孕婦為什么會得抑郁癥[怎么判斷孕婦有抑郁癥]

不只有產后郁悶癥，其實也有孕期郁悶癥，常常有孕媽媽說，懷孕了就變得很簡單哭，一點小事也會大發(fā)脾氣，成天想入非非等等，其實這便是孕期郁悶癥的的體現(xiàn)。

跟著孕期的推動孕婦對變形的身段、臨產、育兒了許多能夠傾吐的目標。有時候對準爸爸也是看不順眼，對準爸爸發(fā)火，因而和準爸爸的聯(lián)系也相對疏遠了，這也使本應愉快美好的懷孕日子變得愈加郁悶煩躁。

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下面，讓咱們一同了解一下孕期郁悶癥產生的原因：

1、體形的改變

跟著懷孕后腹部不斷的長大，由于孕期孕媽們都是在許多的彌補養(yǎng)分身體其他地方也長出了許多肉肉。有的孕媽臉上長了妊娠斑，皮膚也昏暗了不少，這時孕媽們看著自己孕期的表面再和曾經的表面比較，不免有一些難過。

2、激素的改變

懷孕之后，孕婦們體內女人激素增多，這種激素就會使孕婦的情感崎嶇變得激烈，變得愛哭、靈敏、想入非非，甚至會由于一點小事而大發(fā)脾氣。

3、和準爸爸的聯(lián)系

懷孕開端后，無論如何都不或許像曾經相同自在，時不時約個會，出去玩會兒，也不能像曾經那樣常常過夫妻日子。這時，孕婦就會覺得和老公的聯(lián)系疏遠了。

4、對臨產的驚駭和對育兒的心思擔負

跟著產期的接近，孕媽們不免有些嚴重，有的孕媽甚至會感到驚駭懼怕。在急迫想要見到寶寶的一同，關于將來怎樣帶寶寶的壓力也隨之而來。

那么，怎樣脫節(jié)孕期郁悶癥的呢？

1、找回自己的興趣愛好

懷孕初期一舉一動都要當心，但也不用中止全部活動，杰出的，適度的興趣愛好會令人變得愉快。不是那種特別累的作業(yè)，也能夠上班，反而會覺得日子充分一點，讓整個孕期變得快一點。

2、恰當運動，堅持身段，增進身體健康

有的孕媽一懷孕就什么也不做了，整天沒事就躺著睡覺或者是吃東西，路都不想走，長得特別胖。假如孕期適度運動，不只能夠增進健康，操控體重，還有助于孕媽的今后的出產。

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3、搜集有關懷孕和臨產的相關材料

懷孕后身體要產生哪些改變？臨產時應該做什么？都是咱們需求了解的，假如事前了解清楚了，到時候就不會覺得慌張，驚駭和懼怕也會隨之削減。

4、準爸爸的愛是最佳處方

在孕期孕婦最需求的是準爸爸的愛，孕婦懷孕后，準爸爸應該自動協(xié)助孕婦分管家務，多給一些關愛，這會是孕婦戰(zhàn)勝孕期郁悶癥最有用的“良藥”。準爸爸也能夠和孕婦一同學習有關懷孕和臨產的常識！

各位孕媽，一定要堅持杰出的心態(tài)，堅持好心境這樣才有助于寶寶的健康成長哦！