孩子集中不了注意力怎么辦

對(duì)於孩子來(lái)說(shuō)，集中不了注意力其實(shí)是一箇普遍的現(xiàn)象。但家長(zhǎng)往往會(huì)忽視對(duì)孩子注意力的培養(yǎng)，而是在孩子注意力差，真正影響學(xué)習(xí)了纔會(huì)反應(yīng)過(guò)來(lái)，意識(shí)到孩子的注意力需要培養(yǎng)了。那麼，孩子集中不了注意力怎麼辦？

孩子集中不了注意力怎麼辦

1、學(xué)會(huì)拆解目標(biāo)

家長(zhǎng)還要認(rèn)識(shí)到，孩子的注意力本就是薄弱的，而家長(zhǎng)更要做到的是根據(jù)孩子真正能集中注意力的時(shí)間，幫助孩子拆解目標(biāo)，循序漸進(jìn)的完成事情。比如把作業(yè)分成一箇個(gè)可完成的部分，孩子可以集中注意力20分鐘，那麼家長(zhǎng)就可以以20分鐘爲(wèi)一箇間隔，孩子學(xué)習(xí)20分鐘，就可以休息一會(huì)兒。

2、和孩子一起做家務(wù)

家長(zhǎng)可以通過(guò)做家務(wù)的方式來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力。比如在全家人做家務(wù)時(shí)，讓孩子也參與進(jìn)來(lái)。家長(zhǎng)的存在有助於他們集中精力，幫助他們完成任務(wù)，並減少孩子在過(guò)程中的分心。同時(shí)家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的能力和對(duì)家庭做出貢獻(xiàn)的價(jià)值，討論他們可以做哪些家務(wù)，通過(guò)做家務(wù)鍛鍊孩子專注於一件事情的能力。

3、加強(qiáng)孩子的體育運(yùn)動(dòng)

在平時(shí)加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，不僅能夠讓孩子提高自制力，更能夠培養(yǎng)孩子的注意力。比如多讓孩子參加一些運(yùn)動(dòng)，比如跳舞，瑜伽，競(jìng)走，或是騎自行車(chē)，這些都有助於孩子的肢體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，提高孩子的自制力。而多人運(yùn)動(dòng)，比如足球，籃球，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子在競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中無(wú)形的做到集中注意。

孩子注意力差的原因

1、家長(zhǎng)過(guò)度干擾了孩子

一些家長(zhǎng)的控制慾太強(qiáng)，總是會(huì)打斷孩子正在做的事情，影響孩子注意力，破壞親子間的感情。比如孩子趴著看書(shū)，家長(zhǎng)就直接將其糾正，影響了孩子的行爲(wèi)，久而久之孩子的注意力就受到影響，從而變差。又或者家長(zhǎng)在一旁玩遊戲看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉(zhuǎn)移，從而影響了孩子的注意力維持。

2、忽視了注意力培養(yǎng)

想要提高孩子的注意力，就要抓住孩子注意力的關(guān)鍵期，在這個(gè)階段進(jìn)行正面引導(dǎo)。關(guān)鍵期是孩子形成某種能力最容易的時(shí)期。很多家長(zhǎng)髮現(xiàn)孩子從幼兒園到了小學(xué)，因爲(wèi)注意力持續(xù)時(shí)間短、注意力穩(wěn)定性不夠等因素，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí)，纔開(kāi)始著急。其實(shí)究其原因，是家長(zhǎng)在孩子小時(shí)候就沒(méi)有認(rèn)識(shí)到重要性，錯(cuò)過(guò)了培養(yǎng)注意力的最佳時(shí)期。

3、環(huán)境原因

一方面，孩子的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。另一方面，如果孩子未能適應(yīng)幼兒園或小學(xué)生活，家長(zhǎng)沒(méi)有處理好孩子分離焦慮，導(dǎo)致孩子缺乏安全感，無(wú)法很好地融入到新環(huán)境中，這也會(huì)造成孩子的注意力過(guò)多的分散，從而無(wú)法得到有效的培養(yǎng)。

孩子集中不了注意力怎麼辦，對(duì)於孩子注意力的培養(yǎng)，家長(zhǎng)也要懂得如何控制自己，而不去毀掉孩子的注意力。注意力的培養(yǎng)，更多的其實(shí)是如何保護(hù)孩子的注意力，家長(zhǎng)不僅要給孩子良好的環(huán)境，更要以身作則的影響孩子，給孩子良好的成長(zhǎng)空間。