心理咨詢記錄怎么寫：一生氣就控制不住脾氣有暴力傾向

一氣憤就操控不住脾氣.和平常判若鴻溝.乃至著手打人.徹底失掉沉著那種.等過后冷靜下來時就不斷懊悔.就不由得抓自己頭發(fā)開端哭.不斷掐自己.感覺什么事都做欠好.有割腕傾向.但我一直都怕疼.所以每次都下不去手.上生物課時講人體器官或許內臟.就感覺全身生硬動不了.講到的內臟什么的在自己身體上隱隱作痛.也不知道是不是心思原因.有些密布恐懼癥.一看到就很潰散.想不斷掐自己打自己.渾身不自在.有時候一閉眼腦海里不斷顯現有人站在我周圍直勾勾瞅我想要害我的場景.晚上在家有時候感覺如同還看到那個人了.還常常有奇葩的夢想.(沒有故意夢想)一想到就很潰散.感覺整個人要瘋.一起還很哀痛.每天也是沉浸在失望中.不僅如此.我的性情也有很大改變.有時候是乖乖女.另一個性情便是做自己平常不敢做的事.做完的事也都不記住.沒有印象.平常有記日記習氣.有時候看之前寫的.就不像自己寫出的話.并且有些話很壓抑.自己都受不了