北京青少年心理咨詢正規(guī)：中考孩子心理壓力大怎么減壓

中考是孩子初中升入高中的一場考試，在這個要害的時期，有不少孩子還沉浸在手機傍邊。中考在即，家長要想引導孩子放下手機，關(guān)于中考孩子老是玩手機怎樣處理呢？

中考孩子老是玩手機怎樣處理

父母做好典范

首要要知道父母是孩子最好的教師和典范，假如作為父母，自己在孩子面前也是總玩手機的話，那么自己和孩子交流的時分就沒有什么底氣，有時分甚至會遭到孩子的辯駁，所以作為父母要一馬當先，現(xiàn)在的成年人也是手機不離身，在孩子面前千萬不要總是玩手機，自己先做到，再要求孩子。

給孩子一些合理主張

關(guān)于中考孩子老是玩手機，要給孩子一些合理主張，而且和孩子達到一些一致，比方學習十分疲乏，玩手機的時刻不能超過二十分鐘，其他的時刻和精力要放在學習上等等。家庭有杰出的交流環(huán)境。

家長規(guī)則時刻

約束子女運用數(shù)碼產(chǎn)品的時刻，比方制止他們在非周末晚間運用數(shù)碼產(chǎn)品，而且周末能夠運用數(shù)碼產(chǎn)品的時刻也很有限。

咱們以為，孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱仍是嚴厲制止都是不理性的，掌握好尺度才是正確

爸媽能夠給孩子規(guī)則玩的時刻，比方每次玩不能超過半小時，假如這次準時償還下次就還能夠玩，假如這次不準時償還下次沒得玩，依照規(guī)則來做，慢慢地孩子也會習慣于恪守。

搬運注意力

當孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時，爸媽能夠搬運孩子的注意力，比方跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講風趣的故事、跟孩子畫畫、或許帶孩子外出去漫步逛公園等，都是不錯的注意力搬運法。

給孩子建立一個好的典范

曾經(jīng)我身邊有一位家長，說她的孩子也是這樣中考孩子老是玩手機。父母自己也會玩手機。后來在學習了正面管束的課后，開端改動自己。說為了孩子，她爸爸也開端晚上拿起一本書出來看。當然孩子不是在整天兩天內(nèi)就能改動的，可是父母杰出的典范，會影響孩子的。

多給孩子關(guān)愛

在關(guān)愛孩子的過程中，就能讓孩子得到歸屬感。他們會感到父母是誠心愛我的，由于他們樂意把時刻花在自己身上。有的家庭中會給孩子報許多補習班，但自己卻不干預孩子的日子。

他們以為我花了錢，我就現(xiàn)已對孩子擔任了。他不愛學習便是孩子的問題。但其實孩子需求是的你能花點時刻去傾聽他的聲響，去了解他的學習壓力。擠點時刻出來多陪陪他們，哪怕是聽聽他們的廢話。