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如何應(yīng)對(duì)孩子手機(jī)沉迷

更新日期:2024-09-24 06:53:13  來(lái)源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀孩子沉迷於手機(jī)的影響有:長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,容易對(duì)視力造成影響;長(zhǎng)時(shí)間沉迷於手機(jī),減少與他人的交流,影響了交際關(guān)係;長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī),影響了學(xué)業(yè),導(dǎo)致成績(jī)下降;等等,那麼我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)孩子手機(jī)沉迷呢?如何應(yīng)對(duì)孩子手機(jī)沉迷1.父母儘量不要在孩子面前玩手機(jī)比如家長(zhǎng)平時(shí)下班回到家,千萬(wàn)...

孩子沉迷於手機(jī)的影響有:長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,容易對(duì)視力造成影響;長(zhǎng)時(shí)間沉迷於手機(jī),減少與他人的交流,影響了交際關(guān)係;長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī),影響了學(xué)業(yè),導(dǎo)致成績(jī)下降;等等,那麼我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)孩子手機(jī)沉迷呢?

如何應(yīng)對(duì)孩子手機(jī)沉迷

1.父母儘量不要在孩子面前玩手機(jī)

比如家長(zhǎng)平時(shí)下班回到家,千萬(wàn)不要第一時(shí)間坐下來(lái)玩手機(jī),儘可能地在孩子面前多看書,多與孩子互動(dòng),給孩子製造一箇良好的環(huán)境。如果是工作需要,不得不在家裏看手機(jī)或者電腦,那麼儘量不要跟孩子在一箇房間裏,避免孩子有機(jī)會(huì)受到手機(jī)或電腦的影響。我們要通過(guò)自身的行爲(wèi),讓孩子知道手機(jī)只是我們?nèi)粘I畹妮o助工具而已,千萬(wàn)不能被手機(jī)“玩”了。

2.開(kāi)始定指標(biāo)

孩子在開(kāi)始使用手機(jī)之前,約定好一箇使用時(shí)長(zhǎng),比如30分鐘,一到時(shí)間立即歸還。注意是跟孩子約定,而不是命令,一定要詢問(wèn)孩子是否接受,也可以讓孩子提出自己的想法,甚至提出對(duì)父母的建議,孩子如果可以對(duì)父母提出建議的話,那孩子也會(huì)更容易的去接納父母的建議。如果彼此都能接受約定,那我們就開(kāi)始,如果不能接受的話,那就先不著急開(kāi)始玩,我們商量一箇彼此都能接受的約定之後再開(kāi)始。這一步一定要注意,一旦商量好了時(shí)間,到時(shí)間之後父母執(zhí)行一定要堅(jiān)決,父母要做到言而有信,在孩子面前一定要做到“有底線,有原則”。

3.事後有賞罰

每次孩子都可以很好的執(zhí)行我們約定好的原則之後,一定要及時(shí)的給予孩子正面的激勵(lì),可以是言語(yǔ)上的,及時(shí)告訴他“孩子你真棒,爸爸媽媽爲(wèi)你高興!”讓孩子清楚地知道,做每一件事情都需要有節(jié)制,如果這一次超時(shí),或者賴著不還,家長(zhǎng)一定要給予對(duì)應(yīng)的懲罰,不用過(guò)重,可以是下一次停止使用等。讓孩子清楚地知道,破壞規(guī)則是需要承擔(dān)一定後果的,教會(huì)孩子守信。

4.多跟孩子互動(dòng)

孩子爲(wèi)什麼會(huì)沉迷手機(jī)?其中最大的原因不外乎現(xiàn)實(shí)生活太過(guò)枯燥乏味,孩子不得已纔會(huì)在手機(jī)中尋找快樂(lè)。所以最好的方法就是,父母多抽時(shí)間陪孩子玩遊戲,讓孩子感受到父母的溫暖和樂(lè)趣。比如,孩子小時(shí)候,父母可以帶著孩子一起玩捉迷藏,堆積木,讓孩子在遊戲互動(dòng)中感受家庭的溫馨;孩子再大一些,就可以陪著孩子一起打籃球,踢足球,跳繩等運(yùn)動(dòng)類的遊戲,豐富孩子的日常生活。孩子在遊戲過(guò)程中,既可以緩解學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力,又可以讓他們感受到生活的樂(lè)趣,慢慢地孩子就不再需要通過(guò)手機(jī)來(lái)獲取短暫的快樂(lè)了。

以上就是如何應(yīng)對(duì)孩子手機(jī)沉迷的解決方法,各位家長(zhǎng)可以參考一下,希望幫助您解決孩子沉迷手機(jī)的問(wèn)題。

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