導仍是能夠得到改進的。那么，孩子專心力不可怎么辦呢？

孩子專心力不可怎么辦

1.有規(guī)則的日子

孩子一日日子的節(jié)奏以及各種活動的時刻長短都會影響他的留意力。因而，家長應(yīng)當留意組織好孩子的日子作息。讓孩子的日子有張有弛、動態(tài)替換。不同性質(zhì)活動之間的轉(zhuǎn)化要平緩，給孩子一個過渡預(yù)備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加快，全身的每一個細胞都處于一種振奮狀況。進到戶內(nèi)后，孩子很難馬上進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子馬上安靜下來，會集留意力。這種要求自身便是不合理的，是違反孩子的身體器官的運作規(guī)則的。要求孩子會集留意力的時刻不宜太長。研討標明，大班晚期的幼兒能夠會集留意力的時刻為15 分鐘左右。因而，家長在組織孩子的活動時，應(yīng)當留意調(diào)整時刻，切忌一天到晚逼迫孩子坐著一動不動。

2.把大使命分紅小使命

由于大使命需求更好的專心力和紀律性，所以試著把它分紅小的、可辦理的使命。這在做家庭作業(yè)、學習新技能和做家務(wù)時很有協(xié)助。小項目需求更少的時刻來完結(jié)，并讓孩子獲得發(fā)展的滿足感。這樣更簡單會集留意力。與此比較，更大的使命對孩子來說好像是令人生畏的，由于它需求更多的時刻，并且你的孩子不甘愿承當它。

3.把快樂和作業(yè)結(jié)合起來

假如孩子們一起做許多作業(yè)，他們可能會手足無措。太多的使命會使他們的大腦疲憊，所以要給他們滿足的時刻去享用和文娛。這樣他們就不會感到壓力，作業(yè)或?qū)W習時也不會感到慌張。任何可能使他們很快感到疲憊或?qū)λ麄兊哪昙o來說好像無趣的活動都應(yīng)該防止。

4.讓孩子清晰活動意圖，自覺會集留意力

孩子對活動的意圖意義了解得越深入，完結(jié)使命的希望就越激烈，在活動過程中，留意力就越會集，留意力保持的時刻也就越長。 比方：一個平常寫字總是拖拖拉拉、掉以輕心的孩子，假如你承諾他仔細寫字，準時完結(jié)使命之后就送一件他一向想得到的禮物，他一定會放下心來，會集留意力仔細地寫字。 在日常日子中，家長還能夠練習孩子帶著意圖去自覺地會集和搬運留意力。如問孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒有"，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有意圖地引導嬰幼兒學會有意留意，可讓他逐漸養(yǎng)成環(huán)繞方針、自覺會集留意力的習氣。

孩子專心力不可怎么辦，除了以上辦法，家長還要做到不容易打擾孩子，給孩子做好典范，讓他們一次只做一件事等等。