孕婦為什么會(huì)得抑郁癥[怎么判斷孕婦有抑郁癥]

不只有產(chǎn)后郁悶癥，其實(shí)也有孕期郁悶癥，常常有孕媽媽說(shuō)，懷孕了就變得很簡(jiǎn)單哭，一點(diǎn)小事也會(huì)大發(fā)脾氣，成天想入非非等等，其實(shí)這便是孕期郁悶癥的的體現(xiàn)。

跟著孕期的推動(dòng)孕婦對(duì)變形的身段、臨產(chǎn)、育兒了許多能夠傾吐的目標(biāo)。有時(shí)候?qū)?zhǔn)爸爸也是看不順眼，對(duì)準(zhǔn)爸爸發(fā)火，因而和準(zhǔn)爸爸的聯(lián)系也相對(duì)疏遠(yuǎn)了，這也使本應(yīng)愉快美好的懷孕日子變得愈加郁悶煩躁。

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下面，讓咱們一同了解一下孕期郁悶癥產(chǎn)生的原因：

1、體形的改變

跟著懷孕后腹部不斷的長(zhǎng)大，由于孕期孕媽們都是在許多的彌補(bǔ)養(yǎng)分身體其他地方也長(zhǎng)出了許多肉肉。有的孕媽臉上長(zhǎng)了妊娠斑，皮膚也昏暗了不少，這時(shí)孕媽們看著自己孕期的表面再和曾經(jīng)的表面比較，不免有一些難過(guò)。

2、激素的改變

懷孕之后，孕婦們體內(nèi)女人激素增多，這種激素就會(huì)使孕婦的情感崎嶇變得激烈，變得愛(ài)哭、靈敏、想入非非，甚至?xí)捎谝稽c(diǎn)小事而大發(fā)脾氣。

3、和準(zhǔn)爸爸的聯(lián)系

懷孕開(kāi)端后，無(wú)論如何都不或許像曾經(jīng)相同自在，時(shí)不時(shí)約個(gè)會(huì)，出去玩會(huì)兒，也不能像曾經(jīng)那樣常常過(guò)夫妻日子。這時(shí)，孕婦就會(huì)覺(jué)得和老公的聯(lián)系疏遠(yuǎn)了。

4、對(duì)臨產(chǎn)的驚駭和對(duì)育兒的心思擔(dān)負(fù)

跟著產(chǎn)期的接近，孕媽們不免有些嚴(yán)重，有的孕媽甚至?xí)械襟@駭懼怕。在急迫想要見(jiàn)到寶寶的一同，關(guān)于將來(lái)怎樣帶寶寶的壓力也隨之而來(lái)。

那么，怎樣脫節(jié)孕期郁悶癥的呢？

1、找回自己的興趣愛(ài)好

懷孕初期一舉一動(dòng)都要當(dāng)心，但也不用中止全部活動(dòng)，杰出的，適度的興趣愛(ài)好會(huì)令人變得愉快。不是那種特別累的作業(yè)，也能夠上班，反而會(huì)覺(jué)得日子充分一點(diǎn)，讓整個(gè)孕期變得快一點(diǎn)。

2、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持身段，增進(jìn)身體健康

有的孕媽一懷孕就什么也不做了，整天沒(méi)事就躺著睡覺(jué)或者是吃東西，路都不想走，長(zhǎng)得特別胖。假如孕期適度運(yùn)動(dòng)，不只能夠增進(jìn)健康，操控體重，還有助于孕媽的今后的出產(chǎn)。

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3、搜集有關(guān)懷孕和臨產(chǎn)的相關(guān)材料

懷孕后身體要產(chǎn)生哪些改變？臨產(chǎn)時(shí)應(yīng)該做什么？都是咱們需求了解的，假如事前了解清楚了，到時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得慌張，驚駭和懼怕也會(huì)隨之削減。

4、準(zhǔn)爸爸的愛(ài)是最佳處方

在孕期孕婦最需求的是準(zhǔn)爸爸的愛(ài)，孕婦懷孕后，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該自動(dòng)協(xié)助孕婦分管家務(wù)，多給一些關(guān)愛(ài)，這會(huì)是孕婦戰(zhàn)勝孕期郁悶癥最有用的“良藥”。準(zhǔn)爸爸也能夠和孕婦一同學(xué)習(xí)有關(guān)懷孕和臨產(chǎn)的常識(shí)！

各位孕媽?zhuān)欢ㄒ獔?jiān)持杰出的心態(tài)，堅(jiān)持好心境這樣才有助于寶寶的健康成長(zhǎng)哦！