心理學試題：我感覺自己活著不快樂,面對壓力時不想承擔想逃避

怎么樣能讓自己達觀一點?總是由于自己低自負而耗費自己的能量,日子中遇到的任何作業(yè)都可以被我解讀成負性的,然后自己一個人郁郁寡歡,不喜歡說話,不合群,只要在家人面前我才干做我自己。就算和男朋友的家人在一起,我也有很重的防范心。我太習慣于防范他人了,可以說從高中開端就關閉自己的心里,每天和人共處都像在演戲,分明覺得他人的國際和我無關,但卻一定要參加進去,太累了!有時真想一個人,其他無關的作業(yè)都別來煩我,厭煩對他人笑臉相迎,美其名曰禮貌,其實那些人管我什么事?。。。作業(yè)上也是如此,要會來事,會跟人共處,才干獲得領導的另眼相待,老老實實干事只能淹沒在蕓蕓眾生里。好吧,什么成果,什么成功,我無所謂了。。。但假如永久無所謂下去,那最終我會不會一無所有、一無可取?為什么我總覺得自己活得不是自己,我的需求不重要,他人的規(guī)范才是決議我人生意義的東西?為什么活這么久從來沒有一個人真實看到我、賞識我、容納我?莫非我一般我有罪嗎?莫非我不能要求一些一般的我得不到的東西嗎?。。。寫到這兒我流淚了,感覺自己太負面了,分明我家庭條件不錯、作業(yè)收入不錯、有男朋友、有好閨蜜、家庭關系也友善,但是我便是不高興?我要的東西太多了嗎?我太貪心了嗎?還有便是,為什么我的性情變成這樣?小時候的我很外向,很開暢,和他人的共處一點問題也沒有,身邊的每個人都很喜歡我,但是越大越習慣于躲藏自己的心里,身邊的人也覺得我的性情不討喜了,紛繁遠離我,我感覺自己現在的心里變成變形,為什么?我究竟發(fā)生了什么?