常熟心理咨詢：精神狀態(tài)迷失

最近有回家,從下車開端,整個(gè)人就沒有思想,看東西就沒有心參加的那種感覺,干事情說話單純的靠著克己操控,對一切東西就好像沒有感覺了,寶寶哭了,我的心徹底沒有參加,僅僅知道我應(yīng)該抱她哄她,但操控不住自己的心去安慰寶寶,就像是機(jī)械的做著這件事,抱起來,逛逛就不哭了了,生活上很正常,便是想帶動(dòng)心去干事,徹底做不到,看東西都恍恍惚惚的,繼續(xù)了5天,第五天晚上上廁所的時(shí)分哭了一次,就差點(diǎn)哭的要瘋掉,全身哆嗦,我用力操控,過了五分鐘才算停息,然后整個(gè)人就正常了,洗臉的時(shí)分就感覺能看清自己的臉了,感覺自己的全身都輕松了,一切的東西在眼里都活了。想想都后怕的感覺,我想問我那種狀況是怎么了?今后會(huì)不會(huì)再產(chǎn)生,我應(yīng)該怎樣防止再進(jìn)入那種狀況?