青少年失眠心理咨詢：如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

毋庸置疑，培育孩子的專心力的確是每一個家庭最重要的工作之一，也是每個有責(zé)任心的家長所積極關(guān)注的要事?？墒怯斜匾姓_的辦法和找到有用的途徑，家長不該不管孩子的具體情況，而一味地強(qiáng)求。那么怎么練習(xí)孩子的專心力呢？

怎么練習(xí)孩子的專心力

鼓舞孩子開展自己的愛好

當(dāng)孩子做他喜愛做的工作時，比方專心于他的小手工，或許調(diào)查小動物，他會忘掉吃飯。這個時分，媽媽們請不要打擾他，耐心腸等候孩子完結(jié)他們的熱心。當(dāng)孩子聚精會神于自己的愛好時，會不知不覺地添加他或她的專心力。

營建杰出的家庭環(huán)境

杰出的學(xué)習(xí)環(huán)境十分有助于孩子會集專心力。在孩子的書桌上，只放一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的物品，比方只放一些必要的文具和書本。不要將食物和玩具放在兒童的書桌上。別的，在孩子學(xué)習(xí)的時分，家長要恰當(dāng)下降電視和電話的音量，削減對孩子的攪擾。別的，在孩子學(xué)習(xí)的時分也要調(diào)理燈火，柔軟的燈火有助于讓孩子感覺舒適，能夠愈加會集專心力。

恰當(dāng)?shù)莫勝p制度

給您的孩子必定數(shù)量的使命要做，并在他或她完結(jié)使命時獎賞他或她。也許是一點(diǎn)口頭鼓舞，也許是歇息，也許是一些隨意的糕點(diǎn)。讓孩子在學(xué)習(xí)后感到高興。這樣，孩子今后在做學(xué)習(xí)使命時，會更有動力，更專心，更有用率。

一次只做一件事

人的精力是有限的。假如你把專心力渙散在許多工作上，你會嚴(yán)重地耗盡你的專心力。因而，當(dāng)您的孩子在做任何工作時，請測驗(yàn)一次做一件事。當(dāng)你的孩子玩他的玩具時關(guān)掉電視，不要在他做作業(yè)的時分播映音樂。

當(dāng)然，媽媽們也能夠依據(jù)自己孩子的特色，采納恰當(dāng)有用的辦法來培育和練習(xí)孩子的專心力。信任只需媽媽們能用科學(xué)的辦法，讓孩子堅持，必定會有用果的。