心理治療健德堂：沒(méi)有自控力、嚴(yán)重拖延癥

行將考試,無(wú)數(shù)次勸誡自己不能這么做了。但仍舊沒(méi)方法會(huì)集注意力去溫習(xí),總是想玩。然后開端變得焦慮。但是又沒(méi)方法改正過(guò)來(lái),看了無(wú)數(shù)個(gè)雞湯,也找過(guò)人談心。深知自己這樣下去只會(huì)變成社會(huì)廢蛆。心思和生理已經(jīng)是兩種極點(diǎn)。一遍想著該溫習(xí)了。一遍翻開游戲。開端打游戲還能躲避,現(xiàn)在打游戲都沒(méi)方法躲避了。想著學(xué)習(xí)卻還在玩。想著打完這把就完畢去學(xué)習(xí),但成果仍是再來(lái)億把。每天晚上睡前一向想著明日必定學(xué)習(xí),在那時(shí)分身心才似乎是一體的,能夠安定入眠,現(xiàn)在延遲到現(xiàn)在了。仍是會(huì)這么想,借此躲避。以至于身心開端覺(jué)得不適。游戲刪了。就刷視頻。視頻軟件刪了看小說(shuō),小說(shuō)刪了,就處處想找點(diǎn)其他事干。大道理都懂。但是不愿意,我感覺(jué)我沒(méi)救了