團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案：頻繁做噩夢很多年了,是否是心理因素-我應(yīng)該怎么做-

頻頻的做惡夢,總是夢到鬼魅或許被人追殺、流亡等等。這種狀況沒有二十年也有十幾年了,小時(shí)分就開端這樣。這兩年有愈演愈烈的趨勢,連午覺都?jí)粢姽砘晔裁吹?其實(shí)很多年了,我也沒有那么害怕了,有點(diǎn)習(xí)慣了的感覺?？墒侨允窍肱宄槭裁?由于很影響睡覺質(zhì)量,對我白日的作業(yè)有些影響,總是有點(diǎn)無名的煩躁。我測驗(yàn)喝過中藥,覺得是不是身體的原因,喝的時(shí)分卻是管用,停藥就又做夢了。我自己覺得或許雙方面吧,生理心思是不是都得調(diào)度一下?對了,有時(shí)分還會(huì)夢魘。想求助專家,我這種狀況有心思的要素存在嗎?如果有,我該怎樣戰(zhàn)勝?