成都心理咨詢哪家最好：經(jīng)常情緒失控,周期性情緒低落。

近一年很難控制自己的心情,心情簡(jiǎn)單大起大落,也常常發(fā)生負(fù)面心情,消極悲觀,每個(gè)星期都有一兩天是這樣的。并且比較簡(jiǎn)單心情失控。昨天和室友發(fā)生了爭(zhēng)持,咱們?cè)景言F(xiàn)已講理解了,可是由于室友在一個(gè)問(wèn)題上重復(fù)羈絆,我講什么都安慰不了她,我說(shuō)什么她都覺得有問(wèn)題,然后她仍是盛氣凌人。然后我其時(shí)就潰散了,等我反響過(guò)來(lái)的時(shí)分我現(xiàn)已跪在地上一邊叫喊一邊哭了。這次是比較嚴(yán)重的,曾經(jīng)都只能會(huì)忽然很浮躁。我想知道我的心情這么不穩(wěn)定是正常的嗎?有沒有什么方法能控制自己的心情?我不想讓自己再失控,過(guò)后懊悔了。謝謝教師。