近期心理咨詢目標(biāo)：惹著學(xué)校超哥,問(wèn)題解決了但是心里很煩躁

醫(yī)師,你好,我是一名一般中學(xué)生,在咱們班是班長(zhǎng),咱們校園超哥多,所以平常很低沉,可是有一次組織清潔衛(wèi)生,不知怎樣就惹著一個(gè)超哥了,一開(kāi)始是言語(yǔ)對(duì)立,后邊打起來(lái)了(我也不是一個(gè)軟柿子,單挑是不會(huì)怕的,并且主要是他先著手),然后他打不過(guò)我,就揚(yáng)言要叫人來(lái)弄我,我外面又認(rèn)不到人,我就慫了,后來(lái)也抱歉了,現(xiàn)在卻是沒(méi)什么事了,可是心里總是會(huì)不斷想起這件事,班上有許多同學(xué)都看不慣他也來(lái)安慰我,我也依照網(wǎng)上的減壓辦法(大喊、寫(xiě)出來(lái)、聽(tīng)音樂(lè)),雖然有作用,可是現(xiàn)在心里仍是有些煩躁