團(tuán)體心理輔導(dǎo)：最近總是想得太多,焦慮,擔(dān)心,害怕

作業(yè)是這樣的,我是一個(gè)程序猿,女友是一個(gè)文印室的職工,我倆同歲,我倆知道6個(gè)月,在一起四個(gè)月了,她高中沒上完,我本科畢業(yè),跟她在一起后我常常出差,聚少離多,差不多一個(gè)月回去三四天吧,她上班6年了,我上班半年,平常就用手機(jī)QQ、微信聯(lián)絡(luò),愛情根底不是很強(qiáng),她是一個(gè)曠達(dá)愛笑的人,我是一個(gè)整天悶頭作業(yè)的人,就在五一,我倆出去玩了,隨后陷入了熱戀的狀況,五一晚上我倆去賓館開房但未發(fā)生關(guān)系,但都坦誠(chéng)相待了,后來(lái)我就出差了,天天都想要和她視頻,她也很愿意地和我聊,但不知道是怎么回事,我老是在談天的時(shí)分給她許多性暗示,對(duì)此她很害臊并表明很惡感,我一開始沒當(dāng)回事,直到5.6我發(fā)現(xiàn)她在百度用我的賬號(hào)登錄并查詢罩杯-胸圍的巨細(xì),所以告知了她,她很慚愧,然后說(shuō)自己很不結(jié)壯,感覺自己的隱私被竊視了,我說(shuō)我倆之間應(yīng)該沒有隱秘才對(duì),她也容許了,晚上的時(shí)分她問(wèn)寒問(wèn)暖了幾句說(shuō)要睡了,我自動(dòng)給她視頻的,然后心里也不知道怎么想的,脫了上衣和她視頻,后來(lái)又解說(shuō)說(shuō)是和老媽爭(zhēng)辯一些作業(yè)搞得身體發(fā)熱,她就說(shuō)我天天看你都看夠了,你認(rèn)為你長(zhǎng)得很帥嗎,然后我就說(shuō)沒什么可聊的了,就掛了,昨夜躺床上就在那兒想,她是惡感我的性暗示呢,仍是真的歸納這段時(shí)刻的我表現(xiàn)出來(lái)的比較色的男人性格而真的不愿意和我持續(xù)下去了,所以我就失眠了,很懼怕她這次是真的生氣了,今日我說(shuō)要解綁百度賬號(hào),給她發(fā)信息也不回我,我該怎么辦?