成都青少年心理咨詢室：反復(fù)檢查,焦慮

每天都在憂慮早上鬧鐘不響怎么辦這個(gè)小問(wèn)題...我每天五點(diǎn)半需求起床,手機(jī)設(shè)了3個(gè)5點(diǎn)半的鬧鐘,3個(gè)四點(diǎn)半的鬧鐘(便是想提早叫醒一次自己怕睡得太死),另一個(gè)手機(jī)定了2個(gè)5點(diǎn)25的鬧鐘,每天臨睡前重復(fù)承認(rèn)鬧鐘都開(kāi)了沒(méi)有,音量調(diào)到最大了沒(méi)有...有的時(shí)分剛剛承認(rèn)完躺下去過(guò)了幾秒又起來(lái)再看...我總覺(jué)得我前次關(guān)手機(jī)的時(shí)分手或許蹭到屏幕關(guān)鬧鐘那個(gè)鍵了,或許手機(jī)也或許出毛病啊...總歸我便是要不斷查看,躺在床上一向憂慮鬧鐘不響怎么辦底子操控不住...失眠得很兇猛,很影響高三學(xué)習(xí).別的便是學(xué)習(xí)的時(shí)分,一個(gè)字分明沒(méi)有寫錯(cuò),便是寫得我覺(jué)得不怎么漂亮,或許一個(gè)筆畫沒(méi)有到達(dá)我抱負(fù)的水平,就會(huì)用修真帶修掉重寫...由于我對(duì)我自己要求比較高所以這種工作產(chǎn)生的頻率也很高,乃至每十幾個(gè)字就要重寫一個(gè)...真的很浪費(fèi)時(shí)間...尤其是,假如我覺(jué)得我整張紙的字都很丑,或許是筆畫粗細(xì)我不滿意,或許用修真帶太多影響漂亮,我會(huì)越來(lái)越煩躁終究撕掉從頭寫一張...考試的時(shí)分不能用批改帶,我只能劃掉,而且覺(jué)得特別心慌意亂,心態(tài)很炸,做題意圖時(shí)分會(huì)重復(fù)回過(guò)來(lái)看那幾個(gè)劃掉的當(dāng)?shù)?..心里訴苦實(shí)在是太丑了受不了了...我也不知道為什么會(huì)這樣,是由于太焦慮了嗎orz