青少年專業(yè)心理咨詢機構(gòu)：怎樣和10歲的女兒溝通

手機已經(jīng)成為了咱們?nèi)兆又斜夭豢缮俚囊环N通訊東西，那么家里的孩子應該怎么正確的運用手機呢，首要規(guī)則好孩子每天玩手機不得超越兩小時，每次玩二十分鐘左右，在運用手機的過程中堅持一尺的間隔。下面詳細來看看怎樣合理安排孩子玩手機的時刻。

怎樣合理安排孩子玩手機的時刻

嚴格控制好時刻

小孩子用手機必定要嚴格控制好時刻，依據(jù)孩子的年紀來決議每天運用手機的時刻。一般每次不要超越二十分鐘，學齡前兒童的話每天玩手機的時刻不能多過半個小時，學齡期孩子每天不能超越一個小時。

留意手機屏幕亮度

小孩子運用的手機必定要留意其屏幕亮度，要跟著光線而恰當?shù)恼{(diào)理。比方說白日的時分，不要把屏幕調(diào)的過暗，而在晚上運用手機的時分，切勿屏幕過亮，這對孩子的眼睛來說損傷是很大的。

留意人與手機間隔

在小孩子運用手機的時分，讓孩子的眼睛和手機堅持必定的間隔，這樣能夠削減輻射。而在素日里不玩手機的時分，把手機遠離孩子身邊，尤其是睡覺的時分，千萬別把手機放在枕頭底下，防止輻射過強。

閱讀手機頁面的留意

手機網(wǎng)絡里什么內(nèi)容都有，一些不健康的內(nèi)容也會躍然手機上，這對孩子來說是十分風險的。那么爸爸媽媽就要監(jiān)控好孩子閱讀的網(wǎng)頁，一旦發(fā)現(xiàn)小孩子閱讀的網(wǎng)頁不健康就要給予及時的教育。

怎么防止孩子沉浸手機

1、以身作則，給孩子建立正確的典范，自己要做的少玩手機。

2、關(guān)懷孩子，常常和孩子聊聊天，多多陪同孩子。

3、耐性教育孩子，進步孩子克己才能。例如：孩子一個星期不玩手機，能夠獎賞孩子喜愛的玩具，一個月不玩手機，獎賞去動物園。

4、親子活動，郊游、去公園玩，讓孩子多多觸摸大自然。培育孩子健康的興趣愛好，比方打球、書法、舞蹈之類的。鼓舞孩子多交益友。

家長要合理安排孩子玩手機的時刻，現(xiàn)在的小孩仍是要以學習為主，假如長時刻沉浸手機，一是對學習必定有影響，二是對眼睛也欠好簡單近視，三對身體也欠好。