山東心理咨詢：怎么戒掉看色情片的壞習(xí)慣

之前一向有看A片的習(xí)氣,沒事就愛看一些A片,現(xiàn)實(shí)生活遇到不順了,也經(jīng)?？碅片趁便自慰來尋覓安慰。后來,傳聞看A片自慰是個(gè)壞習(xí)氣,或許導(dǎo)致生理問題。就決心想戒掉看片。網(wǎng)上查了一些辦法,試過了搬運(yùn)注意力,用喜愛的打球來替代看片,也試過了網(wǎng)上說的厭惡療法,想看時(shí)用皮筋彈自己。但都沒有處理這個(gè)問題。感覺有壓力仍是會(huì)情不自禁的看片和自慰?，F(xiàn)在現(xiàn)已不知道該怎樣處理問題了。期望教師能幫幫我,戒掉看片這個(gè)壞習(xí)氣。。。