焦慮神經(jīng)癥有什么癥狀(抑郁癥的10個(gè)前兆)

焦慮癥在臨床上稱之為焦慮性神經(jīng)癥，以廣泛的、持續(xù)性的焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。簡(jiǎn)單的講，焦慮癥不僅表現(xiàn)為精神是上的焦慮，還表現(xiàn)為軀體上的焦慮，日常生活中會(huì)有很多癥狀表現(xiàn)的，今天為大家整理了焦慮癥的10大癥狀表現(xiàn)，大家可以一起自測(cè)一下：

①總感到莫名其妙的緊張、害怕、恐懼、擔(dān)憂等；

②遇事總往壞處想，總是過(guò)度的憂慮、擔(dān)心；

③身體局部或全身出現(xiàn)肌肉緊張、僵硬，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙；

④感到一陣陣的心煩，總想發(fā)脾氣；

⑤莫名的心慌、心悸、坐立不安；

⑥發(fā)生一點(diǎn)小事兒就總想反復(fù)的傾訴；

⑦失眠，入睡困難或早醒，醒來(lái)后就很難再睡著；

⑧不自信，做事猶豫不決，瞻前顧后；

⑨有時(shí)會(huì)出現(xiàn)慢性消化不良的情況，比如胃脹、腹瀉等；

⑩不喜歡社交，在人多的場(chǎng)合就更緊張、焦慮，想要逃離等；

如果你也出現(xiàn)了這些癥狀，那么是存在焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果實(shí)在擔(dān)心或懷疑自己是否患了焦慮癥，可以到精神科找醫(yī)生去確診。

在這里我也建議大家，養(yǎng)成良好的生活運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持平和的心態(tài)，有壓力和壞情緒的時(shí)候，要學(xué)會(huì)及時(shí)的解壓，做做深呼吸，跟家人朋友傾訴，做做有氧運(yùn)動(dòng)等都可以；當(dāng)自己做任何事都無(wú)法焦慮時(shí)，一定要及時(shí)尋找精神科醫(yī)生的幫助，盡早治療，盡早恢復(fù)。