為什么越來越多人心理測(cè)試題目在朋友圈戒掉了情緒？

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有末那微信的人都知道，我的朋友圈幾乎不發(fā)情緒，因?yàn)樵谀承┤四抢锟倳?huì)變了味。

索性我就把情緒戒掉了。

我曾經(jīng)以為什么都不說是安全的，直到今天我看到這個(gè)視頻，才發(fā)現(xiàn)：有時(shí)候，即使我們什么都不說，犯錯(cuò)的也會(huì)變成自己。

《語言的殺傷力到底有多可怕》，視頻來源：《人類實(shí)驗(yàn)室》，點(diǎn)擊即可播放

看完視頻《語言的殺傷力到底有多可怕》，拿著手機(jī)的手控制不住地發(fā)抖。

或許是因?yàn)閼嵟?，也可能是被戳中了?nèi)心最脆弱的地方。

視頻里的叁個(gè)參與活動(dòng)者已經(jīng)做好了充足的心理準(zhǔn)備接受語言暴力，但在笑著回頭看20個(gè)人給予的評(píng)價(jià)時(shí)，難過瞬間涌現(xiàn)在眼神里。

20個(gè)人對(duì)3個(gè)人壹句夸獎(jiǎng)都沒有。

20個(gè)人在寫下差評(píng)時(shí)臉上的面具，與眼里的惡意完美地結(jié)合成最怖人的畫面。

語言暴力，是壹件最著名的無聲武器。

心理學(xué)家調(diào)查顯示，平均每20個(gè)人就有1個(gè)人遭受過語言暴力，每50個(gè)人中就有1個(gè)人因語言暴力導(dǎo)致心理疾病，輕者患有社交障礙，重者有殺人和自殺行為。

喬任梁事件不僅讓我們了解到抑郁癥患者的痛苦，更讓很多人意識(shí)到語言暴力的帶來無法預(yù)料的后果。

明星時(shí)時(shí)刻刻受到大眾的關(guān)注，因此壹點(diǎn)點(diǎn)瑕疵都可能被無限放大，變成網(wǎng)友口中的“欺騙”，“道德敗壞”，因此更容易患抑郁癥。

以“憨豆先生”角色風(fēng)靡全球的著名笑星羅溫·艾金森也是壹位抑郁癥患者。

影片《英國(guó)間諜約翰尼》受到了影評(píng)家的猛烈批評(píng)，“憨豆先生”因此患上抑郁癥，不得不接受治療。

也正是因?yàn)橐钟舭Y，“憨豆先生”相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里表示不接任何作品?，F(xiàn)在“憨豆先生”依然在接受治療中。

語言暴力的危害有多大？

壹位知乎網(wǎng)友短短幾字的回答直戳人心：

“堂堂柒尺軀,莫聽叁寸舌。舌上有龍泉，殺人不見血?！?/p>

正因?yàn)檎Z言暴力傷人無形，很多人見怪不怪，覺得沒什么，甚至?xí)S贈(zèng)壹句語言暴力的受害者，“至于嗎？”

真的沒有什么嗎？

不！

1994年4月，南非記者凱文·卡特的壹張《饑餓的蘇丹》榮獲普利策新聞獎(jiǎng)。這張照片深刻地揭示了當(dāng)時(shí)蘇丹人民生活的困境，充斥著壹股濃濃的悲涼。

同年7月27日，凱文·卡特結(jié)束了自己27歲的生命。

身邊只留著壹張紙條：

“真的對(duì)不起大家，生活的痛苦遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了歡樂的程度?！?/p>

《饑餓的蘇丹》表達(dá)的是壹個(gè)女孩即將餓死在地，而禿鷹在女孩不遠(yuǎn)處，虎視眈眈，等待女孩的死去。

但大家盲目地抨擊他，“踏在小女孩尸體上獲得的普利策，卑鄙自私的人，屠夫”。

這些看起來無關(guān)個(gè)人痛癢的字眼排列在壹起，徹底壓垮了凱文·卡特對(duì)生活的希望，直接導(dǎo)致了他的自殺。

末那隨即想起之前在網(wǎng)上看過獵人與熊的故事。

有壹天，壹個(gè)獵人救了壹頭小熊，母熊為此十分感激,對(duì)他盛情招待。

第貳天,獵人走前說：“你的招待我很滿意，可是你的臭味很難聞。”

母熊聽了雖不高興，依舊友好地對(duì)救命恩人說：“為了表達(dá)我的歉意，那你用斧子砍我的頭吧。”

獵人照做了。

若干年后,他們又相遇了。

獵人問起母熊的傷,母熊說：“我的傷早已痊愈,可你那句話對(duì)我心靈上的傷害卻無法消除?！?/p>

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語言很容易傷害壹個(gè)人，卻很難撫平壹個(gè)人。

我們用壹年時(shí)間學(xué)會(huì)說話，卻應(yīng)該用壹生學(xué)會(huì)閉嘴。

可能你隨口對(duì)女小孩的壹句相貌取笑，即使后來她女大十八變，外人看來她亭亭玉立，卻沒人知道她因幾句嘲笑而藏在心底壹生的自卑。

可能你小孩壹句無心的抱怨，即使他每天看起來多么努力勤奮，卻沒人知道腦海里反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)的那句“丟人”。

沒有任何壹個(gè)人應(yīng)該承擔(dān)他人的惡意，因?yàn)槊總€(gè)生命都不容易。

我們每個(gè)人在開口之前，也都應(yīng)該學(xué)會(huì)替對(duì)方考慮片刻。

不要把“尖銳刻薄”美化成“毒舌”，學(xué)會(huì)把“心直口快”轉(zhuǎn)化成“理解”。

在不了解壹個(gè)人的時(shí)候，我們?cè)綉?yīng)該正面看待每壹個(gè)人。

另外，末那為大家找到了著名心理醫(yī)生對(duì)遭受過語言暴力或者在語言暴力的陰影下狼狽已久的人幾條幫助性建議。

難過時(shí)進(jìn)食壹些可以分泌多巴胺的食物

找你最信任的人敞開心扉地傾訴心事

確定壹件積極的愛好，心情失落時(shí)切忌在情緒里鉆牛角尖，及時(shí)切換場(chǎng)景做你喜歡的事情

學(xué)會(huì)列小確幸清單，重溫令你驕傲快樂的事

在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，尋求專業(yè)的心理咨詢與治療

每當(dāng)末那發(fā)現(xiàn)越來越多的人不愿意在朋友圈抒發(fā)情緒時(shí)，就想起馬東的那句話：

“被攻擊是表達(dá)者的宿命?！?/p>

無論你是臺(tái)上的演說家，明星，還是只是壹個(gè)發(fā)朋友圈的普通人，都會(huì)有自己的無奈。也許戒掉情緒才是最好的選擇。

這世界有時(shí)很壞，愿你能被溫柔以待。

-TheEnd-

作者：末那大叔，1米89有故事的溫情大叔，每晚九點(diǎn)像哆啦A夢(mèng)和大白壹樣陪在你身邊，治愈所有不開心，伴你成長(zhǎng)，做最好的自己。搜索：末那大叔，作者個(gè)人微信：monadashu7777，新浪微博@末那大叔。
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原作者名:末那大叔

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