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導(dǎo)讀《積極心理學(xué)》[英]喬瓦尼·B.莫內(nèi)塔著王挺帥琳譯上海社會(huì)科學(xué)院出版社“幸福的奧秘是什么?現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂(lè)?怎樣保持生命的最佳狀態(tài)?怎么談一場(chǎng)浪漫的戀愛(ài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神充滿(mǎn)樂(lè)觀(guān)的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?”究竟什么是積極心理學(xué)呢?積極心理學(xué)是這樣一個(gè)科學(xué)領(lǐng)域,它試圖弄明白“感覺(jué)良好”和...
《積極心理學(xué)》
[英]喬瓦尼·B. 莫內(nèi)塔 著
王挺 帥琳 譯
上海社會(huì)科學(xué)院出版社
“幸福的奧秘是什么?
現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂(lè)?
怎樣保持生命的最佳狀態(tài)?
怎么談一場(chǎng)浪漫的戀愛(ài)?
怎樣走進(jìn)一個(gè)
洋溢積極的精神
充滿(mǎn)樂(lè)觀(guān)的希望和散發(fā)著春天活力的
心靈狀態(tài)?”
究竟什么是積極心理學(xué)呢?
積極心理學(xué)是這樣一個(gè)科學(xué)領(lǐng)域,它試圖弄明白“感覺(jué)良好”和“運(yùn)轉(zhuǎn)良好”的含義,并確定影響人們?cè)谌粘I钪腥魏翁囟〞r(shí)刻感覺(jué)和功能的個(gè)人和社會(huì)因素,通常是在人們停止追逐工作或休閑活動(dòng)后,從整體上反思他們的努力、成就、人際關(guān)系和生活經(jīng)歷的時(shí)候。幾千年來(lái),亞里士多德、孔子等古典哲學(xué)家已經(jīng)對(duì)幸福和最佳功能進(jìn)行了研究和討論。積極心理學(xué)旨在使用心理科學(xué)的理論和實(shí)證方法來(lái)研究這些最重要的課題。
自從馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)和米哈里·契克森米哈賴(lài)(Mihaly Csikszentmihalyi)在2000年發(fā)表了他們的宣言,概述了積極心理學(xué)的理論基礎(chǔ)和研究議程之后,積極心理學(xué)領(lǐng)域開(kāi)始以令人印象深刻的速度擴(kuò)展,并影響到心理學(xué)、社會(huì)科學(xué)甚至政治等其他領(lǐng)域的研究和應(yīng)用。
馬丁·塞利格曼認(rèn)為,幸福是由:積極情緒、投入、意義、成就和人際關(guān)系五個(gè)要素組成。
消極情緒是否一定是不好的?
享樂(lè)取向幸福觀(guān)強(qiáng)調(diào)人此時(shí)此地能感受到快樂(lè),對(duì)自己過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的生活持積極看法。因此,它有一個(gè)隱含假設(shè):消極情緒總是消極的,除非“戰(zhàn)斗或逃跑”是唯一的選擇。這反過(guò)來(lái)也意味著,消極情緒實(shí)質(zhì)上是無(wú)法控制的。
然而,許多理論和研究表明,消極情緒能起到自我調(diào)節(jié)作用,甚至可以為問(wèn)題解決提供非常寶貴的信息。此外,消極情緒也被發(fā)現(xiàn)對(duì)工作中的創(chuàng)造力有積極和必要的影響(比如,對(duì)于具有創(chuàng)造力的科學(xué)家和藝術(shù)家來(lái)說(shuō),對(duì)消極情緒的承受能力使他們能夠?qū)雇械牟煌庖?jiàn))。
積極情感越多越好?
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
享樂(lè)取向幸福觀(guān)的另一個(gè)隱含假設(shè)是:積極情緒總是積極的。而現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn),正念(以舒緩情緒為特征的一種沉思和非評(píng)價(jià)狀態(tài))理論上發(fā)揮著基本的自我調(diào)節(jié)作用,而心流(一種伴隨著微弱情緒的全神貫注于任務(wù)的狀態(tài))則被看作是實(shí)現(xiàn)幸福感的高峰時(shí)刻。因此,持續(xù)高水平的積極情感可能被視為無(wú)法“拔掉插頭”,而不是主觀(guān)幸福感的指標(biāo)。未來(lái)研究應(yīng)該調(diào)查積極情感的健康波動(dòng),是否比持續(xù)高水平的積極情感更能代表幸福感。
可以支持教學(xué),也可以獨(dú)立閱讀。
本書(shū)采取一種評(píng)價(jià)性的立場(chǎng),因此,在所涵蓋的研究深度和讀者所需的努力上,不同于許多其他對(duì)該領(lǐng)域采取更偏說(shuō)教方法的書(shū)籍。作為教學(xué)支持,本書(shū)可以用作本科入門(mén)課程的補(bǔ)充讀物,也可作為本科更高級(jí)課程的主要教材。同時(shí),本書(shū)盡可能少地使用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。因此,來(lái)自不同背景、有強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)想要理智地解決生活中幸福和最佳功能問(wèn)題的讀者都可以獨(dú)立閱讀。
作者簡(jiǎn)介
喬瓦尼·B.莫內(nèi)塔,英國(guó)倫敦城市大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院高級(jí)講師。曾供職于芬蘭職業(yè)健康研究所、法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究院(INSERM)等。期刊Educational Psychology編輯顧問(wèn)、 Scandinavian Journal of Work, Environment and Health國(guó)際顧問(wèn)委員會(huì)成員、 Journal of Well-Being Assessment編委會(huì)成員。研究特長(zhǎng):心流、創(chuàng)造力、元認(rèn)知、表現(xiàn)和量化心理學(xué)。
資料:上海社會(huì)科學(xué)院出版社
編輯:徐諾