成都焦慮癥心理咨詢：情緒不穩(wěn)定容易失落狀態(tài)不好

我是一個(gè)高一的學(xué)生開學(xué)才兩個(gè)月我的狀況越來(lái)越不好了介紹一下狀況剛開學(xué)我和YZ咱們?nèi)齻€(gè)人玩Y和Z更好我是第三個(gè)人可是后來(lái)Y發(fā)現(xiàn)跟Z玩不到一塊Y就對(duì)我特別好我特別感動(dòng)有點(diǎn)被寵若驚其實(shí)我知道Y跟Z玩不到一塊的時(shí)侯我很高興我覺得我總算不是那個(gè)剩余的人了并且我感覺我被他人需要了那時(shí)候Z和Y就爭(zhēng)我那時(shí)候基本上我一切的朋友都圍著我轉(zhuǎn)我特別高興可是后來(lái)Y讓我在Z和她之間選一個(gè)我選不出來(lái)Y退出了跟我一個(gè)聯(lián)系特別好的人玩了我心里就特別不舒暢那時(shí)候Y對(duì)我說(shuō)就跟我在一起不為難可是我現(xiàn)在怕怕她跟我那個(gè)好朋友玩得特別好[那個(gè)好朋友用H替代叭]H是我最好的朋友只不過(guò)是那種平常不天天膩一塊我就怕Y跟她玩得好把我給忘了就天天問(wèn)她們逃不厭煩我什么的總歸便是特別缺少安全感觸讓她們都對(duì)我好圍著我轉(zhuǎn)心里把我放第一位現(xiàn)在天天看Y和H天天在一起很高興心里就不舒暢究竟本來(lái)她們倆沒外交都是對(duì)我好便是很沒安全感一個(gè)小事都能想許多究竟她們倆本來(lái)都把我當(dāng)最好的朋友并且還有一種心思便是不期望HY跟Z玩由于個(gè)人覺得Z很自私她們倆一跟Z觸摸就會(huì)很氣憤并且覺得是Z湊趣她們由于本來(lái)她們聯(lián)系并不好現(xiàn)在便是想太多并且怕她們心里不把我放第一位本來(lái)天天都很高興想調(diào)整一下狀況但都是好一天第二天看見HY在一起很高興就會(huì)不舒暢有時(shí)候看她們做密切的動(dòng)作我知道是跟我惡作劇但我仍是會(huì)氣憤覺得我很剩余我其實(shí)并不想跟Z玩可是Z想跟我玩沒方法的方法想調(diào)整一下狀況期望還很本來(lái)相同高興心里不藏事并且想問(wèn)一下怎樣才干不想那么多跟朋友在一起不為難謝謝了