24小時(shí)性心理咨詢熱線：壓力特別大又不會(huì)緩解

便是到初三了嘛,然后每天晚上熬夜學(xué)習(xí),快一模了,做了幾套模仿卷發(fā)現(xiàn)自己熬夜學(xué)來(lái)的底子沒(méi)有進(jìn)步,然后就特別喪,感覺(jué)壓力也特別大,也學(xué)不進(jìn)去習(xí),也玩欠好游戲,聽(tīng)歌運(yùn)動(dòng)啥的感覺(jué)都緩解不了壓力,今日一晚上基本上啥也沒(méi)學(xué)。往常我成果在校園能排前一百,可是感覺(jué)身邊同學(xué)都在盡力,但感覺(jué)自己潛力就不太足,就像跑一千最終一圈沖不動(dòng)了相同,特別怕失掉現(xiàn)在的成果。感覺(jué)不知道該用什么辦法安穩(wěn)一下心態(tài),讓自己能靜心學(xué)習(xí)